|
2001
|
|
|
Olio bat ez litzateke bizpahiru aldiz baino gehiago erabili behar frijitzeko, bereziki busti bada edo ilunduta badago. – Birrineztatutako edo arrautza irinetan pasatutako elikagaiak kurruskari geratzeko eta olio gutxiago bustitzeko, irabiatutako arrautza bakoitzeko ur edo esne koilarakada
|
bat
gehitu behar da. Gainera, sukaldeko paper xurgatzailea jartzen badugu, olio gehiegi frijitu ondoren, hobeto.
|
|
2002
|
|
|
Etxeko erabiltzaileentzako tarifa elektrikorik ohikoena 2.0 da, baina gaueko tarifa baldin badugu 2.0N da, baina behar den potentzia elektrikoa kalkulatzeko, aldi berean funtzionatzen duten gailu elektrikoen potentziak batu behar dira. Kopuru horri berme edo segurtasun tarte txiki
|
bat
gehitu behar zaio. Konpainia elektrikoek gehienezko potentzia batzuk eskaintzen dituzte, eta horietara egokitu behar da tarifa kontratatzeko unean.
|
|
|
Gainera, presio neurgailu bat dute, sistemaren funtzionamendu egokia kontrolatzen duena zirkuituaren haustura, ihes edo buxaduretatik. Bi elementu horiei espantsio ontzi bat eta termometro
|
bat
gehitu behar zaizkie. Lehenengoak tenperatura igotzeak eragindako presio aldaketak jasateko ardura du, eta, gainera, hausturetatik edo pitzaduretatik babesten du presio handia izanez gero.
|
|
|
Elementu horiekin lehen instalazio hori egin liteke. Bigarren instalazioa eginez gero, 220 V eko inbertsore
|
bat
gehitu behar da korrontea modu alternoari eta 220 V i egokitzeko. Instalazioa egiteko, lehenik, beharrezko panelak non jar daitezkeen ikusi behar da, eta, ondoren, zenbat panel behar diren kalkulatu.
|
|
2003
|
|
|
Ingelesezko akademien sare horrek lau zentro zituen Bartzelonan, bat Sabadell, Terrassa, Premiá de Mar, Viladecans, Sant Boi de Llobregat, Castelldefels, L´Hospitalet de Llobregat eta Badalonan. Guztira 12, eta horiei beste
|
bat
gehitu behar zaie Valentzian eta 5 Madrilen. Akademien itxierak eragindako hiru autonomia erkidegoek Katalunia, Madril eta Valentzia 18 zentro horiei zehapen espedientea irekitzeko aurretiazko eginbideak hasi dituzte.
|
|
2004
|
|
|
Berrerabili nahi izanez gero, koilarakada bat ur bota eta irakin leunera eraman. Hotzean erabiltzeko karamelu likidoa lortu nahi bada, limoi erdi baten zukua edo Jerezko ozpin koilarakada
|
bat
gehitu behar da bero dagoenean. Horrela, hozten denean, fluidoari eustea lortzen da, hozkailutik atera berria ere erabili ahal izateko.
|
|
|
Kaxa gidarian, liburuez edo diskoez gain, dekorazio piezak ere jar daitezke, hala nola apaingarriak eta argazkiak. Albokoek, berriz, neurri horiekin bat etorri behar dute, eta, beraz, 15 bider 18 zentimetroko laukizuzenak izan behar dute (zentimetro
|
bat
gehitu behar da, oinarriaren lodierari dagokiona). Alboko pieza horiek ere triangelu angeluzuzenak izan daitezke.
|
|
2005
|
|
|
SSLk eroslearen identitatea bermatzen ez duenez (txartela lapurtuz gero, norbaitek erabil lezake online erosteko), segurtasun estandar berriak garatzen ari dira, erabiltzailearen benetakotasuna txartelari lotutako bigarren gako baten bidez ziurtatzen dutenak. Txartelaren zenbakiari gako
|
bat
gehitu behar zaio, jabeak bakarrik ezagutzen duena.
|
|
|
Batetik, elikagaiak aberastea ez da ezinbestekoa elikadura osasuntsu eta orekatua izateko. Kasu batzuetan, mantenugairen
|
bat
gehitzea behar bezala justifikatuta egon daiteke zenbait herritan, baina, askotan, dieta askotarikoa eta osasungarria eginez gero, gomendatutakoetatik oso gertu irensten dira. Bestetik, erantsitako mantenugaien bioeskuragarritasunari eta epe luzera izan ditzakeen ondorioei buruzko beste azterketarik egin gabe, zaila da aberastutako elikagai baten ohiko kontsumoaren ondorioak baloratzea.
|
|
2006
|
|
|
Tabakoa uzteko ohiko arrazoiei beste
|
bat
gehitu behar zaie: erretzea ez da gizontasunaren sinboloa, baizik eta inpotentzia arriskua handitzen du, bai asko erretzen denean, bai ohitura eguneroko paketearen azpitik geratzen denean.
|
|
|
Ez dira baliozkoak tumore eritasunagatik edo gaixotasun transmitigarriagatik hildako pertsona baten organoak. Bestalde, odol taldearen bateragarritasunari beste arazo
|
bat
gehitu behar zaio: organoen tamainaren bateragarritasuna.
|
|
2007
|
|
|
Interes horri kopuruen arabera aldatzen den diferentzial
|
bat
gehitu behar zaio, batez beste %0, 5ekoa izan ohi dena.
|
|
|
Eta batez ere, doako aukerak dira. CoolTran, Espainiako alternatiba bat Gaztelaniazko erabiltzaileei ahalik eta hiztegi gehien eskaintzea du helburu CoolTran ek Horiei beste
|
bat
gehitu behar zaie CoolTran izeneko elkarlaneko ekarpen interesgarria, gaztelaniaren eremuan garatua, ahalik eta hiztegi gehien eskaintzea hizkuntza horren erabiltzaileak. Proiektua laguntzarekin egin da Red Iris, Internet Espainiako unibertsitate zentro publikoetara, eta GPL lizentzia duen software librea da (era guztietako erabilerak ditu irekita, eta aldaketak).
|
|
|
Aurretik ikasitako araua «gene bat, proteina bat» bazen (gene bakoitza proteina bakar bat bihurtzen da, eta, beraz, proteina bat izanez gero, automatikoki jakiten da sintesia ordenatu duen DNA baseen sekuentzia), gaur egun badakigu gene bakoitzak bost proteina ere izan ditzakeela, elkarren artean oso desberdinak. Horrek esan nahi du beste konplexutasun maila
|
bat
gehitu behar zaiola genomako informazioaren kodeketari. Encode ren beste emaitzetako batek eboluzioarekin du zerikusia.
|
|
|
Lortutako zenbatekoa 30ez zatitzen da eta horrela lortzen da zehazki eguneko soldata. Horri aparteko pagetatik datorren beste kontzeptu
|
bat
gehitu behar zaio. Langileak bi baditu, kopuruak batu eta emaitza zati 365 egin du.
|
|
2008
|
|
|
Izan ere, irakurleak entretenimendu iturri soiltzat hartzen du literatura, eta, horregatik, idazleak ekintza zirrarietatik bake eta sosegu aldietara igaro ohi ditu, intriga pixka batekin tartekatuz. Osagai horiei balio erantsi
|
bat
gehitu behar zaie: amaiera beti izaten da zoriontsua.
|
|
|
Denbora hori asko moteldu da terminal handien ondorioz, hala nola Barajasko T eta segurtasun kontrol berrien ondorioz, S aurrera eta are gehiago 7 Jtik aurrera (Londresko atentatuak 2006an). Madrilgo aireportuaren kasuan, Torresek azpimarratu du berez aire trafiko handia duenari beste faktore
|
bat
gehitu behar zaiola: hiriburua Latinoamerikara hegan egiteko Europako elkargunea da, Madrilen baitaude Kontinente Berrirantz hegan egiteko konexio gehienak.
|
|
|
Gatza bukaeran gehitzen da. Patatak berriak badira, likidorik gehitu gabe egosi daitezke, eta zaharrei ur pixka
|
bat
gehitu behar zaie. Gaztak potentzia txikian eta oso labur egosi behar dira, gehiegizko denborak gogortu egin baititzake.
|
|
2009
|
|
|
Etxeko tresnekin, 58/ 1988 Errege Dekretuak agintzen du nola jokatu: etxeraino joateagatik kobratzen dutenari, eskulanaren portzentaje
|
bat
gehitu behar zaio.
|
|
2010
|
|
|
Aholku horiei guztiei, beste
|
bat
gehitu behar zaie: ongi murtxikatu mokadu guztiak.
|
|
|
Aurreko kanpainetan bezala, 25.000 biztanletik gorako udalei gonbita egin zaie kanpainarekin bat egin dezaten, bakoitzak bere hirigunean kontrolak ezarrita, bai eta transferitutako trafiko eskumenak dituen Kataluniako eta Euskadiko autonomia erkidegoari ere. Errepideko Trafikoko Guardia Zibileko agenteek egingo dituzten kontrolei irratiko iragarki
|
bat
gehitu behar zaie. Iragarki horretan, gidariei gogorarazten zaie alkohola dela trafiko istripu larrienetako bat.
|
|
2011
|
|
|
Balio erantsi gisa, Elikaduraren Espainiako Fundazioak (FEN) bermatutako iruzkin eta gomendio dietetikoak gehitzen zaizkio errezeta bakoitzari. Ekimen horri beste kanpaina
|
bat
gehitu behar zaio, asmo handiagokoa, “Honaino iritsi gara arraina jateagatik” esloganarekin; hau da, tailer gastronomikoak egitea, ikastetxeetan arraina kontsumitzea sustatzeko. Tailerrak eskola orduetan eta bi orduz egiten dira, bi adituren laguntzarekin.
|
|
|
Nahaste psikologiko ohikoena da. Eragiten duen sufrimenduari beste faktore
|
bat
gehitu behar zaio, hura pairatzen duten pertsonen bizi kalitatea okertzen laguntzen duena: askok jasotzen duten laguntza urria.
|
|
|
hilabete bateko esku hartze taldean parte hartu eta kaloria gutxiagoko dieta jarraitu zuten guztiei astenia diagnostikatu zitzaien, eta bi pazientek konplikazio larriak izan zituzten (krisi iskemiko iragankorra eta fibrilazio aurikularra). Horri beste kontu
|
bat
gehitu behar zaio, garrantzi gutxikoa: prezioa.
|
|
|
Horrela, mikroorganismoek, elikagaietan ohiko egitura eta ezaugarri bereziak izateaz gain, kontserbatzaile natural gisa jokatzen dute. Azken hamarkadetan garatutako bakterio laktikoen erabilera berri
|
bat
gehitu behar da: produktu jakin batzuetan gehitu, propietateak hobetzeko eta kontsumitzaileek izan ditzaketen gaixotasunei aurrea hartzeko.
|
|
|
jolas honek batez ere txikien oroimena lantzeko balio du. Lehenengo jokalaria esaldi labur batekin hasten da (Zuhaitza berdea da), eta hurrengoak errepikatu eta osagarri berri
|
bat
gehitu behar du (Zuhaitza berdea eta garaia da). Horrela, hurrenez hurren, gero eta luzeagoa da esaldia, eta zailagoa da gogoratzea.
|
|
2012
|
|
|
“Tabakismoaren prebalentzia gutxitzearen eta gaixotasun kardiobaskularren eraginaren artean lotura argia dagoela frogatu da”, adierazi du Jaime Fernández de Bobadilla Kardiologiako Espainiako Elkarteko Prebentzio Kardiologia eta Errehabilitazio Ataleko Tabakoaren Lantaldeko koordinatzaileak. Gainera, azterketa horri Eskozian egindako beste
|
bat
gehitu behar zaio. Alemaniakoa baino lege murriztaileagoa du, eta frogatu da miokardioko infartuagatiko ospitale sarreren murrizketa %17koa dela.
|
|
|
Gazitzen direnean, osagai bakoitzari gatza gehitzeko tentazioan eror daiteke, edo egiten den ekintza bakoitzean. Izan ere, errezeta batzuen arabera, haragia pixka bat salpiatuta egon behar da, barazkiei gatz pixka
|
bat
gehitu behar zaie eta haragi saldak ere gatz pixka bat izan behar du. Emaitza ona jateko zaila den gisatua edo gisatua izan daiteke.
|
|
2014
|
|
|
Marmeladak eta konfiturak ere ederki ezkontzen dira beste haragi produktu batzuekin, magretetik eta ahate urinekoarekin, entrekota eta behi edo orkatz azpizuna. Haragi horiek plantxan, txingarretan edo labean prestatzen direnean, marmelada txiki
|
bat
gehitu behar da hornigai eta saltsa lagungarrien artean. Melokotoi, abrikota eta laranja ugari daude, haragi ogitartekoaren gainean igurtzita freskagarriak baitira.
|
|
|
Ontzi horretan prestatzeko, su gogorra eta wok beroa eduki behar dira. Olio pixka
|
bat
gehitu behar zaio, eta, ondoren, jakiak prestatzeko bezain gogorrak (azenarioak, zorroak, etab.).). Prozesua bizkortu nahi izanez gero, osagai horiek ur eta gatzarekin egosten dira, eta, gero, ur hotzarekin freskatu.
|
|
2015
|
|
|
Barazkiak xehe xehatu eta bigundu egiten dira. Tomate
|
bat
gehitu behar da gerriko, buru eta ganben karkasetan moztuta. Ganben haragia zoparentzat gordetzen da.
|
|
2016
|
|
|
produktua ez da galkorra, eta, beraz, ez da inbertitu behar baliabideak biltegiratzeko (energia kontsumitzen duten hozkailuak edo izozkailuak) eta, gainera, askoz gehiago irauten du etxean. Arrazoi ekonomiko horiei beste kontu
|
bat
gehitu behar zaie: produktu horiek oso «onak» direla, zaporearen ikuspuntutik.
|
|
2018
|
|
|
Horretarako, 100 gramo atun xukatu behar dira (olioa edo eskabetxea duen kontserba batekoa izan daiteke), eta irabiagailuaren poltsan jarri, pikillo piper xukatuak, 100 gramo gazta krematsu, limoi zuku tanta batzuk eta tabasko tanta batzuk. Halaber, maionesa arin
|
bat
gehitu behar da, oliba olio birjina estra koilarakadatxo batekin batera. Txikitu dena, mahaian zerbitzatzeko eta pikota egiteko ontzi batean jarri behar den trinkotasun homogeneoa lortu arte.
|
|
|
Irin katilu erdia bota, eta lanerako testura ona eta trinkoa geratzen den egiaztatu. Hala ez bada, irin pixka
|
bat
gehitu behar da. Orea prest dagoenean, jarri zartagin bat olio pixka batekin berotzen.
|
|
2019
|
|
|
Ondoren, laberako erretilu batean, patata purearen geruza mehe mehe bat jarri behar da, gainean espinakak eta porrua nahastuta, eta, horren gainean, arrautza xehatua eta gazta freskoaren zatiak. Eta, azkenik, patata purearen beste geruza
|
bat
gehitu behar da. Labean sartu aurretik, garrantzitsua da gainazala leuntzea.
|
|
2020
|
|
|
Ziurgabetasun horrek eragin zuzena izan du biztanleriaren zati handi baten osasunean: insomnioa, estresa, suminkortasuna, tristura, antsietatea, mesfidantza, frustrazioa… Horri beste ondorio arriskutsu
|
bat
gehitu behar zaio, OMEk “neke pandemiko” gisa definitzen duena. Hau da, “denborarekin areagotzen diren babes eta prebentzio gomendioei jarraitzeko motibaziorik eza”.
|
|
2021
|
|
|
Ogi mota horrek ere atzeratu egiten du urdaila husteko denbora, eta, ondorioz, gose sentsazioa murrizten da orduen artean. Onura horiei kontraindikazio
|
bat
gehitu behar zaie: zeliakoek ez dute kontsumitu behar, beren osaeran glutena dutelako.
|
|
2022
|
|
|
Krisi humanitarioa Afganistanen DRIVE kanpaina, Pakistanen errefuxiatutako afganistandarrei laguntzeko Pakistan da Afganistango mugaldeko herrialde bat, Afganistango errefuxiatu gehien hartzen dituena. Asiloaren eta segurtasunaren bila dabiltzan milioika pertsona desplazaturi herrialde horrek ematen dien etengabeko laguntzari, orain, erantzun humanitario
|
bat
gehitu behar zaio, DRIVE izena duena. Letra horien azpian kanpaina bat sartzen da:
|
|
|
48 euro. Datu tarifa
|
bat
gehitu behar zaio. Ez du funtsezko funtziorik, geofenzifa edo kontaktuen kontrola.
|
|
|
105 euro. Datu tarifa
|
bat
gehitu behar zaio. “Jazarpenaren aurkako” modua zelatatzeko erabil daiteke, eta WhatsAppekiko konexioa arriskutsua da. irakasleaNaiz Zerbitzu mota:
|
|
|
119,99 euro. Datu tarifa
|
bat
gehitu behar zaio. Ez du funtzio hau:
|
|
|
Kalitatea/ prezioa 85 euro. Datu tarifa
|
bat
gehitu behar zaio. Ez du wifi, ezinbestekoa 4G konektibitatea txarra denean.
|
|
|
Garrantzitsua bada etxean lehen laguntzetarako kaxa bat izatea, garrantzitsua da botikina autoan. Inoiz ez dakigu bidaia batean zer gerta daitekeen. Kasu honetan, aipatu ditugun elementuez gain, beste
|
bat
gehitu behar duzu linterna eta manta bat hotza izanez gero, istripua izan duena estaltzeko. Control de la manera de la manera de la medida.
|
|
2023
|
|
|
Taparekin egosiz gero, giro hezea egon daiteke kazolan, eta, hala, sofritoaren osagaiak aurrez prestatu. Sukaldean Kozinatzean gatz apur
|
bat
gehitu behar da, baina ez gehiegi, gero frijitua gatza izan dezaketen beste elaborazio batzuei gehitzen baitzaie, eta bat gazitu egin daiteke azken emaitzan. Oro har, prestatzeko erabiliko den koipea oliba olio birjina izango da, kalitatezko ukitua emango baitie bai frijituari bai azken elaborazioari.
|
|
|
motxila (30 euro), zapatilak (32 euro), txandala (30), testuliburuak (310) eta eskolako materiala (48). Horri beste erosketa
|
bat
gehitu behar zaio batzuetan, uniformearena (150). Eta, gainera, urtero mugatu behar dira gurasoen elkartearen matrikula eta kuota (30).
|
|
|
Zenbat arropa jantzi behar zaio? Ondo babestuta egongo da edo beste geruza
|
bat
gehitu behar dut. Ez ote da gutxi izango?
|
|
|
Gabonen aurretik (Adviento), seme alabak ospakizun horretarako presta ditzakezu hainbat proposamenekin: jaiotza jarri, etxea apaintzeko eskulanak egin, Aita Noeli edo Errege Magoei gutuna idatzi, Adhaizezko egutegi bat egin… Azken urteotan hain ezagunak diren plan horiei tradizio estatubatuar berri
|
bat
gehitu behar zaie, dibertimendua eta sormen ona nahasten dituena eta jokabide txikia sustatzen duena. Ondoren, Elf on the Shelf (elfo en el estante) zertan datzan azalduko dugu, jatorria eta tradizio xelebre hori gauzatzeko ideiak.
|