|
2006
|
|
|
Barazki freskoekin eta lekaleekin jarraituz gero, elikagai proteikoak (haragia, arraina edo arrautzak) izango dira osagarririk onena. Janariak fruta errazio
|
batekin
bukatzea edo hastea oso egokia da. Bazkalondoko kafea egokiagoa da infusio digestibo edo lasaigarrietan.
|
|
2009
|
|
|
Hobe da itsaski mota hori kantitate txikian prestatzea, pilatuta ez egoteko. Oskolak irekitzen direnean, beste ontzi batean jarri, eta ondoren kontsumitzeko edo saltsa
|
batekin
bukatzeko jarri. Lurrunetan egosi ondoren, beroarekin ireki ez diren piezak bota.
|
|
|
Alde horretatik, komeni da ideia baten aldeko edo kontrako iritziak ez adieraztea justifikatu gabe, eta puntu jakin batekin ados edo ados ez dagoela adierazten bada, komeni da zergatia esatea. Ariketak (ahal denean) sintesi eta azken ondorio
|
batekin
bukatzea gomendatzen da, non ikaslearen iritzi pertsonala adieraziko baita.
|
|
2010
|
|
|
Eta, gainera, plater nagusietan gozoa janda, apaldu egiten da otordua postre gozo eta azukre ugariko
|
batekin
bukatzeko gogoa.
|
|
2011
|
|
|
Gauza bera gertatzen da afariarekin: haurrak ikusten badu gurasoak mahaian esertzen direla eta azken janaria barazki errazio batekin, zereal anoa batekin (arroza, pasta, zopa, kuskusa) eta, behar izanez gero, proteina zati batekin (arrautzak, arraina) osatzen dutela, fruta pieza
|
batekin
bukatuta, berak jardungo du. Elikagai bakoitza hamar aldiz probatu, eta dagokionean Ume batek natilla batzuk probatzen dituen lehen aldian, zaila da haiek errefusatzea.
|
|
2012
|
|
|
Eguberrietan ohiko izaten diren menu trinkoak orakatzeko, lantegiko bazkariak eta lagunarteko otorduak arintzeko, hauek izan daitezke modu egoki eta naturalak: berdura diuretikoekin egindako saldak hartuz hastea bazkariak edo afariak (borraja, apioa, tipula, kardua, eskarola, aza...); elikagai hartzitu naturalak hartzea (jogurtak, chucruta edo aza hartzitua); eta digestioa erraztuko digun infusioren
|
batekin
bukatzea oturuntzak (kamamila, txortalo menda, erregaliza edo melisa).
|
|
|
Gaztak, gainera, kaltzioa, fosfatoak eta kaseina ditu, desmineralizaziotik babesten duen esne proteina. Janari bat gazta zati
|
batekin
bukatzeak lagundu egiten du jatordu berean kontsumitutako karbohidrato ugariko elikagaiek sortutako azidoen eraginari aurre egiten. Esneak kaltzioa, fosfatoa eta kaseina ere baditu, eta esnearen azukrea, laktosa, berriz, ez da beste azukre batzuk bezain kariogenikoa.
|
|
2014
|
|
|
Uztailaren 13ra arte, kirol honetako zale sutsuek partiden zirrara biziko dute, baina Brasilgo hondartza exotikoekin, haien kulturarekin, herrien aniztasunarekin eta gastronomiarekin gozatzeko aprobetxatuko dute. Baina esperientzia honetaz gozatzea kontu ahulago
|
batekin
buka daiteke, prezio neurrigabean gastu gehiegi egiteko arriskua baitago. Horrek eragin dezake etxeko ekonomia zorabiatu edo zorpetzean eragina duten ohituretara erortzea, adibidez, kreditu txartela gehiegi botatzea edo pestamo bat eskatzea.
|