|
2002
|
|
|
Batzuen eta besteen helburua beren helmugara inolako gorabeherarik gabe iristea da, eta hori askotan zaila izaten da. Adituek diotenez, arau
|
batzuei
jarraituz gero, arazorik ez izateko aukera dago. “Auto bat aurreratzen saiatzen denean, jo egiten dut harekin, eta leihatilatik seinaleak egiten dizkiot.
|
|
|
Alde negatiboa garbiketa da, eta lan hori nahiko gogaikarria da, ez bakarrik leihoen tamaina dela eta, baita zenbait zailtasun ere, hala nola kristaletan orbanak geratzea edo pertsianen kanpoko aldea garbitzeko deserosotasuna. Baina kontu horiek sinpleagoak izan daitezke, ondoren azaltzen diren aholku
|
batzuei
jarraitzen bazaie. Leihoak garbitzeko tresnak Kristalak garbitzeko papera erabiltzen bada, hobe da egunkarietakoa erabiltzea sukaldeko edo zapietako papera baino.
|
|
2003
|
|
|
Ospitalean egongo den bitartean, pazientea bere ebakuntzatik suspertuko da, eta transplanteak zuzen funtzionatzeko egin behar duena azaltzen zaio, izan ere, bere bizitzako gainerako denboran ohitura zorrotz
|
batzuei
jarraitu die eta medikamentua hartu.
|
|
|
Askotan ez gara jabetzen zenbat energia xahutzen dugun gure eguneroko etxeko ohiturekin. Aholku erraz
|
batzuei
jarraituz gero, gure sukaldeko energia gastua murriztu dezakegu, eta horrek eragina izango du hilero ordaintzen dugun elektrizitate edo gas fakturan.
|
|
2005
|
|
|
Gidatzeko moduak eragina du, neurri handi batean, edozein autoren kontsumoan; izan ere, gidariek erregaiaren gastua handitzen duten ohiturak dituzte, eta, batzuetan, ibilgailuaren zahartzea azkartzen dute. Ohitura txar horiek gidatzeko eta ibilgailua mantentzeko aholku erraz
|
batzuei
jarraituz konpon daitezke. Autoa martxan jartzeak energia kontsumitzen du, baina, jendeak uste ez bezala, oso modu kontrolatuan egiten du, motorra ahalik eta esfortzu txikienarekin martxan jarriz, eta, beraz, azeleratu gabe abiarazi behar dugu beti.
|
|
2006
|
|
|
Erreboiloa, bisigua edo otarraina saltsa edo goarnizio baten ondoan ondo aurkeztuta, arazorik gabe egiten dira, urrats eta aholku
|
batzuei
jarraituz.
|
|
|
Altzari zaharrak edo hauen zatiak berriren bat osatzeko erabiltzeko orduan ere, kontuan hartu behar dugu agian egurrezko izurriteren batek eraso egin diela, hala nola, txitak, karkomak edo termitak. Hemen ere ikusiko duzu nola desparasitatu zura aholku
|
batzuei
jarraituz.' Intsektu horiek egin ahal izan dituzten zuloak estali dira kanpora ateratzeko. Horretarako, zur orea sartu behar da, eta hori ere komeni da hondatuta dauden altzari eremuetan aplikatzea, harik eta zuraren lodiera berdina izan arte alde guztietan, zulorik edo arrasparik hauteman gabe.
|
|
|
Aurten, bi pertsona sartu dira ospitale honetan muineko lesioekin, uretara oker botatzeagatik. Errehabilitazioko eta Barne Medikuntzako profesionalen arabera, istripu horiek zentzuzko arau
|
batzuei
jarraituz prebeni daitezke eta urperatzeen arriskuez jabetzen dira. Aurten, bi pertsona sartu dira ospitale honetan muineko lesioekin, uretara oker botatzeagatik.
|
|
|
Azken bost urteotan 46 lagun artatu ditu arrazoi horrengatik. Errehabilitazioko eta Barne Medikuntzako profesionalen arabera, istripu horiek zentzuzko arau
|
batzuei
jarraituz prebeni daitezke eta urperatzeen arriskuez jabetzen dira. Gomendioak Toledoko Paraplegiko Ospitale Nazionalean, beraz, gomendatzen da burutik sartuko garen eremuko uraren sakonera egiaztatzea; beraz, oro har, 1,5 metro baino gehiagoko sakonera izan behar du, eta, bainularia altuera handiagotik jaurtitzen bada, sakonerak ere handiagoa izan behar du.
|
|
2007
|
|
|
Garraioa, baserriko baldintzak eta animalien hilketa kontsumitzaileek gehien baloratzen dituzten hiru alderdiak dira. Baina planteatzen den arazoetako bat da nola eragin dezakeen kontsumitzaileak produkzio modu egoki
|
batzuei
jarraitzeko. Izan ere, azterketa askok aspalditik erlazionatzen dute animaliek sakrifikatu aurretik jasotzen duten tratua eta haietatik lortzen diren produktuen kalitatea.
|
|
|
Eskuz garbitzeak, normalean, emaitza hobeak ematen ditu, edozein orban xehetasunez detektatzeko eta orban horren gainean jarduteko aukera ematen baitu. Eragiketa horrek ordu asko iraun dezake, eta ohitura erraz
|
batzuei
jarraituz egitea komeni da. Adibidez, ez da komeni autoa eguzkitan garbitzea, lehortzean aztarnak ager baitaitezke.
|
|
|
dietilenglikola dute. Agentziak gogorarazi du dentifrikoak oinarrizko baldintza gisa ezartzen den osasun erregulazioa produktuen segurtasuna ohiko baldintzetan edo aurreikus daitezke, eta erregistro prozedura
|
batzuei
jarraitzen diete merkaturatzea. Gainera, fabrikatzaileek eta inportatzaileek jardueren baimena, osasun ikuskapenaren ondoren instalazioak.
|
|
|
Ministerioak, gainera, osasun berme handienak eskaintzen dituzten establezimenduetan erostea gomendatzen du. Erregulazioa Hortzetako produktuek osasun araudi bat dute, eta, horren arabera, ezinbesteko baldintza da produktuen segurtasuna bermatzea ohiko baldintzetan edo aurreikus daitezkeen erabilera baldintzetan, eta AEMPSen aurrean erregistratzeko prozedura
|
batzuei
jarraitzen diete merkaturatu aurretik. Fabrikatzaileek eta inportatzaileek Agentziak emandako jarduera baimena izan behar dute, beren instalazioen osasun ikuskapena egin ondoren.
|
|
|
Gripea osasun arazo garrantzitsua da, maiz agertzen delako, arrisku taldeak osatzen dituzten pertsonengan arazoak dituelako eta gizartean eragina duelako, lan eta eskola absentismoan. “Hori dela eta, txertaketa kanpainari esker eta hori prebenitzeko aholku erraz
|
batzuei
jarraituz (ez erretzea, ondo berotzea eta eskuak maiz garbitzea”), esan du José Gallardo Carrasco doktoreak, SEPAReko arnas infekzioen lan eremukoak. Aditu horrek gogoratu du txertoen babes efektua bi astetik aurrera agertzen dela, eta, beraz, ez da komeni berandu aplikatzea.
|
|
2008
|
|
|
Urtean 5.000 kWh edo gutxiago kontsumitzen duten erabiltzaileentzat %4, 93 igo zen gasa, eta %4, 83 urtean 5.000 kWh eta 50.000 kWh bitartean kontsumitzen dituztenentzat bezero gehienentzat. Hori dela eta, faktura etxera iristean ezustekorik izan ez dadin, erabiltzaileek gas naturalaren kontsumoa aurrezten saia daitezke, erabilera jarraibide jakin
|
batzuei
jarraituz, edo faktura murriztu dezakete, beren behar zehatzen arabera preziorik doiena eskaintzen duen enpresarekin kontratatuz, edo faktura %3 eta %10 artean merkatzen duten eskaintzez baliatu. Baina, gainera, ordainagiria Internet bidez kudea daiteke, eta horrek %15eko deskontua ekar dezake termino finkoaren kostuan.
|
|
|
Russell L doktorearen arabera. Rothmanek, lanaren arduradun nagusiak, “arazoa da, nerabe horiek osasuntsutzat jotzen diren ohitura
|
batzuei
jarraitzen dietela erakutsi arren, beren gaixotasunari laguntzen ez dioten portaera asko dituztela, estres handia eragiten dietelako”. Rothmanek eta haren laguntzaileek 2 motako diabetesa duten eta 12 eta 21 urte bitarteko 103 pertsona aztertu zituzten.
|
|
|
Loradendakoak, adibidez, ez dira egokienak, freskoak izateko gehigarri, pestizida eta osasunerako kaltegarriak izan daitezkeen beste substantzia toxiko batzuk gehitzen baitizkiote urari. Hala ere, loreekin egiten denean, sukaldaritzako arau
|
batzuei
jarraitzea komeni da, gainerako elikagaiekin egiten den bezala: Saia zaitez loreek elikagai nagusiaren zaporea areagotzen eta ez masizatzen.
|
|
2009
|
|
|
Izan ere, ahalik eta gutxien gastatzea ez da beti egokia, eta begien aurrean sartzen den lehenengo gauza ez da benetako beharrak edo epe luzekoak betetzen; horregatik, sofa erostearekin gustura geratzeko, komeni da gure behar eta lehentasunei buruz pixka bat pentsatzea eta merkatuak eskaintzen duenari buruz kontzientziatzea. Edo, gutxienez, jarraibide erraz
|
batzuei
jarraitu. Hurrengo horiek baliagarriak izan daitezke.
|
|
|
Eskema horrek izen hori du, eta ez Carlo Ponzi zelako iruzur mota hori erabiltzen lehena, baizik eta errendimendu oso handiak aginduta Estatu Batuetan 1920ko hamarkadan izan zen iruzur handienetako bat. Piramidearen hazkundea Eskema horri edo antzeko beste
|
batzuei
jarraituz, enpresaren sortzaileak hasierako inbertitzaileen ekarpenak jasotzen ditu. Kontua da negozioan parte hartzen duten lehen pertsonek agindutako onura handiak jasotzen dituztela, eta hemen hasten da katea, alde batetik, produktuan inbertitzen duten pertsona berriak erakartzeko lana agintzen zaielako, eta hori, bestalde, ez da zaila, lortu dituzten interes ikusgarriengatik.
|
|
2010
|
|
|
Dirua gastatzerakoan, irizpide
|
batzuei
jarraituz egingo du jendeak: EROSKI CONSUMERek galdekatu dituen kontsumitzaileen ia erdiek, opari erabilgarriak eta praktikoak erosteko asmoa agertu dute.
|
|
|
Banku merkatuan dagoen lehia handiak eta erakundeek bezeroak galtzeko duten beldurrak erraztu egiten dute komisioak kentzeko negoziazioa. Aholku
|
batzuei
jarraitzea komeni da: Zerrenda bat prestatu.
|
|
|
Edonork parte har dezake sare sozial berezi horretan, non mezuek ez baitute 140 karaktere baino gehiago, aholku erraz
|
batzuei
jarraitu besterik ez dago
|
|
|
Emaitza azkarrak agintzen ditu. Kezkagarria da beste erregimen
|
batzuei
jarraitzeak edo zenbait produktu kontsumitzeak eragin ditzakeen kalteak. Alegazio onegiak egiten ditu.
|
|
|
Egunez, ikusmen akatsak ez dira nabaritzen, baina gauez eta eguraldi txarrarekin gidatzea zaildu dezakete. Begien azterketak, ikusmen osasun ona izateko beharraz gehiago kontzientziatzea eta gomendio erraz
|
batzuei
jarraitzea funtsezkoak dira zirkulazio istripuak saihesteko. Artikulu honetan azaltzen da zein diren ikuspegi eskasa izanez gero osasuna arriskuan jar dezaketen arrisku faktoreak.
|
|
|
Argaltzeko dieta batean bezala, gizentzeko, osasuna zaintzen duten gomendio
|
batzuei
jarraitzea komeni da
|
|
2011
|
|
|
Aholku erraz
|
batzuei
jarraituta, argindarraren ordainagiria merkatuko dute kontsumitzaileek, eta energia gastuak ingurumenean zer nolako eragin larria duen jabetzeko ere balioko die
|
|
|
Horregatik, gainerako gailu elektriko txiki eta handiekin gertatzen den bezala (hirukoiztu egin da horien kontsumoa azken hiru hamarkadetan), aholku
|
batzuei
jarraitu behar diete kontsumitzaileek: eraginkorrenak hautatu, stand by egoera saihestu eta itzalita eduki, erabili behar ez direnean.
|
|
|
Dena den, prebentzio neurri eta aholku mediku erraz
|
batzuei
jarraituz gero, badago modua burua jiraka ez hasteko eta goragaleak ez erasateko.
|
|
|
Aldiz, nork bere ibilgailua erabiliko badu, aholku
|
batzuei
jarraitu behar die gutxiago kutsa dezan eta, bide batez, dirua aurreztu: ibilgailuan ahalik eta jende gehien eraman behar luke (beste pertsona batzuekin parteka daiteke), abiadura murriztu, aire girotua neurrian erabili...
|
|
|
Aholku
|
batzuei
jarraituz gero, ingurumenean daukagun eragina murrizteko moduan izango gara, eta, ondorioz, hondartzak hobeki zainduta egongo dira.
|
|
|
Lana bilatzeko gida espresa Lanik gabe geratzen direnek ahalik eta lasterren ekin behar diote lanari. Kaleratzearen berri eman eta hurrengo 48 orduetan, komeni da jokabide arau
|
batzuei
jarraitzea, ahalik eta azkarren lan berri bat aurkitzeko. Familiakoekin eta lagunekin komentatu.
|
|
|
Bestalde, kontsumitzaileek ere lagundu dezakete. Ur eskasiari buruz kontzientziatzea, ura aurrezteko aholku erraz
|
batzuei
jarraitzea edo erakundeetako arduradunei neurri eraginkorrak hartzeko eskatzea dira, besteak beste, aukera horietako batzuk.
|
|
|
Nutrizionista adituek diotenez, adin goiztiarrean elikatze jarraibide egoki
|
batzuei
jarraituz gero, digestio arazoak saihets daitezke haurrengan, eta helduen etorkizuneko garapena prebeni daiteke. Elikadura orekatuak eta bizimodu osasuntsuak idorreria, beherakoa, sabeleko mina eta gasak prebenitzen dituzte, hestearen funtzionamendu egokiari laguntzen diotelako.
|
|
|
Beharbada, eguerdiko otorduak okerragoak dira kopuruetan eta konbinazioetan. Baina nahikoa da asmatzeko jarraibide erraz
|
batzuei
jarraitzea. Haragi anoa bat haurraren adinera egokitu behar da kantitatean:
|
|
2012
|
|
|
Immunologia Klinikoko eta Alergia Pediatrikoko Espainiako Elkarteak (SEICAP) nabarmentzen duenez, osagai kaltegarria erabat saihesteko, ezinbestekoa da arau zorrotz
|
batzuei
jarraitzea, eta elikagai batzuk dietatik erabat desagerraraztea.
|
|
|
uzi978 Nola sartu elikagai berriak haurraren dietan Bizitzako bigarren seihilekotik aurrera, esneak, elikagai bakarra den aldetik, ez ditu ematen bularreko haurrak behar dituen energia eta elikagai guztiak. Gainera, bere digestio funtzioak heldu direnez, elikadura osagarria sartu behar da, arau
|
batzuei
jarraituz. Ez da gomendatzen elikagai berriak sartzea sei hilabete igaro baino lehen, baina ez da komeni geroago egitea, dibertsifikaziorik ez izatea anorexiaren arrazoia izaten baita maiz.
|
|
|
Horrela, taldeen multzoan konpartitzen den edukiaren gaineko pribatutasuna ezar daiteke. Beste sare sozial batzuetan bezala, Favmonsterren erabiltzaileek beste
|
batzuei
jarraitu eta zerbitzuan gorde dutena ikus dezakete, publiko gisa markatutako estekak badira. Gordetako lotura bakoitzak, gainerako gizarte markatzaileen zerbitzuek bezala, deskribapen bat eta gako hitzak eransten ditu, eta, hala, errazago sailkatzen eta kokatzen da.
|
|
|
Bubok Ezaugarri komunak Hiru zilar formatuek aukera ematen diete edozein erabiltzaileri beren lanak Internet en bidez banatzeko, egileek eta argitaletxeek egilearen eskuordeei eusten dietelako, argitalpen eta banaketarako bakarrik funtzionatzen baitute. Obra bat editatu ondoren, oinarrizko urrats eta gomendio
|
batzuei
jarraitu behar zaie. Oro har, fitxategi bat formatu egokian igo behar da Interneten (normalean, Doc, Docx edo PDF bezalako formatuak onartzen dituzte), azala sortu, liburua deskribatu sinopsis, titulu edo kategoria bezalako aspektuekin eta, azkenik, salmenta prezioa aukeratu.
|
|
|
Gomendio
|
batzuei
jarraituz gero, Apple tabletaren bateriaren autonomia areagotu egin daiteke kargagailuei dagokienez
|
|
|
7 Eta zein da nire eginkizuna behin Twitter barruan? Erregistratu ondoren eta pertsona gutxi
|
batzuei
jarraituz, sare sozialean lehen mezua idazteko unea da. Web orritik abiatuta, goiko eskuineko aldean dagoen ikono urdin baten gainean klik egin behar da.
|
|
|
Horiexek dira Ijitoen Idazkaritza Fundazioak “Gelak sustatzen” programa garatzen duen erkidegoak. Ijitoen etniako ikasleei zuzentzen zaie, beren maila akademikoa hobetzen laguntzeko, eta, aldi berean, eskolako ohitura eta arau
|
batzuei
jarraitzen diete. Cadizen, unibertsitateko ikasle boluntarioek eskola laguntzarako programan parte hartzen dute, eskola porrotari eta ikasketak uzteari aurre egiteko.
|
|
2013
|
|
|
Jarrera positiboa, gizarte sare aberatsa eta bizimodu osasungarri
|
batzuei
jarraitzea zahartze aktiboa lortzeko hiru giltzarri dira
|
|
|
Mundu osoan erabil daiteke irudi hori, baina helburu komertzialik gabe, edo jabari publikokoak, etab. Flickr sare soziala ere bada? Flickr enpresak alderdi soziala du, eta, bertan, beste erabiltzaile
|
batzuei
jarraitu eta argazkiak iruzkindu edo baloratu daitezke. Pertsona horiek, halaber, erabiltzaileari ere jarrai diezaiokete.
|
|
|
Krisiari esker, ibilgailuen azterketak gero eta gehiago luzatu dira, baina ez dira %20 handitu. Hori dela eta, azterketa bat egitea komeni da, baina kostua murritz dezaketen jarraibide
|
batzuei
jarraituz. Horiek hurrengo artikuluan aipatzen dira:
|
|
|
Haur bakoitzaren testuliburuetan, batez beste, 200 euro gastatzen dira Haur Hezkuntzan eta Lehen Hezkuntzan, eta zifra are handiagoak Bigarren Hezkuntzan eta Batxilergoan. Beti ez da posible aurrezki jarraibide
|
batzuei
jarraitzea, argitaletxe askok eranskailuak edo liburuak idazten edo mozten baitituzte, ondoren adierazten direnak kontuan hartzea komeni da, truke edo elkartrukera jotzea edo Internet bidez erostea.
|
|
|
Baina guztion esku dago hori saihestea. Horretarako, nahikoa da oinarrizko aholku
|
batzuei
jarraitzea Gabonak ekologikoenak izan daitezen.
|
|
2014
|
|
|
Etxea aldatzea oso estresagarria izan daiteke felidoentzat, baina aholku
|
batzuei
jarraituz gero, errazagoa eta atseginagoa da denentzat
|
|
|
Kelisto aholkularitza enpresaren txosteneko datu horiek garrantzi berezia dute oporretan, izan ere, gerta daiteke gure bankuko sukurtsalik ez aurkitzea hiri ezezagun batean, eta, beste erakunde batetik dirua atera behar denez, gehiago gastatu da. Hurrengo lerroetan arazoa azaldu eta irtenbideak ematen dira, aholku erraz
|
batzuei
jarraituz..
|
|
|
Bankuko kontu bat zuzenean sukurtsalean irekitzea oso erraza da, nahiz eta beti gurasoen mende egon den gazte batentzat izapide zaila dirudien. Egia esan, nahikoa da urrats erraz
|
batzuei
jarraitzea: Etxetik hurbilen dagoen banketxera joan (edo lantokira).
|
|
|
Dieta dietetiko oso ezaguna da, gantz eta proteina ugariko elikagaiak kontsumitzea sustatzen duena eta karbohidrato ugariko elikagaien kontsumoa murrizten duena: pasta, ogia, patata, arroza, lekaleak, etab. Ez dago epe luzerako azterlanik dieta mota horri lotutako ondorio kaltegarriak aztertzeko, baina ezein gizarte zientifikok ez du gomendatzen gaur egun ezaugarri dietetiko
|
batzuei
jarraitzea. Metodo eta dieta ezagun horiek, hain zuzen ere, elkarren segidan eta hain eraginkorrak eta kaltegabeak izanik, elikadura desorekak eragin ditzakete, baita organismoaren funtzionamendu egokiari eragin ere.
|
|
|
Gero eta gehiago hitz egiten da lanean lehiakor izateari buruz, ezinbesteko baldintza baita Espainiako ekonomia berriro hazteko. Horretarako, ez zaio lan jardunari ordu eta ordu askorik eskaini behar; izan ere, portaera jarraibide jakin
|
batzuei
jarraituz gero, nabarmen hobetzen da zereginen kalitatea. Kasu batzuetan, ohitura berriak hartu eta, beste batzuetan, aldatu egiten dira.
|
|
|
Nola lortu hartzaileen eskuetan arazorik gabe amaitzea? Hurrengo lerroetan adierazten den bezala, oso garrantzitsua da kontu handiz ibiltzea eta arau
|
batzuei
jarraitzea, hala nola oparia ondo paketatzea eta etiketatzea, eta, horrez gain, horren pisuari buruzko araudi guztiak betetzen direla egiaztatzea. paketea.
|
|
2015
|
|
|
Antonio Saez 4 Babestutako naturgune bat bisitatzea Naturagune babestu asko ditu Espainiak. Bai hurbileneko eguna pasatzeko, bai urrutienetan opor egun batzuk egoteko, garrantzitsua da gomendio
|
batzuei
jarraitzea, alderdi hauek aintzat hartuta: alderdi handiagoa ateratzea, ezustekorik ez izatea eta ingurunea kontserbatzea, adibidez, jarraibideak eta arauak errespetatzea, hondakinik ez botatzea edo bertan bizi diren espezieak ez molestatzea.
|
|
|
Interneten erosten bat ziberdelitua izan daiteke, baina aholku erraz
|
batzuei
jarraituz erraz babestuko da eraso horien aurrean
|
|
|
Baina hori dela eta, ez da hori egiteari utzi behar! Nahikoa da aholku
|
batzuei
jarraitzea iruzur bat aurkitzeko, eta Gabonetako jaiak ez hondatzeko.
|
|
2016
|
|
|
2 Bigarrena gorputz pisuarekin lotuta dago. Espezialista honentzat garrantzitsua da aholku berezi
|
batzuei
jarraitzea, gehiegizko pisua izanez gero. «Gehiegizko pisua izanez gero, ez da gauza bera egin behar, geldirik badago nahiz eta argalduta egon ez; izan ere, gainkargak ez du mugitzen laguntzen, eta lesio arriskua handitzen du».
|
|
|
Online erosten duzu? Ez ahaztu aholku hauek segurtasun osoz egiteko. Baina, zenbaki horiek gorabehera, erabilera errazeko plataforma gisa mantentzen da Etsy; alta emateko, denda bat sortzeko eta produktuak saltzen hasteko, pauso gutxi
|
batzuei
jarraitu behar zaie: Irudia:
|
|
|
Urte osoan ariketa egiteko ohitura badago, ez dago zertan utzi Gabonetako jaietan A priori, arrisku kardiobaskularreko faktore ezagun hori arraia izatea erraza da. Nahikoa da jarraibide erraz
|
batzuei
jarraitzea, gantz kontsumoa murrizteko, batez ere saturatua. Hori dela eta, dietista nutrizionistek gehien laguntzen duten gomendioetako bat da ahalik eta gehien mugatzea hestebeteak, aperitibo gaziak, saltsak, opil industrialak eta aurrez prestatutako elikagaiak.
|
|
2017
|
|
|
Adituaren arabera, errazena hortzetako higienea da, ultrasoinuekin eta leungarri ez den leuntzeko pasta batekin. Kasu konplexuago batzuetan, beste aukera
|
batzuei
jarraitu behar zaie, adibidez, barruko edo kanpoko zuritze tratamenduei. Barruko zuriketarako, beharrezkoa da tratatu beharreko hortzetik endodontzia bat egitea, aldez aurretik nerbioa hiltzen bada.
|
|
2019
|
|
|
Oso garrantzitsua da zuhurtasunez jokatzea espezie berriak jasotzen ausartzen garenean: zentzudunena, langile espezializatuek aholkatzen uztea (gida mikologikoak, taxonomoak, elkarte mikologikoetako adituak…) eta oinarrizko arau
|
batzuei
jarraitzea. Baina, batez ere, zalantzarik gabe, ez sartu saskian eta ez kontsumitu.
|
|
|
Hala, hiltegiko prozesu eta manipulazioetan, haragia kutsatu egin daiteke edo animalia parasitoren batekin irits daiteke. “Hori guztia egiaztatzen da, eta prozesuak protokolo
|
batzuei
jarraituz egiten dira, organismoak haragira pasa ez daitezen”, dio Roblesek. Bestalde, fruta eta barazkietan produktu kimikoak erabiltzen dira laboreak kalterik eragin eta uztak gal ditzaketen izurriteetatik babesteko.
|
|
2020
|
|
|
Irudia: Pixabay Jantzi baten garbitze fasean (bere bizi ziklo osoko zatirik kritikoena), “hainbat eta hainbat ingurumen inpaktu garatzen dira, jarraibide erraz
|
batzuei
jarraituz murriztu daitezkeenak”, dio Mara Beltrán Jabones Beltráneko zuzendari komertzialak. Etxeko galdaketaren inpaktu kutsagarrienetako bat energia kontsumoa da.
|
|
|
Albo ondorioak izan ditut horrelako tratamenduei jarraitzeagatik, baita pazienteak jakinarazi gabe ere. Sindrome arrotzak, tratamendu ofizialaren atzetik beste adierazpen
|
batzuei
jarraitzen zietelako azaltzen zirenak. Osasun arriskuko egoerara eraman gaitzakete, hala nola dieta ez oso orekatua, tratamendu bat eman ahal izatea eragotziko duen nutrizio defizita eragingo duena.
|
|
|
Hori egitera ohituta ez dagoenak erraz entreteni daiteke lanorduetatik kanpoko zereginekin edo kontzentratzeko gai ez izan. Baina, artikulu honetan proposatzen ditugun aholku
|
batzuei
jarraituz, eraginkorra izatea lor daiteke, eta, bide batez, etxean gelditzeko erantzukizuna betetzea, koronabirusaren pandemia geldiarazteko.
|
|
|
Errutina
|
batzuei
jarraitzea, sormena sustatzea, ariketa fisikoa egitea eta solidarioagoak izatea dira koarentena hobeto jasateko etxeko trikimailuetako batzuk.
|
|
|
Horregatik, fotobabeslea noiz, nola eta zenbat aldiz aplikatu behar den jakiteaz gain, ondo aukeratzeaz gain, nota onarekin gainditu beharreko irakasgai bihurtu da. Eguzkitik nola babestu ikastea erraza da, gomendio erraz
|
batzuei
jarraituz. Nola babestu eguzkitik:
|
|
2021
|
|
|
Soldata osoaren% 5 edo% 10 artekoa izan behar du. Gainera, ondoren azalduko dugun bezala, komeni da beste jarraibide
|
batzuei
jarraitzea zure proiektuek horrelako gasturik izan ez dezaten, hala nola eskura erostea edo hainbat banku kontu ez izatea.
|
|
|
Beti da une txarra igeltsua eramateko, baina hilabete beroenetan, bainua hartzeko gogoa duzunean eta gainera oporrak dituzunean, are okerrago sentitzen zara. Eskaiolak bere horretan iraun dezan eta immobilizatzeko funtzioa bete dezan, aholku
|
batzuei
jarraitu behar diezu, inoiz ez busti, eta ez sartu objekturik eskaiolaren eta azalaren artean. Gorputz adarra goian eduki behar duzu, eta hatzak maiz mugitu.
|
|
|
Zer egin mugikorra lapurtzen badidate urratsez urrats Paseatzera zoaz, taberna batean edo metroan zaude eta, bat batean, zure mugikorra eraman dutela konturatu zara. Onena izango litzateke zuhur jokatzea eta aholku
|
batzuei
jarraitzea kalean lapurretarik egin ez diezazuten, baina despistatu bazara edo kentzeko tira egin badizute, ez galdu denborarik eta egin urrats hauek: — 1 urratsa:
|
|
|
Lekale hau dastatzeko lehen urratsa zapore mikatz nabarmena kentzea da. Horretarako, aholku
|
batzuei
jarraitu behar zaie. Prozesua 10 orduz ur hotzetan beratzen utziz hasten da.
|
|
2022
|
|
|
Elikadura kontzientea ez da dieta. Horrek ez du esan nahi elikagaiei uko egiten zaienik, ezta elikadura arau
|
batzuei
jarraitzen zaienik ere. Pertsonak, ahal denean, une bakoitzean zer eta nola jan aukeratzeko askatasuna dute, gure gorputzak “hemen eta orain” dituen sentsazioez jabetuta.
|
|
2023
|
|
|
Era berean, oilasko zopek edo menudilo zopek ere (hegaztien barnealdeak) kaloria asko dituzte. Hala ere, errezeta horiek guztiak arindu eta gantz gutxiagorekin kontsumitu daitezke, trikimailu erraz
|
batzuei
jarraituz.
|
|
|
Ilea errazago kiribiltzen da udan, eta horrek askotan ezinezko egiten du melena leuna izatea. Ilea produktu espezifikoekin hidratatzea eta tratamendu jakin
|
batzuei
jarraitzea ezinbestekoa da ernalkuntzari aurre egiteko. Ilea nola lehortzen dugun eta orrazteko moduak ere eragina du azken emaitzan.
|
|
|
Bai. Kanon jakin
|
batzuei
jarraitu behar diegu, eta, azkenean, kontsultetara askoz emakume gehiago joaten dira gizonak baino. Duela gutxi irakurri nuen azterlan zientifiko bat, hain zuzen ere hori adierazten zuena; gizonek argaltzeko dieta bat hasten dutela aipatzen zuen, osasun hobea lortzeko, eta emakumeek, berriz, fisikari jakin bat lortzeko.
|
|
|
Imagen: luxstorm Gainditzeko aholkuak Hala ere, aurrezpen handiagoa dakarten aholku
|
batzuei
jarraitzea komeni da: Aurrekontu bat egitea:
|
|
|
Perretxiko toxikoak identifikatzeko trikimailurik badago? Hainbat sinesmenek diote arrasto
|
batzuei
jarraituz perretxikoak modu seguruan jan daitezkeela mikologiari buruzko ezagutza sakonik izan gabe, baina gezurra da. Mito batzuek koloreaz hitz egiten dute, baina ez da egia urdin guztiak arriskutsuak direnik, ez eta toxikoek kolore deigarriak dituztenik eta argiek, aldiz, jateko onak direnik.
|