|
2001
|
|
|
egoera zail edo berri
|
bati
aurre egiteko unean, gure burmuinak aztertu egiten ditu elementu berriak, antzeko koiunturen memoriarekin konparatzen ditu eta horien aurrean erantzuteko behar adina energia ez dugula irizten badio, organismoak adrenalina aska dezan agindua ematen du.
|
|
|
Agintaritzak aurrekontu propioa izango du ezagupen zientifikoetan dauden hutsuneak betetzera zuzenduko diren ikerketa zientifikoei ekin ahal izateko, bere misioa betetzeko edo krisiren
|
bati
aurre egiteko hori beharrezko baldin bada.
|
|
2002
|
|
|
Kontsumorako kreditua eroso eta azkar emate horren letra txikian bidegabekeriazko baldintzak tartekatzen dira batzuetan; ezusteko gastu
|
bati
aurre egiteko aukera paregabetzat agertzen dena, espero baino kostu handiago bihurtzen da maiz.
|
|
|
Horien merkaturatzea ez da espero 2006ra arte, eta hiru bertute handi adierazten dituzte. Bata, errefusa prebenitzeak pazientearen immunitate sistema bere horretan uztea, infekzioren
|
bati
aurre egiten jarrai dezan. Bestea, giltzurrunarentzat toxikoa ez dena, egungo immunosupresoreekiko aurrerapen garrantzitsua da:
|
|
|
Gazteek eskatzen dute lokal publikoetan edari alkoholdunak saltzeko prezioa oso garestia dela. Hain zuzen ere, familiarekiko mendekotasuna duten eta lanik ez duten gazteek —zehazki— aurrekontu txikia dute parranda gau
|
bati
aurre egiteko. Pub batean kopa bat hartzea, freskagarriarekin eta alkoholarekin egindako konbinatua, lau eta bost euro bitartekoa izan daiteke.
|
|
2003
|
|
|
Serenitate farmakologikoa Antsiolitikoen gehiegizko kontsumoak hainbat irakurketa izan ditzake, baina buru osasuneko espezialisten kontsultetan gero eta gehiago nabaritzen da tentsioak jaisten lagunduko duen kanpo ekarpena behar dela. “Lasaitzeko laguntza behar dugu —azaltzen du Iruinek—, lasai egotea zer den oso argi izan gabe; izan ere, ez da ahaztu behar estres maila bat gomendagarria izateaz gain ona ere badela, jarduera
|
bati
aurre egiteko, arrisku bati aurre egiteko edo egoera zail bati aurre egiteko joera baitu; baina badirudi estres maila apalak ere ez direla hain jasangarriak orain”. Senide baten heriotzak eragindako egoera Iruinen gogoetaren adibide bat da:
|
|
|
Serenitate farmakologikoa Antsiolitikoen gehiegizko kontsumoak hainbat irakurketa izan ditzake, baina buru osasuneko espezialisten kontsultetan gero eta gehiago nabaritzen da tentsioak jaisten lagunduko duen kanpo ekarpena behar dela. “Lasaitzeko laguntza behar dugu —azaltzen du Iruinek—, lasai egotea zer den oso argi izan gabe; izan ere, ez da ahaztu behar estres maila bat gomendagarria izateaz gain ona ere badela, jarduera bati aurre egiteko, arrisku
|
bati
aurre egiteko edo egoera zail bati aurre egiteko joera baitu; baina badirudi estres maila apalak ere ez direla hain jasangarriak orain”. Senide baten heriotzak eragindako egoera Iruinen gogoetaren adibide bat da:
|
|
|
Serenitate farmakologikoa Antsiolitikoen gehiegizko kontsumoak hainbat irakurketa izan ditzake, baina buru osasuneko espezialisten kontsultetan gero eta gehiago nabaritzen da tentsioak jaisten lagunduko duen kanpo ekarpena behar dela. “Lasaitzeko laguntza behar dugu —azaltzen du Iruinek—, lasai egotea zer den oso argi izan gabe; izan ere, ez da ahaztu behar estres maila bat gomendagarria izateaz gain ona ere badela, jarduera bati aurre egiteko, arrisku bati aurre egiteko edo egoera zail
|
bati
aurre egiteko joera baitu; baina badirudi estres maila apalak ere ez direla hain jasangarriak orain”. Senide baten heriotzak eragindako egoera Iruinen gogoetaren adibide bat da:
|
|
|
Ikasleak, irakasleak, administrazioko langileak eta haien familiak doan joan daitezke Unitate Klinikoak antolatzen dituen terapietara, amets larrien ondorioak konpontzeko. Elena Miró eta Pilar Martínez irakasleek konponbide terapeutikoak bilatzea erabaki dute, medikuntza orokorrak oso gutxi aztertu duen arazo
|
bati
aurre egiteko. Estatu Batuetako zientzialariek (Krakoweko taldea) garatutako teknika bat egokitu dute psikologoek errealitate nazionalera.
|
|
|
Haurraren lehen urteko elikadurako arazo ohikoenetako
|
bati
aurre egitea
|
|
|
Postulatu horiei jarraiki, birus bat benetan gaixotasun baten erantzulea dela ziurtatu aurretik, lehenik eta behin gaixo bakoitza isolatu egin behar da, ondoren laborategian landu behar da beste mikroorganismorik ez dagoenean, eta, azkenik, organismo osasuntsu batean infekzio mota bera eragiteko gai izan behar du. Une horretatik aurrera, “SARS birusaren” identifikazioari arrakastaz esker, zientzialariek gaixotasunaren beste erronka
|
bati
aurre egin diezaiokete, informazio genetikoa deszifratzeari, alegia.
|
|
|
Horien atzean, kontsumitzaile talde batek eta kontsumitzaile elkarte batzuek uste zuten zenbait produkturen informazio faltak, batez ere azido edo koipe horri dagokionez, nahi gabeko obesitatea edo espero ez den gaixotasuna eragin diela, eta kontsumitu duten produktuari buruzko informazio faltagatik sortu dela. Auzi uholde
|
bati
aurre egiteko eta epaileek informazioa ez emateagatik zigorra ekar lezakeen erantzukizunen bat ikusteko beldurrak bultzatuta, elikadurako multinazional handi batzuek informazio kanpaina bat egin dute beren produktuen onurei eta arriskuei buruz, kontsumitzaileak erabaki dezan zer jaten duen eta zer jaten duen. Elikagaien etiketako arriskuen informazioak kontsumitzaileari ematen dio erantzukizuna Enpresa horietako batzuek lotura zuzena dute zigarroen fabrikazioarekin.
|
|
|
OMEren datuen arabera, kalte zerebrala hirugarren heriotza arrazoia da, eta lehenengo baliaezintasun arrazoia helduen kasuan. Baina heriotza tasa larria izanik, are larriagoa da gaixoak gaixotasun luze eta ezgaitzaile
|
bati
aurre egitera bultzatzen dituen ezgaitasun maila.
|
|
2004
|
|
|
Australiako zientzialariek funtsezko pausoa eman dute eskizofreniaren sintomak ezabatuko dituen botika bat aurkitzeko, gaixotasun hori duten pertsonen garunean modu desberdinean eragiten duten 153 gene identifikatzen baitituzte. Brian Dean Melbourneko Osasun Mentaleko Ikerketa Institutuko irakasleak eta proiektuaren zuzendariak atzo azaldu zuenez, sendagaiak gaixotasunari lotutako sintomak tratatzeko balioko du, hala nola, gaixoen izaera bereizezina eta bizitza antolatu
|
bati
aurre egiteko ezintasuna. Deanek onartu zuen ikerketa lehen fasean dagoela oraindik, eta oraindik goiz dela jakiteko botika berriak oraingoa ordezkatuko duen edo batera emango den.
|
|
|
Joera horrekin jarraituz gero, haurren eta gazteen obesitate epidemia
|
bati
aurre egin zaio, pediatren arabera.
|
|
|
Industria Fonografikoaren Nazioarteko Federazioak (IFPI, ingelesezko siglen arabera), gaur, Alemanian, Kanadan, Danimarkan eta Italian, puntuz puntu fitxategiak trukatzeko sareen (P2P) erabiltzaileen aurkako 247 eskaera aurkeztu ditu, legez kanpo babestutako musika partekatzeagatik. Zehazki, IFPIk 120 internauta daniarren aurkako demanda zibilak aurkeztu ditu, ustez ehun eta 54.000 kanta inguru eskaintzen zituztenak, jarduera hori bertan behera uzteko edo, bestela, epaiketa
|
bati
aurre egiteko. Alemanian, diskoetxeen ugazabek 68 pertsona auzitara eraman dituzte.
|
|
|
Horregatik, beharrezko neurri guztiak hartu behar dira pieza baliotsuren bat haustea bezalako akatsen bat dela eta, are gehiago haustea saihesteko. Horrek esan nahi du objektu hauskorren enbalajea kapitulu garrantzitsuenetako bat dela etxe aldaketa
|
bati
aurre egitean. Etxe aldaketa batean, ziurtatu behar da gai hauskorren kaxak kartoi sendo eta erresistentekoak direla eta ondo itxita daudela.
|
|
|
Baliteke natura pintatzen duten bezain jakituna ez izatea. «Organismoari ez zaio gizentasuna interesatzen, baina gure kulturak egoera ez oso natural bati erantzuten dio, ez gara animalia koipez elikatzeko diseinatu» Organismoari ez zaio gizentasuna interesatzen, baina gure kultura egoera ez oso natural
|
bati
aurre egiten ari da. Norberak bankuan dituen aurrezkiekin bezala gertatzen da:
|
|
|
Atzo emandako “Munduko osasunari buruzko 2004ko txostena” lanean, OMEk adierazi du gaur egun munduan 34 eta 46 milioi pertsona daudela GIBaren eramaile, eta horietatik bi Afrikan bizi direla. Gaixotasun horrengatik guraso bat edo biak galdu dituzten haurren kopuruak okerrera egin dezakeen krisi
|
bati
aurre egiten dio kontinente honek. OMEren urteko dokumentuak dioenez.
|
|
2005
|
|
|
Elgorriaren, malariaren eta infekzioen ondorioz, Aceh Bandako indonesiako probintzian bizirik atera diren itsasikarak arriskuan daude, nahiz eta medikuak kimuak kontrolatzen saiatzen diren, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) atzo jakinarazi zuenez. Bob Dietz OMEren bozeramaileak esan zuenez, “osasun publikoko sistema zaharkitua mehatxu sorta zabal
|
bati
aurre egiten saiatzen da, biztanleria oso ahulari eta oraindik desorientatuari aurre egiteko”. “Oraindik egoera kaskarra dago”, esan zuen.
|
|
|
Zehazki, Aseguruek zentroak zer ordainketa egin nahi dituen ebaluatuko dute, eta ez die utziko “bezero batzuei bai eta besteei ez” ordaintzen, adierazi zuen Lozanok. Kaudimengabezia Centro Asegurador sektoreko konpainia txikietako bat da, eta astebete darama DGS desegiteko espediente
|
bati
aurre egiten. Gainera, kaudimengabeziagatik borondatezko lehiaketa batean murgilduta dago Madrilgo epaitegi batean.
|
|
|
Erle sektoreak erleak suntsitzen dituen gaixotasun
|
bati
aurre egin behar dio
|
|
|
Europan lehenengo aldiz jarri da abian haurrei zuzendutako elikagaien publizitatea autorregulatzeko neurria, eta neurri hori Publizitatearen Autokontrolak gainbegiratuko du. Izan ere, kontuan hartzen diren datuek ez dute zalantzarako edo zalantzarako biderik ematen Munduko Osasun Erakundeak (OME) izurritea eragin dion arazo
|
bati
aurre egiteko erabaki sendo eta eraginkorrak hartzeko orduan. Horren arabera, mila milioi pertsona helduk baino gehiagok gehiegizko pisua dute, eta horietatik 300 milioi, gutxienez, gizenak dira.
|
|
|
Lehortearen ondorio suntsitzaileak arintzeko, «Desertifikazioaren eta Lehortearen Mundu Egunak» monolaborantza desagerrarazi beharra nabarmendu du, arazoa azkartzen duen nekazaritza jarduera, biodibertsitatea kontserbatzea eta gehiegizko ustiapena saihestea. Mundu osoko lehortearen kontrako borroka 1977an hasi zen, nazioarteko komunitateak Saharaz hegoaldeko Afrikako lehorte larrienetako
|
bati
aurre egin zionean. 200.000 pertsona eta animalia hil baino gehiagorekin, Desertifikazioaren aurkako lehen Ekintza Plana sortu zen.
|
|
|
Astebete eskasean, elikagaiei aplikatutako bioteknologiaren sektoreak hainbat berrikuntza izan ditu. Ekainaren 24an, Europako Batzordeak MON arto transgenikoa, zizare jakin
|
bati
aurre egiteko manipulatua, baimentzearen aurka bozkatu zuen. Munduko Osasun Erakundeak (OME), berriz, txosten bat aurkeztu du, genetikoki eraldatutako elikagaiek onurak ekar ditzaketela onartzen duena, nahiz eta ebaluazioak egiten jarraitu behar den.
|
|
|
Kontrol horren emaitzetako bat MON arto transgenikoa onartzearen aldekoa zen arren, Ingurumen Ministroen Kontseiluak beste ezbehar bat eman dio sektore bioteknologikoari, eta kontrako botoa eman du arto hori baimentzeko. Ekainaren 24an, Europako Batzordeak ez zuen baimenik eman Monsanto konpainiak zizare jakin
|
bati
aurre egiteko garatutako MON arto transgenikoaren pentsuak inportatzeko eta erabiltzeko. Espainiako erreakzioa Bruselan bizi izan den gertaera dela eta, estatu kide guztiek agertu behar izan dute alde batetik edo bestetik.
|
|
2006
|
|
|
Sektoreko enpresek 400 milioi euro baino gehiago ordaintzen dituzte urtean epaitegiko gastuetan. ‘Patent troll’
|
bati
aurre egiten dioten enpresentzat, mehatxu larria da. Eskatzen duten dirua emateari uko egiten badiote edo auzitegi batean legitimotasun gutxi dutela frogatzen badute ere, ‘patent troll’ a negozioaren egonkortasunerako funtsezkoa izan daitekeen produktu baten salmentak eteteko posizioan dago.
|
|
|
OMEk beste ekintza plan bat prestatu du hegazti gripearen balizko epidemia
|
bati
aurre egiteko
|
|
|
Orbanak leun leun eskuilatu behar dira, alfonbra deformatzeko eta zikinkeria zabaltzeko arriskua baitago. Orban
|
bati
aurre egiteko, metodo bat erabili behar da: ertzetik barrurantz garbitzea komeni da, handiagoa izan ez dadin eta, beharrezkoa denean, ingurua busti ez dadin.
|
|
|
Egoera hori elikadura desegoki baten ondorio zuzena da, non ez baita behar adina karbohidrato kontsumitu ariketa egin aurretik. Mantenugai horiek organismoak ahalegin handia eskatzen duen jarduera fisiko
|
bati
aurre egiteko behar duen erregaia dira. Nola berreskuratzen da kaltetua?
|
|
|
Obesitate pandemia
|
bati
aurre egin behar diola diote adituek
|
|
|
Hegazti gripea zabaltzeko benetako arriskua eta munduko osasun agintarien kezka ez dira herrialde garatuetan soilik oinarritzen, baizik eta osasun krisi
|
bati
aurre egiteko arazoak izan ditzaketen herrialdeetan, animalia asko eta pertsona asko tartean direla. Nekazaritzarako eta Elikadurarako Nazio Batuen Erakundeak (FAO) gida bat argitaratu berri du Latinoamerikan, munduko eskorta hegaztien ekoizle nagusia, gaixotasunari aurrea hartzeko.
|
|
|
Kansas Cityko (AEB) Pensilvaniako Unibertsitateak eta Mid America Heart Institutek elkarrekin egindako ikerketa batek dio gizonek eta emakumeek bestelako aholkularitza jaso behar dutela bihotz transplante
|
bati
aurre egiteko. «Adibidez, ariketa proba batean oxigeno kontsumoaren gailurra ezinbesteko parametrotzat hartzen da gaixo bat transplanterako hautagai den ala ez adierazteko; hala ere, neurri horren eta bihotz gutxiegitasunaren larritasunaren arteko erlazioa oso desberdina da gizon baten eta emakume baten artean», Andrew Kao protesta, The Journal of the American College of Cardiology aldizkarian berriki argitaratutako artikulu baten arduradunetako bat.
|
|
|
Egoera horretan, ez da harritzekoa familiek gero eta kreditu gehiago erabiltzea ustekabeko gastuei aurre egiteko. “Kreditu txartelak, leialtze txartelak, hainbat kopurutako kreditu azkarrak, 50 urtera arteko hipotekak, etab. Formula horiek guztiak baliagarriak dira arazo puntualen
|
bati
aurre egiteko, baina sarri erabiltzen dira etxearen egungo gainzorpetzearen iturri dira”, adierazi du CECUk. Erakundeak gehitu du eskaintzen diren interes tasa txikiek ez dutela laguntzen.
|
|
|
Leitaok, gaur egun, funtsak biltzeko fundazio bat zuzentzen du, sindrome misteriotsua sakon ikertzeko asmoz. Hainbat medikuk gidatutako eztabaida
|
bati
aurre egiten dio, eta dirurik ez duen gaixotasun baten kontura irabaztea leporatzen diote. Greg Smith Gainesvilleko pediatra entzutetsuak, Georgiak, bere gain hartu du «pertsonen fede onaz abusatzeko eta oraindik zientifikoki jasota ez dagoen gaixotasun baterako funtsak eskatzeko ezintasuna».
|
|
|
Scripps Ikerketa Institutuko La Jollako (Kalifornia) eta Stanfordeko Unibertsitateko ikertzaileek toxina botulinikoak neuronei egiten dien erasoaren azpian dauden mekanismo molekularrak deszifratzea lortu dute. Uste da aurkikuntza horrek lagundu egingo duela txertoak eta botika berriak garatzen, pozoi hilgarrienetako
|
bati
aurre egiteko. Lehenik eta behin, toxinak neuronak gainazalean duen hartzaileari eraso egiten dio, eta, ondoren, beste hartzaile bat bilatzen du inguruan, eta bigarren helburu molekular horrekin bat egiten duenean, nerbio zelularen barruan sartzen da, eta neuronak nerbio loturak mantentzeko behar duen proteina hausten du.
|
|
|
Zer jan daiteke? Gosari ona etxetik atera aurretik Erabateko gosaria funtsezkoa da elurretako egun
|
bati
aurre egiteko. Etxetik atera aurretik, garrantzitsua da esnekiak, zerealak eta fruta hartzea.
|
|
2007
|
|
|
Baina bada beste zati bat ere, kutsaduragatiko arriskuak dituena, adibidez, haren mende ez egoteaz gain, kaltebera egiten duena. Elikadura krisi
|
bati
aurre egiteko jarrera faktore askoren araberakoa da. AEBn, berriki egindako inkesta baten arabera, kontsumitzaileen %95ek elikadura arriskuei buruzko gomendioei eta abisuei jarraitzen diete.
|
|
|
Ikertzaileek uste dute pycnogenolari esker askoz diabetes kasu gehiago egin ahal izango liratekeela, eta egungo estrategiekin baino azkarrago eta eraginkorrago. Erauzitako erremedioak oraindik laborategiaren muga gainditu ez duen arren eta giza klinikan entseatu ez den arren, zientzialariek ezaugarri horiek dituen produktu baten potentziala nabarmentzen dute, mundu osoko osasun erronka nagusietako
|
bati
aurre egiteko. «2 motako mellitus diabetesa gaixotasun larri bihurtu da, eta gero eta lehentasun handiagoa du nonahi», gogoratu du Hogger ek.
|
|
|
“Lotura kimikoaz ari garenean, sendagai psikoaktiboak, lasaigarriak edo lasaigarriak erabiltzeari buruz ari gara, ustez gogaikarria edo arriskugarria den portaera bat maneiatzeko edo kontrolatzeko. Oro har, sendagai horiek arazo
|
bati
aurre egiteko ematen dira, eta, askotan, tratamendu hobea izaten da”, argitu dute. Mendekotasuna duten adineko pertsonak dira lokailu horiek gehien pairatzen dituztenak.
|
|
|
Eta nola jasan jasanezina egiten den itxaronaldi bat? Trafiko Zuzendaritza Nagusiak (DGT) eta Real Automóvil Club de España-k (RACE) zenbait portaera jarraibide betetzea gomendatzen dute, gidari bat trafiko atxikipen
|
bati
aurre egiten ari denean. Ez da inoiz erreiz aldatu behar, arrazoirik gabe.
|
|
|
Zehatza. Pertsonak oroitzapen hori bere biografian sar dezake, desentsibilizatu egiten da eta egoera estresagarri berri
|
bati
aurre egiten lagun diezaiokeen ikaskuntza edo baliabide berri bat du. Iraganeko minarekiko sentikortasunaz gain, orainerako eta etorkizunerako prestatzen du.
|
|
|
Deloittek uste du, hala eta guztiz ere, egoera “arrazoizkoa” dela, eta uste du familiek badutela oraindik ere nolabaiteko lasaitasunez aurre egiteko aukera, analisten arabera, hurbil dauden tasa igoera berriei. Higiezinen krisia Bestalde, Miloon Kothari NBEren Etxebizitzarako kontalari bereziak atzo esan zuen Espainiak “higiezinen krisi larri”
|
bati
aurre egin behar diola, eta Gobernuak jakinarazi behar diela herritarrei eta inbertitzaileei. Haren iritziz, argiago azaldu behar du krisi larria etorriko dela urte batzuetan, eta krisi horrek biztanleriaren zati handi bati eragingo diola.
|
|
|
“Indigenentzat etorkizun hobea izateko aukera lehen urteetatik mugatzen da, eta nerabezarora itzultzen da”, adierazi du Behatokiak. ODNAren ikerketaren arabera, nerabe indigenen %33k bakarrik ezagutzen du metodo antikontzeptiboren bat, eta ezjakintasun horrek “haurdunaldi nerabe
|
bati
aurre egiten dioten emakumeen ehuneko handiagoan eragiten du, eta are gehiago murrizten ditu ikasteko aukerak”. Erakundearen helburua da Estatuaren eta gizartearen helburua “herrialdeko haur eta nerabe guztiei bidezko eta berdintasunezko babesa eta arreta eskaintzea” izatea, eta deitoratzen du “haurtzaro indigenak herrialdeko probintzia guztietan aurrean duen ez betetze eta baztertze egoera”.
|
|
|
Zer egin trafiko isun bidegabe
|
bati
aurre egiteko. Radarrak antzemandako arau haustea egin eta aste batzuetara, adibidez, gidaria zigorrarekin egoten da karta postontzian.
|
|
|
Aseguru poliza batzuek zenbateko jakin batekin mugatzen dute urak eragindako kalteen zenbatekoa. Hori gertatuz gero, enpresak oso egoera arriskutsuan utz dezake bezeroa, parket osoa aldatzea dakarren uholde
|
bati
aurre egin behar badio, adibidez. Kontratatutako aseguruaren baldintzak ezagutzeko, arretaz irakurri behar da kontratuaren eduki osoa.
|
|
|
Hala, barazkien hazien estraktuak, sulforafane izenekoak, azalaren gorritasuna eta azaleko lesioak murrizten ditu, zelulak erradiaziotik babesten dituzten entzimen ekoizpena handitzen baitu, Johns Hopkins Unibertsitateko zientzialariek egindako lan honen arabera. Orain arte bazekiten brokoliak karbohidrato, bitamina, A bitamina, potasioa, azido folikoa, kaltzioa eta burdina ugari dituela, eta horiek guztiek gaixotasun zerrenda luze
|
bati
aurre egiten laguntzen dute. Antioxidatzaileak eta zuntzak ere baditu, kolesterola ez handitzeko, eta odoleko azukrea eta intsulina erregulatzen laguntzen dute.
|
|
|
Beste aukera bat hipoteka partekatua da, etorkinei, profesionalei eta bereiziei zuzendua. Bakarkako kreditu
|
bati
aurre egin ezin dioten pertsonei zuzendutako produktua, elkarrekin lotura estuak izan gabe etxebizitza bat erosteko ados jartzen direnak. Proposamen interesgarria da, batez ere lana dela eta, ohiko bizilekutik kanpo egonaldi luzeetarako joaten diren biztanle taldeentzat.
|
|
|
Baina ez gaude arriskutik libre, gutxienekoak izan arren, gure herrialdean horrelako kredituak ere badaude eta. Espainian jarduten duten banku eta kutxa gehienek arrisku handiko mailegu horiek merkaturatzen dituzte konpainiaren beraren marka “zurien” bidez edo hainbat erakunderen bidez sortutako marka baten bidez, batez ere aurrezki kutxen bidez. “Subprime” motako kredituak ematen dituzte bezero baten egoera ekonomiko larri bat konpontzeko, auzi judizial luze eta ez oso errentagarri
|
bati
aurre egin beharrean. Alfredo Sáenz Central Hispano Santanderko lehendakariorde eta kontseilari delegatuak adierazi duenez, “hipoteka bat herrialde ‘subprime’ gisa hartzeko irizpideak ezin hobeki aplika dakizkioke Espainiari”.
|
|
|
Adibidez, Unibertsitateko prestakuntza honako hauekin osatzen dute ikasleek: masterra, edozein arrazoirengatik ezusteko
|
bati
aurre egiteko, edo eraiki enpresa bat garapen bidean dagoen herrialde batean. Zerbitzu emaileak erakartzeko gakoa gordailu edo aurrezki kontu askok baino interes handiagoetan oinarritzen da Nork honela elikatzen da Lending Club en bitartekaritza:
|
|
|
Halaber, baieztatu egin da XY kardiomiozitoak zeudela gizonezko seme alabak izan zituzten emakumeen bihotzean. Aurkikuntza horren esanahia oraindik argi ez dagoen arren, adituek adierazten dute agian haurdunaldian bihotza gaztetu egingo dela, eta horrek etorkizuneko arazo
|
bati
aurre egiteko onura ekarriko duela. Bihotza ondo egokitzen zaio haurdunaldiari, baina ez da beti hala izaten.
|
|
2008
|
|
|
AEBn, urte berean, erleen %60 eta %70 artean desagertu direla adierazten dute datuek. 2007ko erdialdean, AEBetako Nekazaritza Saileko Nekazaritzako Ikerketa Zerbitzuak (USDA) ohartarazi zuen erlezainek «arazo larri
|
bati
aurre egin lioketela 2008an» erleak desagertzeari dagokionez. Hori dela eta, ikerketa hasten zuen erleen desagerpena ikertzeko ekintza plan bat du, lau kausa posible ardatz hartuta:
|
|
|
Ibañezen aburuz, bi aukera daude: arazoren batek hegan eginaraztea, hibernazioa alde batera uztea, gantz erreserbak galtzea eta ahul egoteagatik hiltzea; edo beste arrazoiren batek ahultzea eragitea, eta, ondorioz, agente infekzioso
|
bati
aurre egitea. Kontuan hartzen den azken hipotesia onddo bat izatea da, orain arte ez baita birusaren arrastorik aurkitu, nahiz eta aukeren artean toxina, desordena metaboliko edo ingurumen faktore bat ere sartzen den.
|
|
|
Hala ere, eta eguneroko mesede dirudien arren, funtsezkoa da bi kontu kontuan hartzea, hala nola maileguaren zenbatekoa eta maiztasuna. Izan ere, ez da gauza bera behin bakarrik dirua eskatzea gastu zehatz
|
bati
aurre egiteko edo behin baino gehiagotan jarraian eskatzea, hileko bat bezala. Eta, jakina, ez da berdina 50 euro eskatzea mugikorraren faktura ordaintzeko, eta 500 edo 1.000 eskatzea hipoteka bati aurre egiteko.
|
|
|
Izan ere, ez da gauza bera behin bakarrik dirua eskatzea gastu zehatz bati aurre egiteko edo behin baino gehiagotan jarraian eskatzea, hileko bat bezala. Eta, jakina, ez da berdina 50 euro eskatzea mugikorraren faktura ordaintzeko, eta 500 edo 1.000 eskatzea hipoteka
|
bati
aurre egiteko. Azken kasu horretan —nahiko ohikoa Espainian—, gardentasuna ezinbestekoa da, ez bakarrik emailea babesteko eta dirua itzuliko zaiola bermatzeko.
|
|
|
Onkologia Klinikoko Elkarte Amerikarraren Biltzarrean (ASCO, ingelesezko siglak) Chicagon bildu diren adituek frogatu dute bularreko minbizi gogorrenetako
|
bati
aurre egiteko bi botika konbinatzearen eraginkortasuna. Sendagai horiek barrutik eta kanpotik eraso egiten diete zelula gaiztoei.
|
|
|
linfozitoen eginkizuna ARaren aurkako azken tratamenduak garatzean, funtsezkoa izan da linfozito izeneko globulu zurien eginkizuna ezagutzea. Globulu horiek, substantzia arrotz edo antigeno
|
bati
aurre egiten diotenean, ez diote eraso egiten arrotz horri, baina aktibatu egiten dira, hantura eragiten dute eta artikulazioak kaltetzen dituzte. Bi seinale behar direnez (bata nagusia eta bestea “koestimulazio” deiturikoa) aktibazio hori gerta dadin, gutxienez bat saihestu behar da artikulazioen hantura ez abiarazteko eta hezurra eta kartilagoak suntsitzen dituzten proteinak askatzea saihesteko.
|
|
|
Burtsako analista ia guztiek gomendatzen dute merkatutik kanpo egotea, gutxienez, 2009ra arte, eta errenta aldakorraren bilakaera sumatzen da. Analista horietako batzuek bakarrik aukeratu dute atzeraldi
|
bati
aurre egiteko moduan dauden enpresetan erosketa selektiboak egitea. Balantzaren beste aldean, inbertituta dauden inbertitzaileak daude —beren aurrezkiak inbertitu dituztenak— Bereziki zaila da aholku bat ematea; izan ere, horretarako beharrezkoa da haien likidezia maila, inbertitzaile profila eta zenbateko galerei egin diezaieketen aurre.
|
|
|
Ekologistak Martxan taldeak “Bandera beltzak 2008 Kostaldeko Hipoteka”, Espainiako kostaldeen egoerari buruzko diagnostikoa egiten duena. Lanak salatzen duenez, ekonomia sektore nagusien “azken hamarkadako garapen jasanezinak” hainbeste aldatu du kostaldea, eta orain “ekonomian ondorio garrantzitsuak dituen krisi garrantzitsu”
|
bati
aurre egin behar dio. Kostako zatien egoera aztertu ondoren, txostenak 303 bandera beltz eta 310 puntu beltz ematen dizkie itsasertzeko ekosistemen kontserbazioaren aurka “atentatu larriak” eragiten dituzten proiektuei edo jarduerei.
|
|
|
Azken batean, jabetza horiek enkantean jar daitezke zorra estali arte. Abal emaileak ordainketa
|
bati
aurre egin behar izan badio, mailegu hartzaileari erreklama diezaioke. Kreditua abalatu duen pertsonak zor duen diruaren ordainketari aurre egin behar izan dionean, mailegu hartzaileari zenbatekoa eskatzeko eskubidea du.
|
|
|
Hala ere, akademiek ikasteko eta erlaxatzeko teknikak eskaintzen dituzte faena alaitzeko. Horietako askok azterketa simulazioak ere egiten dituzte, oposiziogileari keinu komunikazioa hobetzen laguntzen diote ahozko proba
|
bati
aurre egin behar badio, eta" tranpa bidezko galdera" ohikoak (eta beldurgarriak) nabarmentzen dituzte, oposiziogile amorratuena karreratik kanpo utz dezaketenak. Ikastaro" baremagarriak" Lanpostu publiko batzuetan sartzeko, hautapen sistema mistoa erabiltzen da, oposizioaren ezaugarriak eta lehiaketakoak konbinatzen dituena.
|
|
|
Pazientearen dieta bere beharretara egokitzen ez bada, edo giltzurrun gutxiegitasunaren fasearen eta motaren arabera. Transplante ondoko hasierako nutrizioa Transplante ondoko fase akutuaren giltzarria da immunitate sistemaren nutrizio optimoa bermatzea, infekzio oportunistei aurrea hartzeko, zaurien orbaintzea sustatzeko eta organismoak egiten dituen eskaerei laguntzeko, ebakuntza kirurgiko
|
bati
aurre egiteak dakarren estres metabolikoaren ondoren. Funtsezkoa da proteina kalitate handiko elikagaien bidez (haragia, arraina, arrautzak eta esnekiak) funtsezko aminoazidoak hartzea.
|
|
|
Bilaketa Ikasturtearen hasieran, guraso asko hasten dira beren seme alaben eskola irakaskuntza indartzeko beharra planteatzen irakasle partikular baten kanpo laguntzarekin, bai aurreko ikasturtean ikasleak irakasgai jakin batekin zailtasunak izan dituelako, bai ikasturte berrian" zaila" den irakasgai berri
|
bati
aurre egin behar diolako. Ikasleen zentro bereko lagun edo irakasleen gomendioak dira gurasoek irakasle horien bila erabiltzen dituzten baliabideetako batzuk, baina, azken urteotan, Sarean ugaritzen hasi dira bi aldeak harremanetan jartzeko atariak.
|
|
|
Antsietatea, jakin mina eta ibiltzea sentitu ohi dira. Horregatik, bidaia
|
bati
aurre egiteko modurik onena itxaronaldia saihestezina dela pentsatzea da. Denbora horiek aldez aurretik kalkulatzeak dirua eta larritasuna aurrezten lagunduko du; izan ere, etxetik ogitartekoa, galletak, edaria, musika eta irakurketa eramateak hutsarte horiek modu merkeagoan gainditzea eragingo du.
|
|
|
Jabeek alokairuaren alde egin dezaten, aldaketa handia egin behar da hori arautzen duen legerian," une honetan errentatzaileak babesik gabe daudelako", dio Martínez Solozabalek, ingelesek esparru horretan erabiltzen duten arau eredua kopiatzearen alde egiten baitu. Errentatzaileentzako abantailak ez bezala, errentetan ez ordainduz edo atzeratuz gero etxegabetze mekanismoak oso azkar erabiltzen baitituzte, egoera horretan dauden espainiar jabeek prozesu luze
|
bati
aurre egin behar diote, luzaroan luzatzen baita. Hala ere, abuztuan, Ministroen Kontseiluak Neurrien Legearen Aurreproiektu bat onartu zuen, Prozedura Zibilari buruzko Legean zenbait aldaketa egin zituena, arrazoiei bizkortasun handiagoa eta eraginkortasun handiagoa emateko.
|
|
2009
|
|
|
Kandidek baginan sortu duten infekzio
|
bati
aurre egiteko, ahotik hartzeko botikak erabil daitezke (itrakonazola edo ketakonazola moduko azoleak), obulu erakoak (ketokonazola), edo azalean ematekoak (flutrimazola, adibidez, berriki agertu den sendagaia).
|
|
|
Diru horrekin, hipotekaren kuota bat ordain lezake beharbada, edo beste maileguren
|
bati
aurre egin.
|
|
|
Elikadura alertak eta krisiak Pekingo Joko Olinpikoak inauguratu baino lehentxeago, Txinako gobernariak elikadura sektorean segurtasun sentsazio faltsua eskaintzeko ahaleginean ari ziren. Osasun agintariek krisi, alerta eta intoxikazio historia luze
|
bati
aurre egin behar izan zioten, bai barruan, bai herrialde inportatzaileetan, eta arriskuan jarri zuten, ez bakarrik herrialde berri gisa zuten irudia, baita nazioarteko merkatu gero eta handiagoa ere. Gutxi zirudien ikerkuntzan inbertitutako baliabide ugariek, esparru horretako araudi eta lege zorrotzek eta erantzuleen aurkako zigor eredugarriek.
|
|
|
Izan ere, Zimbabweko ekoizpena ia ez da existitzen, inflazioa desagertuta dago eta langabezia populazio aktiboaren %94ra iristen da. Gainera, kolera izurrite
|
bati
aurre egin behar dio herrialdeak. Edateko urik ez duenez, zabaltzen segitzen du, eta 3.000 bizitza baino gehiago kobratu ditu.
|
|
|
Gaur egun, entitateak nahiko zorrotzak dira muga horrekin: bezeroak pisuaren balioaren %20ko sarrera
|
bati
aurre egiteko behar adinako aurrezkirik ez badu, ez diote mailegua emango. Adibidez, 200.000 euroko etxebizitza finantzatzeko, 40.000 euroko aurrezki bolumena behar da.
|
|
|
Horren ondorioa da infektatutako pertsonarengan birus kopurua abiadura handiagoan haztea, eta hiesarekiko progresioa bizkorragoa izatea, hiesak tratamendurik jasotzen ez badu. Txertoa garatzeko, alderdi horiek funtsezkoak dira; izan ere, sistema immuneko zelulek birusaren zein zati erasotzen dituzten ulertu behar da, bai eta mutazio azkarren ondoriozko eraso
|
bati
aurre egin diezaioketen zein zati jasan ditzaketen ere. Hori funtsezkoa da GIBaren atalei zuzendutako erantzun immunea indartuko duten txertoak diseinatzeko, inoiz ez baitute erasorik jasango.
|
|
|
Emilio Botín buru duen erakundeak konpromisoa hartu du sustatzaileen etxebizitzen erosketaren zenbatekoaren %100 finantzatzeko, sustatzaileari kreditua eman zitzaionean egindako balorazioaren %20 arte beheratzen badute. Beraz, erosleek ez diote sarrera
|
bati
aurre egin. Erosleek ez diote aurre egin behar sarrera bati Neurri hori onuragarria izan liteke APCEri atxikitako 2.000 enpresarentzat baino gehiagorentzat; izan ere, Santanderren finantziazioa izan zuten etxebizitzak eraikitzeko eta sustatzeko, hau da, bazkideen erdiak baino gehiago.
|
|
|
Minusbaliotasunen bat duten atzerritarrak bitan bereizten dira. Alde batetik, desabantailak etorkinak dira, baina, gainera, ezgaitasunak eragindako bazterketa egoera
|
bati
aurre egin behar diote. Etorkinak izateak dituen desabantailez gain, ezgaitasunak eragindako bazterketa dago.
|
|
|
Beste iruzur mota bat da zergadunaren identitatea ezkutatzea hirugarren pertsonen edo entitateen bitartez, haien baimenarekin edo baimenik gabe, ondasun edo eskubide batzuen titulartasuna emateko edo ondare errentak edo irabaziak lortzeko. Bistan denez, arau hauste larri hau egin eta agerian gelditzen denak zigor garesti
|
bati
aurre egin dio. Zerga arloko beste arau hauste bat behin behineko edo behin betiko identifikazio fiskaleko zenbakiaren eskarietan datu faltsuak edo faltsutuak jakinaraztea da.
|
|
|
Nor arduratzen da hoteleko istripuez? Igerilekuan erortzea, galtzada harriak egoera txarrean daudelako, kristal gardeneko ate seinalatugabeek kolpatzea, egoera txarrean dagoen janariak eragindako intoxikazioak… Bezero batek horrelako egoera
|
bati
aurre egiten dionean, galdera hau sortzen da: nork erantzungo dio bezeroari, bidaia agentziari edo hotelari?
|
|
|
Baina gaur egungo inguruabarrak kontuan hartuta, 35.000 euroko salmenta egin daiteke, eta horrek hipoteka bat 65.000 eurotan negoziatzera behartzen du eta bankuarekiko zorra handitzera. Ez saltzea erabaki dezake, harik eta aukera egokiagoa aurkezten zaion arte, baina orduan 100.000 euroko hipoteka
|
bati
aurre egin dio erosketa berriaren balio osoa, eta kopuru horrek hileko kuota handiagoak dakartza aurrezteko ahalmena baino. nioke aurre egin zorrari eta etxea galduko luke.
|
|
|
Osagai zainduen zerrendan, ezti erleentzat kaltegarriak diren substantziak ere sartzen dira. Hala ere, gehienez bost urtez baimenduta egon daitezke segurtasun estandarrak betetzen ez dituzten baina izurri garrantzitsu
|
bati
aurre egiteko beharrezkoak diren substantziak. Pestiziden gehiegizko erabilera geldiarazteko beste berrikuntza bat, batez ere nekazaritza sektorean, eta haien eragina gutxitzeko, herrialde bakoitzak ekintza plan nazional bat izan du, pestizidak saldu eta erabiltzeko, ikuskatzeko eta babesteko prestakuntza neurriak barne hartuko dituena.
|
|
|
Zer egin kuota ez ordaintzeko? Maizter berankor
|
bati
aurre egingo diot. Jabeak arintzeko, asko dira higiezinen alokairuko aseguru pribatuak merkaturatzen dituzten aseguru etxeak.
|
|
|
Horrelakoak dira, esaterako, taxia eskatu zutenean ebriarrak zeuden pertsonak, inkontinentzia arazoak dituztenak, gorputz higiene eskasa duten bidaiariak edo maletategia zikin dezaketen elikagaiekin merkatura itzultzeko taxi bat behar dutenak, arrainarekin gertatzen den bezala. Taxilari batek egoera desatsegin
|
bati
aurre egiten dionean, bezeroari eskatu behar dio izena, telefonoa eta helbidea erregistratzeko. Egoera horiek pentsaraz ditzakete" zerrenda beltz" batean sartzeko beste arrazoi batzuk:
|
|
|
Ahozko azterketa
|
bati
aurre egitea
|
|
|
Neurriz kanpoko gogoa sentitzen dute edozein unetan, ez dira erreprimitzeko gai eta egunero gozatzen dute txokolatearen gozotasunarekin, pastelarekin edo gozoki sorta batekin. Askotan, elikagai horiekiko mendekotasun arazo
|
bati
aurre egiten diote.
|
|
2010
|
|
|
Osasun arazoek buruhauste asko eragiten diete pairatzen dituztenei eta haien senideei. Ospitaleratze
|
bati
aurre egin behar zaionean, egoera konplexuagoa da; izan ere, gaixotasunak eragiten dituen ohiko gogaikarri eta beldurgarriei, batzuetan, ospitaleratzeak gaixoari ez ezik haren ingurukoei ere eragiten dizkien gastuak gehitzen zaizkie. Familiakoak ospitalera eramatea, laguntzaileen mantenua edo, hiritik kanpo bizi badira, hotelean egotea dira sor daitezkeen aparteko ordainketetako batzuk.
|
|
|
Ordezkaritzak ditugu Perun, Bolivian, Nikaraguan, Guatemalan eta Argentinan, eta ordezkaritza beste herrialde batzuetan. Lankidetza hori oso garrantzitsua da hondamendi natural handi
|
bati
aurre egiten diogunean baliabide gehiago izateko. Haren eraginkortasuna eta ekarpena nabaria izan da azken urteotan.
|
|
|
Pentsioen sistema publikoaren erreforma proposamenari buruz, lehendakariak eztabaida «lasaia eta arrazoizkoa» eskatu zuen, eta esan zuen «ez dela inolako presagatik», baizik eta 2030ean ikusita dagoela. Arazo demografiko
|
bati
aurre egin nahi zaiola azaldu zuen; izan ere, biztanleriaren zahartzearekin eta pentsio apalenak pixkanaka gehitzearekin, etorkizunean pentsioak BPGaren %10 baino gehiago izango direla aurreikusten da.
|
|
|
Errenta finkoko gordailu edo beste produktu batzuen errentagarritasun txikiaren alternatiba gisa hautatzen dituzte. Erosahalmen pixka bat duten aurreztaileak, eragiketa horietako
|
bati
aurre egin diezaioketenak beren kontuak murriztu gabe, kotizazioen bilakaera txarra dela eta. Aurreztaile handiak eta ertainak, inbertsioen aholkularitza zerbitzu baten ikuskaritzapean daudenak, burtsa apustuaren arrakasta neurri handiagoan edo txikiagoan bermatzen baitie.
|
|
|
Teknologian pertsona gehiago daude beste batzuk baino: ez da gauza bera karrera amaitu berri duen medikua, 40 urteko edo 60ko mediku bat ordenagailu
|
bati
aurre egin behar diona. Baina, oro har, zein da onarpen maila?
|
|
|
Argaltzeko dieta egiteak, bere ezaugarriak edozein direla ere, lagundu egiten du pertsona askok estresarekin bizi dezaten aldia, gosea, ongizate eta gabezia sentsazioarekin, epe luzera pisua galtzea errazten ez duten egoerekin eta, gainera, dieta hasi aurretik kontabilizatutakoak baino kilo gehiago irabaztea eragiten duten egoerekin. Beraz, estrapola daitekeen mezu interesgarri bat “iraungitze datarik” ez jartzea da, hain ohikoa dieta
|
bati
aurre egiten zaionean. Mirarizko dieten artean ohikoak dira “astebeteko dieta” edo “lau eguneko dieta” bezalako planteamenduak.
|
|
|
nahaste metabolikoak, nutrizio murrizketa eta anorexia, egoera mental eta fisikoaren narriadura, tratamendu antineoplasikoaren etendura eta gaitasun funtzionalaren aldaketa. Ohiko arazo erreal
|
bati
aurre egiten laguntzen du argitalpen honek, eta tratamendua jasotzen duten bularreko minbizia duten emakumeak ditu ardatz, “nahiz eta aholkuak beste minbizi batzuetara estrapola daitezkeen”, García Estevezek dioenez, betiere “bularreko minbizian erabiltzen den kimioterapia bera” erabiltzen badute. Platinoa bezalako botikak ematen dituzten tratamenduetan, oso emetizatzaileak baitira (goragale eta oka asko eragiten dituzte), arreta gehiago jarri behar da, aditu horrek dioenez.
|
|
|
Haren organismoa garatzen ari da oraindik, eta, beraz, toxikoak, sortzen ari diren ehunetan eragin handiagoa izateaz gain, zailagoak dira suntsitzen oraindik heltze fasean dauden organo batzuen bidez. Ondorio zuzena da horiek pilatu egin daitezkeela, helduengan baino ondorio larriagoekin. Bestalde, sistema immunologikoa (infekzioen kontrako erantzuna) oraindik heldugabea da eta ez du errendimendu osoan funtzionatzen; beraz, batzuetan, ez da gai infekzio potentzial
|
bati
aurre egiteko. Ezaugarri horiek direla eta, deshidratatzeko joera handiagoa dute, eta, horregatik, elikagai toxiinfekzioren bat izanez gero, kontsulta medikoa egin behar izaten dute gehienek.
|
|
|
Azpimarratu beharreko beste alderdi bat da interesik ez duten arren, komisio batzuk aplikatzen dituztela, produktua %3 garestitu dezaketenak. Gastu txikietarako edo ustekaberen
|
bati
aurre egiteko balio dute. Oro har, nomina edo pentsioa entitate jaulkitzailean helbideratua duten bezeroentzat erreserbatuta daude.
|
|
|
% 100eko osasun estaldura Bidaiarako asegurua ia beharrezkoa da atzerrira, Europatik kanpora, bidaia bat egiteko. Interesgarria da, batez ere, eskaintzen duen osasun estalduragatik, eta ezinbestekoa izan daiteke osasun arazo
|
bati
aurre egiteko. Europan barrena bidaiatuz gero, Europako Osasun Txartela Gizarte Segurantzaren edozein bulegotan eskatzea da egokiena.
|
|
|
Hainbat arrazoirengatik gerta daiteke hori: titular gisa agertzen den pertsonetako batek ez dio Ogasunari zor zaion dirua ordaindu, ez du isunik ordaindu edo, epailearen aginduz, ordainketa
|
bati
aurre egin behar dio. Bi titular badaude, bakoitzari diruaren erdia dagokio eta, bietako bati bahituz gero, muga horretaraino bakarrik egingo litzateke Kasu horietan, kontua enbargatuko litzateke zor den zenbatekoan.
|
|
|
Bestalde, ikerketak erakusten du oroimena galtzea eta autonomia falta direla espainiarrak gehien kezkatzen dituzten zahartzaroarekin lotutako bi arazoak. Gainera,% 39k beldurra dio minbiziari, eta% 36k uste du dementzia
|
bati
aurre egin diola bere bizitzako azken etapan.
|
|
|
Horrela, bada, denbora gehiago dago mugimenduak gainbegiratzeko eta aldez aurreko urrats guztiak egiteko, etxez aldatzeko izapide burokratikoak egiteko, etxe berria antolatzeko eta lekualdatzeko. Hala ere, ezin da beti etxe aldaketa
|
bati
aurre egin une egokian; beraz, garrantzitsua da noiz egingo den zehaztea, tarte bat izateko. Aldaketa gehienak udan egiten dira, denbora gehiago dagoelako Data bat finkatzerakoan edozein urtetakoa izanda ere, gutxienez bi hilabete lehenago egitea komeni da.
|
|
2011
|
|
|
Stephen en taldea ohartu zen egunean fruta eta barazki gehien jaten zutenek kolore urrekorragoa zutela karoteno izeneko substantziei esker. Karotenoak antioxidatzaileak dira, eta estresak eta eguneroko bizitzako tentsioek eragindako konposatu kaltegarriak xurgatzen laguntzen dute, batez ere gorputzak gaixotasun
|
bati
aurre egiten dionean. Karotenoak fruta eta barazkien kolore gorriaren arduradunak dira, eta garrantzitsuak dira gizakien immunitate eta ugalketa sistemarako.
|
|
|
Egoera horietan pisua galtzeak dakartzan onurei buruzko ohiko gomendioak ez dira guztiz argiak adineko pertsonen artean; izan ere, askotan, galera horrekin batera, muskulu masa murriztu daiteke, eta, aldi berean, urte horietako hezur desmineralizazioa areagotu. Adineko pertsona batek pisua galtzeko programa
|
bati
aurre egiten dionean, arreta berezia jarri behar zaio elikagai batzuei. Adin tarte horretan, hainbat artikuluk egiaztatu dute lotura estua dagoela muskulu masa galtzearen eta horren ondorioz pisua gutxitzearen artean, eta heriotza tasa handitu egin dela edozein arrazoirengatik, bereziki gantzik gabeko masa hori azkar eta nahi gabe murrizten denean.
|
|
|
Hori dela eta, “The Journal of Nutrition Health and Aging” aldizkarian argitaratutako 2008ko artikulu batean ohartarazten denez, muskulu masa zaintzeko, adineko populazio mota horretan pisua galtzea helburu duten estrategiak ez dira kontuan hartu behar kaloria irensketaren murrizketaren ikuspegi bakarretik. JADA aldizkarian argitaratutako artikuluak dioenez, arreta berezia jarri behar zaie mantenugai batzuei, adineko pertsona batek pisua galtzeko programa
|
bati
aurre egiten dionean. Makronutrienteei dagokienez, zaindu egin behar da proteina ekarpena, eta, mikronutrienteei dagokienez, B12 bitaminen eta bitaminaren kopurua hartu behar da kontuan, baina ez da ahaztu behar, inola ere, zuntza hartzea, behar adina likido kontsumitzea eta norberaren egoerara egokitutako jarduera fisikoa egitea.
|
|
|
Hori dela eta, egoera hori “osasun publikorako arazo larria” izan ez dadin, iraizkinak lurperatu egiten dira. Gainera, Acción contra el Hambrek kontingentzia plan batean lan egiten du, Tunisiako muga beste elur jausi
|
bati
aurre egiteko, Libian bizi den gatazkatik ihes egiteko, edo herrialde horretan sartzeko, segurtasun baldintzek horretarako aukera ematen dutenean. Plan honen xedea da 15.000 lagunentzako ura, saneamendua eta higienea eta elikagaien banaketak hornitzea.
|
|
|
Hondamendi natural bat drama bat da biktima guztientzat, baina lurrak dardarka eta itsasoak milaka bizitza irentsi zituen unea igaro ondoren, edozein adinetako kaltetuek aurrera jarraitu behar dute. Japoniak uste zuen lurrikara
|
bati
aurre egiteko prest zegoela, baina gertatutakoaren magnitudea ez zen haren iragarpenetan sartzen. Save the Children taldeak dio hotzak zaurgarriago bihurtzen dituela bularreko infekzioak edo gripeak Iragarri da 500 kalteturi ostatu emateko behin behineko etxeak eraikiko direla eta umezurtz geratu diren adingabeen kopurua kontabilizatuko dela.
|
|
|
Eduki aktiboa izan arren, funtsezko bi akats egiten dira: gutuna denbora jakin batean jaso eta irakurriko dela pentsatzea, eta, askoz garrantzitsuagoa, iragazki motaren
|
bati
aurre egin zaiola, norekin hitz egin ahal izan baino lehen. Enpresatik deitzen badute, elkarrizketatzeko eta negoziatzeko baldintza hobeak daude.
|