|
2010
|
|
|
Emakumeen artean zukuak ere maizago kontsumitzen dira. Hartu beharreko kantitateari buruzko irizpideari dagokionez, %47, 7k uste du egokiena bi edalontzi direla; %36, 3k, berriz, edalontzi
|
batekin
nahikoa dela uste du. Zukuak kontsumitzeko eguneko une nagusiak gosaria eta askaria dira.
|
|
2013
|
|
|
Batez ere, «publiko» ugaria eta anitza dugunean, bai mahaikideen kopuruagatik, bai adinagatik. Kasu horietan familiako bilerak, lagun edo ustekabeko gonbidatuekin egindako bazkariak, plater neutroak hautatzea komeni da, besteen gainetik osagai bat gailentzen ez direnak, eta zati
|
batekin
nahikoa lan egiten dutenak. Plater bakar bat egiteko adina elikagai dituzten plater bakarrak gomendagarriagoak dira (karbohidratoak, proteinak eta mineralak, adibidez), edo entsalada batekin bakarrik osatzen dira, eta, beraz, gustura gera gaitezke.
|
|
2018
|
|
|
Hori dela eta, profesional sanitario bat arduratuko da, ahal dela fisioterapeuta bat edo emagina duen emagina, erditze ondoko kasuan, gernu inkontinentzia arazoak edo zoru pelbikoaren disfuntzioak baldin badaude. Gainerako herritarrentzat, ekitaldi hauek helburu terapeutikorik ez badute, kirol entrenamendukoak baizik, GAH prestakuntza duten kirol zientzietako lizentziadun
|
batekin
nahikoa da. Gimnasia hipopresiboaren onurak Abdomeneko gimnasia hipopresiboak sabelaldea bizkortzen du eta gerria murrizten du; beraz, koarentenaren ondoren, irudia berreskuratzen laguntzen du.
|
|
2022
|
|
|
Zer gertatzen da bat baino gehiago baditut? «Kreditu txartelez ari bagara, kontua da horietako
|
batekin
nahikoa dela», azaltzen du irmo Luis Pita, Aurrezkiko CEO. Izan ere, haren gomendiorik onena da «kreditu txartela etxean uztea eta zordunketa txartela erabiltzea eguneroko erosketak egiteko».
|
|
|
Tamaina: sartuko dugun guztiaren araberakoa izango da (zenbat eta handiagoa, orduan eta gauza gehiago), baina txikienak, 200 ml-ko
|
batekin
nahikoa izango da. Materiala:
|
|
2023
|
|
|
Leku gutxiago hartzen dute. Asteburu edo zubi baterako, galtza
|
batekin
nahikoa da. Jantziak edo blusak.
|
|
|
Kontuz ibili, erdiko hezurra kendu eta sardina lehorraren solomoak zatitu. Azkenik… Irabiatu sei arrautza sardina lehorraren zatiekin (hasieran sardina handi
|
batekin
nahikoa da, baina oso handiak ez badira edo zaporea asko gustatzen bazaigu, bi erabil daitezke). Berotu patatak zartaginean tipularekin, eta, zukuak bustitzen hasten direnean, gehitu arrautzen irabiakia sardina lehorrarekin.
|
|
|
f468f373f469f373Ikusi menua perspektibarekin. Sarrerako pare hotz batek eta bero batek, adibidez, plater nagusi
|
batekin
nahikoa dela adierazten dute. Hala, gero ez da deitoratu behar sukaldean egindako ahalegin guztiak saria ez jasotzea eta hurrengo egunetarako soberako janari bihurtzea.
|