|
2003
|
|
|
Disoluzioa da disolbatzaile bat aplikatzea eta eskuz kentzea errasketa edo espatula batekin. Gainazal oso handietan lan egin behar badugu, horretarako egokia den hortz diskoa duen leuntzeko makina industrial
|
bat
erabil dezakegu. Makinara jotzen badugu ere, ertzak eta ertzak ezin dira leungailuan sartu, eta, beraz, eskuz egin dugu lana.
|
|
2004
|
|
|
Espainiarrek larruazalpean ezartzeko metodo antikontzeptibo
|
bat
erabil dezakete. Metodo hori bi hagaxka txikik osatzen dute, eta etengabe askatzen dituzte 75 miligramo lebonorgestrel (progestageno), eta bost urtez da eraginkorra.
|
|
2006
|
|
|
Usufruktu eskubidedunak besteren gauza
|
bat
erabil dezake, haren jabea izan gabe.
|
|
|
Gainera, farmakozaintza sistema indartzen da; horren bidez, farmazia laborategiak behartuta daude merkatuan dauden sendagaien ebaluazio jarraitua egitera eta erregistratzen den edozein berritasun edo ondorio kaltegarri jakinaraztera. Era berean, sendotzen da medikuaren agindua errespetatzeko printzipio orokorra, eta ezartzen da ezen, salbuespenez, hornidurarik eza edo premia larria dagoenean, botikariak preskribatutako sendagaiaren ordez beste sendagai baliokide
|
bat
erabil dezakeela. Errezeta elektronikoa Legeak Espainia osoan errezeta elektronikoa ezartzea bultzatzen du, eta horrek, batez ere gaixo kronikoei, sendagaiak eskuratzea erraztuko die, osasun zentrora hainbestetan joan beharrik gabe.
|
|
|
Ureztatzeko, ur biguna erabili behar da giro tenperaturan. Ale honek, ureztatzeaz gain, inguruko hezetasuna ere eskertzen du, eta hori lortzeko, legarra eta ura duen plater
|
bat
erabil dezakegu bere lore sortaren azpian, edo urez betetako ontzi bat edo landare batzuk jarri, giroa hezetzeko. Landare hori ez da lainoztatu behar, hostoetan ur gehiegi egoteak orbanak sor baititzake.
|
|
2007
|
|
|
familia aberatsenen %83k ordenagailua dute etxean, eta estatus apalekoen %40k bakarrik. Etxetik kanpo ordenagailua izateari dagokionez, biztanleen %34k etengabe dute etxetik kanpoko ordenagailu bat eskuratzeko aukera, bai lantokian (etxetik kanpo ordenagailu
|
bat
erabil dezaketenen %54), bai ezagun edo ezagun baten etxean (%19), bai ikasketa zentroan (%19), bai zentro publiko batean (%12), bai ziberkafetegi batean edo antzeko batean (%7). Hamalau urtetik gorako hamar espainiarretik zazpik etengabe dute ordenagailu bat eskuratzeko aukera Bestela esanda, hamalau urtetik gorako hamar espainiarretik zazpik (etxean dutenen %59k eta etxean ez dutenen herenak) etengabe dute ordenagailu bat eskuratzeko aukera, etxean bertan nahiz kanpoan.
|
|
|
Linolioko akabera kendu nahi baduzu, aire beroa eman diozu aire pistola batekin. Materiala bigundu ondoren, espatula
|
bat
erabil dezakezu altxatzeko, kontu handiz, estaltzen duen zuraren gainazala ez marratzeko. Nahikoa bero dagoenean baino hobea da; hala, errazago desugertuko da, eta ez da egurraren zati txikiak kenduko linolioa kentzen ari den bitartean.
|
|
|
Are gehiago Espainiako errenta aldakorraren unean, Estatu Batuetako hipoteka krisiak hondoko oihal gisa erakutsi duen ezegonkortasun handiarekin. Aurreztaileak estrategia
|
bat
erabil dezake, hau da, balioak eros ditzake dibidendu bidezko errentagarritasuna %4 baino handiagoa denean eta %2tik beherakoa denean saltzen denean. Nola inbertitu Espainiako burtsan kotizatzen duten balio guztiek ez dituzte dibidenduak banatzen Inbertitzeko aukera hori hautatzen duten partikularrek hainbat alderdi izan behar dituzte kontuan.
|
|
|
Prozesu neketsua denez, gomendagarria da hainbat proba egitea altzariaren eremu batean, agerian geratzen ez denean, edo antzeko ezaugarriak dituen zur zati batean. Batez ere, altzaria egin baduzu, soberan dagoen zati
|
bat
erabil dezakezu arestian azaldutako prozesuarekin ohitzeko eta emaitzak onak diren egiaztatzeko. Bestela, berniz edo tindagai berniz soil batekin, altzariaren zaina agerian utzi eta babestu ahal izango duzu.
|
|
|
Gero, espatula erabiliko dugu altxatzeko. Konponduko den zatia txikia bada eta altzari osoan aipatu dugun prozesua egin nahi ez badugu, hondatutako eremua konpontze hutsarekin, tipula paperaren zati
|
bat
erabil dezakegu falta den zatiaren ingurua kalkatzeko eta kalko paperarekin marrazteko, mahaia estaltzen duen kolore eta lodiera bereko xaflatze zati baten gainean. Lixatu hondatutako eremua altuera berdindu eta garbitu arte, gera daitezkeen itsasgarri hondarrak kenduz, pieza berria mahaiaren ertzean edo konpondu beharreko eremuan ondo itsasteko.
|
|
2008
|
|
|
Gainera, besaulkiek ordenagailu eramangarria konektore estandar batera eta energia kargagailu batera entxufatzeko aukera ematen dute, bateriari begira egon beharrik ez izateko. Iberiaren business plus zerbitzuaren bezeroek zure butakaren kontsola nagusian dagoen telefono indibidual
|
bat
erabil dezakete. Turista klaseko txartela duten bidaiariek ere hainbat telefono dituzte hegazkinean.
|
|
|
Txartel horietako bat lortzeko, kontratua betetzeaz gain, berme inprimaki bat aurkeztu behar da. Inprimaki horretan, erabiltzaileak banku eta aurrezki kutxetan eska daitekeen abal
|
bat
erabil dezake berme gisa, edo gordailu bat enpresa jaulkitzailearen kontuan, adierazitako zenbatekoaren transferentzia baten bidez. Azken modalitate hori hautatzeak, gainera, deskontu gehigarriak eragiten ditu erregai horren kontsumoetan.
|
|
|
Inbertsioari dagokion epean ere eragin behar da; izan ere, oso desberdina da epe laburrean garatzea aukerak gutxitua epe ertain edo luzean baino. Estrategiarik onenak Burtsaren beheranzko joera modu positiboan bideratzeko, inbertitzaile txiki eta ertainak estrategia hauetakoren
|
bat
erabil dezake: Babes balioetara jotzea:
|
|
|
Telefono bidezko bankuek eskaintzen dituzten prestazioak bulegoan ematen diren berberak dira, salbu eta, jakina, eskudirua izatea. Normalean, bezeroak telefono finko bat edo mugikor
|
bat
erabil dezake, eta Espainiatik edo planetako beste edozein tokitatik dei dezake. Banku edo aurrezki kutxa batzuek ordutegi mugatua dute eragiketak egiteko: 00etatik 22:00etara, astelehenetik larunbata, baina beste batzuek eguneko 24 orduetan ematen dute horren berri, jaiegunak barne.
|
|
2009
|
|
|
Joan den astetik, Europan esperientzia aitzindari bati esker, ezgaitasuna duten ehunka gaztek ordenagailu
|
bat
erabil dezakete begiaren irisarekin
|
|
2010
|
|
|
Horien ordez, olio ozpin saltsa arin
|
bat
erabil dezakegu, fruta ukitu batzuekin: arinagoa, digeritzeko errazagoa eta merkeagoa aterako zaigu.
|
|
|
MOSren helburu nagusietako bat irakasleei laguntza ematea da, musika gelan egiten duten eguneroko lanean. Irakasleen plataformaren bidez, gelako programazioen kudeatzaile bat, irakasleen arteko lankidetzarako tresnak eta beste lankide batzuen esperientzia katalogo
|
bat
erabil ditzakete musikaren arloan IKTak eta, bereziki, MOSen baliabideak erabiltzeko. Irakasleak IKTak erabiltzen eta irakaskuntza prozesuan hezkuntzako eduki digital musikalak aplikatzen ohitzeko, ITEko irakasleen prestakuntza zerbitzuak berariazko ikastaro bat on line egiteko aukera ematen du, dagokion akreditazioarekin.
|
|
|
Honen ezaugarri nagusia prozesadorea, x86 eta 64 bit arteko arkitekturan oinarritua, lau eta sei nukleo artean osatzen dute – familiako bien aurrean aurrekoa, 45 eta 32 nanometrotan fabrikatuak, hurrenez hurren espazio berean gehiago sartzen diren modua. Gainera, “Hyperthreading” teknologiaren bidezko prozesatze hari bikoitza, Horri esker, sistema eragileak prozesadore
|
bat
erabil dezake sei nukleo ditu, hamabi balitu bezala. Bestalde, oinarrizko plakekin eta hiru urte baino gehiagoko antzinatasuna duten memoriekin bateragarriak ez diren hobekuntzak ezarri dira.
|
|
|
Herrialde bat porrot egiteko zorian dagoela adierazten du emisioen errentagarritasuna nabarmen handitzeak NMFz gain, erreskatean beste erakunde batzuek ere parte har dezakete, hala nola banku zentralek. Horiek ere beren funtsen ehuneko
|
bat
erabil dezakete arazoak dituzten estatuei laguntzeko. Europan, Europako Banku Zentralak Grezia eta Irlandaren erreskatatzailea hartu du, bi herrialdeetarako laguntza planak onartuta.
|
|
|
Horrela, ontzia birziklatzen dela eta zabortegi edo erraustegi batean amaitzen ez dela egiaztatuko da. Ondo antolatzeko, kontsumitzaileak poltsa berrerabilgarri
|
bat
erabil dezake etxean ontzi hutsak uzteko. Erosketa egin behar duzunean, pilatutako ontziak eraman ditzakezu, gordailua itzul diezazuten.
|
|
2012
|
|
|
Erosteko astirik ez badugu, ez dago arazorik: etxean dagoen artikuluren
|
bat
erabil dezakegu, esate baterako, plastikozko edalontzi bat (edo tupper txiki bat), buruz behera jarrita, poto baten tapa edo haurren jostailuren bat, garbitzen ahal dena eta orea formekin mozteko aukera ematen duena. Haurrek galletak moztu ahala, irineztatutako labe iturri batean jarri.
|
|
|
“Birus artifizialak dituzten antigeno horien zatiak jar ditzakegu, eta gongoilosidoekin egiten badugu, zelula dentritikora eta immunitate sistemaren kontrol sistemara zuzenean joateko aukera izango dugu”, azaldu dute. “Antzeko mekanismo
|
bat
erabil dezakete dengeak, sukar horiak eta hepatitisak, gongoilosidoak ere eramaten baitituzte”, azpimarratu du Martínez Picadok.
|
|
|
Txakurrari konfiantza ematea usainaren bidez Lehenengo asteetan gure urratsen soinu arrastoa uztea lagungarria izango da animalia kokatzeko Gure maskota itsua etxera iristen denean erosoago senti dadin, gure usaina duen objektu pertsonala eskaini behar diogu adopzio zentrora egiten dugun bisitan. Aurreko eguneko kamiseta
|
bat
erabil dezakezu. Txakur gehienentzat usaimena funtsezkoa da, baina bereziki zakur itsu batentzat:
|
|
2013
|
|
|
Gainean fruta lehortuekin (mahaspasak edo pikuen zatitxoak) eta, horien gainean, gazta krematsu pixka batekin ager daitezke. Gaztarik ez badugu, sendoago
|
bat
erabil dezakegu (roquefort, adibidez). Irabiagailuan birrindu, eta esne gain pixka bat erabili krema lortu arte.
|
|
|
Denbora gehiago badugu, aperitibo bero batekin jantzi dezakegu. Horretarako, aurreko eguneko barazki kremaren bat edo lekale eltze
|
bat
erabil dezakegu (irabiagailuarekin birrindu eta iragazki txinatar batetik pasatu). Krema horiek esne gain likido pixka batekin findu daitezke, gurinarekin edo oliba olioarekin, eta horrela, txupito ontzietan zerbitzatu ahal izango dira, xehe xehe eginda.
|
|
|
frutak eta hostorea. Azken hori egin daiteke etxean edo prest erosi. Arrabol batekin masa luzatu eta txikiek nahi duten moduan ebakitzen dituzte zatiak (etxean duten gozogintza molderen
|
bat
erabil dezakete). Hau da hurrengo urratsa:
|
|
|
Horregatik, komeni da gonbidatuentzat opari zerrenda bat egiten saiatzea (establezimendu askok aukera hori eskaintzen diete bezeroei). Opari zerrendarik ez badago, gonbidatuek jatorrizko ideiaren
|
bat
erabil dezakete opari gisa, edo on line denda espezializatuetan, kasu hauetarako, adibidez, Jaioberria edo Telecamieña.
|
|
2014
|
|
|
Arroza ozpinarekin nahastuz gero, biak epelduta daudela ziurtatu behar dugu. Tenperatura hori lortzeko haizagailu edo haizagailu
|
bat
erabil dezakegu, baina inoiz ez hozkailuarena. Hozkailuko hotza, gehiegizkoa izateaz gain, arroza gogortu eta lehortzen du.
|
|
|
Jatorrian, sushiko arrozari ozpina eransten zitzaion, bere kontserbazioa luzatzeko, baita arrain edo itsaski gordinari ere. Beraz, arroz ontzi ondua kontserbatzeko, gainean trapu heze bat duen egurrezko ontzi
|
bat
erabil dezakegu, giro tenperaturan (baina ez hozkailuan).
|
|
|
Arroza eta ozpina nahasten ditugunean, biak epel daudela ziurtatu behar dugu, hotzak direla gehienbat. Tenperatura hori lortzeko, haizagailu bat edo haizemaile
|
bat
erabil dezakegu, baina inoiz ez hozkailua. Hozkailuko hotza gehiegizkoa izateaz gain, arroza gogortu eta lehortzen du.
|
|
2016
|
|
|
Alde horretatik, Infinit oso erabilgarria izan daiteke fitxategi handiak (bideoak, adibidez) partekatzeko. Mac, Air Drop erabiltzaileentzat Amaitzeko, Mac erabiltzaileek funtzio berezi
|
bat
erabil dezakete sistema eragilean fitxategi integratuak partekatzeko: Air Drop.
|
|
2017
|
|
|
Trikopeludoa hasiberrientzat Zure ustez, zailtasunak al ditu jostailua jaurti edo atzetik segika segitzeak? Orduan, uhal ontzi xume
|
bat
erabil dezakezu, txakurra gidatu eta pazientziaz eta amimble moduan jostatzeko jostailuraino. Eta gogoan izan kanaleko ikastea bi:
|
|
2019
|
|
|
Egiaztatu benetako truke tasa Gure euroak beste moneta batetik aldatu aurretik, truke tasa kontsultatu behar dugu, hau da, moneta batek (kasu honetan, euroa) beste batekiko duen balioa, dolarra adibidez. Internet edo jakin ahal izateko espezializatutako app
|
bat
erabil dezakegu. Hala ere, benetako truke tasa ez da guk lortzen duguna izango; izan ere, txanpon bat aldatzen dugunean, beti gainkostu bati aurre egin diogu, komisio gisa edo kanbio tasaren gainean.
|
|
2020
|
|
|
Errentari zaurgarria bazara, alokairuaren ordainketa atzeratzeko eska diezaiokezu zure etxekoari, eta zazpi eguneko epean erantzun behar diozu (edo alternatiba bat proposatu edo ez onartu). Akordiorik lortzen ez baduzue, finantziazio laguntzen programa
|
bat
erabil dezakezu, zero kostukoa; hau da, Estatuaren abala duen kreditu bat eska dezakezu, sei hilekoraino, 10 urtean itzultzeko. Genero indarkeriaren biktima bazara… Programa berezi bat sortzen da bereziki ahulak diren pertsonentzat, hala nola genero indarkeriaren biktimentzat edo etxerik gabeko pertsonentzat, berehalako bizigarritasun irtenbidea emateko.
|
|
|
Irailean, gure mugikorretan aplikazio
|
bat
erabil dezakegu pandemia geldiarazteko, baina pertsona batzuek mesfidantza erakusten dute eraginkortasunari dagokionez. Badute oinarririk?
|
|
2021
|
|
|
Arrazoitu seme alabekin zer dagoen kontsumo estrategia horien atzean”. Gainera, “jokoan, jokalariek ahots txat
|
bat
erabil dezakete beren artean komunikatzeko; ezezagunekin kontakturik izan ez dezaten, bikoteetan edo taldeetan jolasteko gogoa izan ez dezaten, aurrez aurre ezagutzen dituzten adineko lagunekin bakarrik, eta gogoratu Interneten ere errespetuzko hizkuntza erabili behar dutela”. Irudia:
|
|
|
Kendu harea, berdexka edo orbanak. Hortzetako eskuila zahar
|
bat
erabil dezakezu, urarekin eta xaboiarekin garbitzeko. Eta garrantzitsua da ondo bereiztea.
|
|
|
industria baten borondate onaren mende dago, eta, definizioz, industria horren irizpide gidaria irabaziak maximizatzea da”. Bi neskatoren aita naizenez, bat bi urte eta gehiagokoa eta bestea urtebetekoa, konturatzen naiz nagusia dagoeneko hasi dela haurrentzako publizitate bat bereganatzen, askotan oso modu oldarkorrean, guk dakigun produktu
|
bat
erabil dezan, osasungarria ez dena. Hori ezin da onartu.
|
|
|
Garbitu eremurik zikinenak produktu jakin batean edo ozpinetan bustitako zapi batekin. Hortzetako eskuila zahar
|
bat
erabil dezakezu garbitzeko eta itsatsita dauden janari hondarrak kentzeko. Zazpi egunean behin garbitzea komeni da.
|
|
2022
|
|
|
Beraz, hezetasun erlatiboa egokia bada(% 40tik% 60ra bitartekoa), arnas mukosak ondo hidratatuta egoten dira, eta eztarria lehortzea eragozten du. Horretarako, hezegailu
|
bat
erabil dezakezu ingurune lehorretan (edo erradiadorearen gaineko ur katiluak edo haurren aulki batean tenkatutako eskuoihal bustia), edo, hala bada, hezetasun kengailu bat (edo ondo aireztatu) oso hezeetan. Mukiak zapi leun batekin garbitu.
|
|
|
Erremedio zerrenda honi ez zaizkio gehitu behar anbar lepoko arriskutsuak ez baitiote inolako onurarik sortzen hortzei, eta haurra haiekin itota egon liteke. Baina bai beste tresna
|
bat
erabil dezakezu: silikonazko titarea edo silikonazko hatz eskuila.
|
|
|
Modu osasungarriagoan jateko, truku txikiak erabil daitezke, adibidez, fruta beti hozkailuan zatituta egotea. Hala, ‘munstroa’ etorri eta gosea ematen dizunean, mokadu gozo eta osasungarri
|
bat
erabil dezakezu. Aperitiboko garagardoa udako dietan sartzen da, ezta?
|
|
|
Plaka erabat eskuilatuz kentzen da, baina batzuetan ez ditugu eskuz eskuila, pasta edo hortzetako haria. Kasu horietan, eta inoiz ez eskuilatzearen ordezko gisa, azukrerik gabeko txikle
|
bat
erabil dezakegu, listua sortzen laguntzen baitu, karbohidratoak jan ondoren azidoak neutralizatzean efektu babeslea duena. Eskuila elektrikoak eraginkorragoak dira Gezurra.
|
|
|
Garrantzitsua da olioa ez dadila hezetu, gantza ez erretzeko, baina nahikoa tenperatura izan dezala, txurroak gehitzean, horiek flotatu eta hondoan hondoratu gabe frijitu daitezen. «Parisko zartagin» bat ez badugu, frijigailu bat olio garbiarekin, kazola altu bat edo, azken baliabide gisa, zartagin
|
bat
erabil dezakegu. Zartagin horrek olioz betetako altuera izan behar du, bere edukieraren 2/ 3raino, frijitzeko txurroak gehitzeko unean gainezka egin ez dezan.
|
|
2023
|
|
|
Maizterrak errenta edo horniduren ordainketa egunean ez badu, baserritarrak fidantza edo fidantzaren zati
|
bat
erabil dezake gastuak ordaintzeko.
|
|
|
Haurdun daudenentzako gerrikoa Haurdunek segurtasun gerriko arrunta erabil dezakete, beheko zerrenda izterren azpian jarriz eta ahalik eta gehien doituz, pelbisa tindatuz. Baina, gainera, berariazko gerriko
|
bat
erabil dezakete, Trafiko Zuzendaritza Nagusiak homologatua (DGT), erosoago joateko, segurtasun pixka bat galdu gabe. Nola erabili segurtasun uhala behar bezala DGTk urte askoan eragin du gai horretan, eta, sentsibilizazio kanpainen bidez, gerrikoaren erabilera orokortzea lortu du, kasuen %90 gainditu arte.
|
|
|
Hona hemen ariketa batzuk: Step Berariazko aparaturik ez baduzu, koska bat edo banku txiki
|
bat
erabil dezakezu. Hankak eta gluteoak tonifikatzeko, lehenengo hanka batekin igo behar duzu, eta, ondoren, beste hankarekin, bizkarra zuzen edukita eta oinplanoa osorik bermatuta.
|
|
|
Triangelua. Agertzen bada, lixiba edo beste zuritzaile
|
bat
erabil dezakezu; moztua badago, ez zaizu bururatuko. Zirkulua.
|
|
|
Ez duzu galdutako deien edo ahots mezuen jakinarazpenik jasoko, baina iragazitako deiak zure deien historian agertuko dira. Saihestu spama Apple n «Zenbaki ezezagunak isilarazi» aukera (iOS 13 edo bertsio berriagoetarako eragiketa) edo hirugarrenen aplikazio
|
bat
erabil dezakezu nahi ez dituzun deiak blokeatzeko. Kontuan izan honek spama eta komertzialak ez diren beste dei batzuk blokeatzen dituela, aurretik SMSren bat trukatu baduzu edo telefono zenbakiarekin mezu elektroniko bat jaso baduzu izan ezik.
|
|
|
arnastuz gero, asfixia eragin dezake; irentsiz gero, gorakoak eta beherakoa; begiak ukituz gero, narritadura edo konjuntibitisa; eta pertsona sentiberetan, azaleko lesioak. Hori bai, beste distira
|
bat
erabil dezakezu. ✨ Purpurinaren alternatiba ekologikoak Duela urte batzuetatik hona, merkatuan hainbat distira mota biodegradagarri aurki ditzakezu, material polimeriko naturaletik eta landareetatik, itsas algetatik eta pigmentu naturaletatik abiatuta.
|
|
|
Gantz saturatuak gutxitu nahi baditugu, esnez ordezka ditzakegu. Plater motaren arabera, beste lodigarriren
|
bat
erabil dezakegu, adibidez, arrautza bat edo patata pixka bat. f44d Barazkiekin egindako goarnizioak apustu segurua dira.
|