|
2001
|
|
|
Liserigarriago gertatzea nahi badugu, gordinik edo ez oso txigorturik (frijiturik, ez) kontsumitzea komeni zaigu, aldi bakoitzean 50 gramo
|
baino
gehiago ez hartzea eta ondo mastekatzea.
|
|
|
Munduan babesturik dauden animalien eta landareen legez kanpoko merkataritza jardueren ia heren bat Espainian egiten da (batez ere pasadizoko trafiko gisa) eta aduanetako agintariek diotenez, jarduera horien erdia
|
baino
gehiago ez dira antzeman ere egiten.
|
|
|
Aurrez prestatutako jakiak hilean gehienez hiru aldiz baztertu behar dira, eta frijituak, astean bitan baino gutxiagotan. Ez dira funtsezkotzat jotzen aurrez prestatutako elikagaiak, hala nola kroketak, enpanadillak edo pizzak; beraz, hilean hiru aldiz
|
baino
gehiagotan ez prestatzea gomendatzen da. Dokumentuak gantz prestakinekin jan behar dela iradokitzen du, hala nola enpanadekin, arrautza irinetan pasatutakoekin eta frijituekin, eta ez daitezela astean bitan baino gehiagotan jan bigarren plateren eta patata frijituen artean.
|
|
|
El País Vasco II. motako diabetesa. Ez dira aurreko paragrafoan azaldutako sintomak agertzen, eta horregatik sumatzen da hori pairatzen duten pertsonen kopurua
|
baino
gehiago ez dela diagnostikatu. Horietan, sintomak ez dira hain zehatzak, eta ez dira hain argiak; izan ere, diabetearen jatorria ez da intsulinarik ez egotea, baizik eta intsulina gutxiegi izatea edo gozatzea.
|
|
|
Digestioa errazago egiteko, ondo murtxikatu behar da, eta digestio arazoak izanez gero, indigestioak gerta daitezke. Digestio tolerantzia handitzeko, komeni da fruitu lehor gordinak edo txigortuak (ez frijituak) jatea, 50 g
|
baino
gehiago ez irenstea eta ondo murtxikatzea. – Kaloria asko ematen dituzte, baita kopuru txikitan ere.Oso elikagai energetikoak direnez, argaltzeko dieta egiten duten pertsona lodien edo gehiegizko pisua dutenen dietan bakarrik kontsumitzen dira.
|
|
2002
|
|
|
Bien batuketak kontserbagarri horiei legez onetsitako gehienekoa (400 mg/ l) gainditzen ez badu ere, berari dagokionaren gainetik dabil benzoikoa: 289 mg/ l daukalarik, arauak 150 mg/ l
|
baino
gehiago ez du onartzen.
|
|
|
Beste alde batetik, transgenikoen lorratzak zituzten bi produktuek etiketari dagokion araua ederki betetzen dute, bere burua ez baitute zertan transgenikotzat ezagutarazi, GEOak arto edo sojaren guztirako edukiaren %1
|
baino
gehiago ez dira eta.
|
|
|
Klinikei dagokienez, kopuruak ere kezkagarriak dira. Pazientearen Defendatzailearen Elkartearen arabera, zentro horien %60k
|
baino
gehiagok ez dituzte eskatutako baldintzak betetzen, bai pertsonalaren arloan (anestesistak, espezialistak, erizainak…), bai asistentzia eta osasun baliabideetan. Carmen Flores presidenteak adierazi du iaz 5.000 salaketa baino gehiago jaso zituela klinika horien aurka.
|
|
|
Bateria eta karrozeria ere kontuan hartu beharreko bi elementu dira. Funtsezkoa da bateriak lau urte
|
baino
gehiago ez izatea, hau da, bizitza baliagarriaren denbora. Beraz, saltzaileari antzinatasunari buruz galdetu behar zaio.
|
|
|
Hori dela eta, Osasunaren Nazioarteko Eguna igandean izango da, “Zure osasunaren alde, mugi” lelopean. Gazteen bi herenek
|
baino
gehiagok ez dute behar adina ariketa fisiko egiten, eta entretenimendu sedentarioek (telebista ikustea edo ordenagailuarekin jolastea, adibidez) lekua irabazten dute. Eta bizimodu sedentarioa da heriotza eta ezintasunaren munduko hamar kausa nagusietako bat.
|
|
|
eragiten duten deserosotasunagatik gutxiago mugitzen da eta laranja azala handitzen du. Arazo horiek saihesteko, medikuek 4 zentimetro
|
baino
gehiago ez duten plataformak gomendatzen dituzte, eta taconazoak kasu berezietarako uztea. Baina badakite iradokizun hori ia beti hausten dela:
|
|
|
Patologia hori duten Europako emakumeen erdiak
|
baino
gehiago ez daude diagnostikatuta
|
|
|
Hirurogeita hamar urtez
|
baino
gehiagoz ez da arrastorik izan. Azal bakarra zuen, eta haren deskribapena, Willough Low Lowe esploratzaile eta naturalista ingelesak egina.
|
|
|
Elikagai horien sodio/ gatz edukiari buruzko informazioa baliagarria da kontsumitzailearentzat; izan ere, jakizu zein den zure osasunerako egokiena. OMEk gomendatzen du adingabeek egunean 4 g gatz
|
baino
gehiago ez hartzea (1,4 g sodio edo 1.400 miligramo). 2000 urtean, Espainiako haur eta gazteen elikadura ohiturei buruzko EnKid ikerketak argitu zuen gosaritako zerealak talde horrek kontsumitutako sodioaren %5, 6 zirela.
|
|
|
Prebentzioa erraza izan arren, «egia da jabeen %20 baino gehiago urtean behin bakarrik joaten dela albaitariarengana, amorru kontrako txertorako», dio Guadalupe Mirók, Madrilgo Albaitaritza Ospitaleko Patologia Infekzioso eta Parasitarioaren Zerbitzua zuzentzen duenak. Gainera,% 23k ez daki zer den heste parasitoa, eta erdiek
|
baino
gehiagok ez dakite pertsonei gaixotasunak eragin diezazkiekeenik. Ez dakite hobe dela, halaber, deposizioak zaborretara botatzea, parasitoak kentzeko bide eraginkor bakarra errekuntza baita.
|
|
|
Etxebizitza berri baterako potentzia elektrikoa kontratatu behar denean edo lehendik dagoena berrikusi nahi denean, kontuan hartu behar da zer behar diren behar
|
baino
gehiago ez ordaintzeko. Erabiliko den potentzia ezartzeak esan nahi du karga elektrikoa eskatzen dena baino handiagoa denean, potentzia kontrolatzeko etengailuak korrontea moztuko duela.
|
|
|
Hipertentsioa dutenen% 80k
|
baino
gehiagok ez du medikaziorik hartzen oporretan
|
|
|
Hala ere, Elizaren eraikinek oraindik bide luzea dute egiteko. Izan ere, Espainiako elizen ehuneko berrogeita hamar
|
baino
gehiagok ez du inolako irisgarritasunik minusbaliatu fisikoentzat, Espainiako ehun tenplu baino gehiagoren gainean egindako Gaixo eta Minusbaliatuen (Frater) Senidetasun Kristauaren txostenaren arabera. Txosten hori, besteak beste, 13 katedral, 7 apezpiku eta 77 parrokiatan dago.
|
|
|
Adenak, Ingurumen Ministerioarekin lankidetzan, dagoeneko egiten ari den katamotz iberiarra babesteko egiten dituen kontserbazio jarduerak osatzen ditu, hala nola, habitata hobetzea, untxiak birpopulatzea edo ehiza finkak kudeatzea. Felido horren populazioa 1.100 ale ingurukoa zen 1988an, 350 eme ugaltzaile baino gutxiagorekin; gaur egun, berriz, 200 ale
|
baino
gehiago ez direla geratzen kalkulatzen da, Ingurumenari buruzko azken datuen arabera. Espezie honen mehatxu nagusiak hauek dira:
|
|
|
Hala ere, elementu horiek guztiak dituen kit bat erostea da aukerarik erosoena eta errazena. Horman euskarria jarri ondoren, oihala mozten da, luzerak leihoaren markoa bost zentimetro
|
baino
gehiago ez gainditzeko. Zabalera ez da hiru zentimetrotik gorakoa izanen.
|
|
|
Parke nazionaleko zuzendari kontserbadoreak, Alberto Ruiz de Larramendik, goretsi egin du abeltzainekin lortutako adostasuna, eta adierazi du abenduaren 31rako haiekin ezarritako helburua beteko dela. 2.515 abelburu
|
baino
gehiago ez dira egongo. 250 pertsona baino gehiago ez dira izan orain arte 1991ko EKPZk ezarritako gehieneko bisitari kopurua.
|
|
|
2.515 abelburu baino gehiago ez dira egongo. 250 pertsona
|
baino
gehiago ez dira izan orain arte 1991ko EKPZk ezarritako gehieneko bisitari kopurua. Bisita berriek beste ibilbide batzuk ere izanen dituzte, ez bakarrik lur orotako ibilgailuetan eta itsasontziz, baizik eta zaldiz, zaldiz edo bizikletaz.
|
|
|
Diru-laguntza etxebizitzaren prezioaren% 4 izanen da, LGS halako 3,5 baino gutxiagoko diru sarrera duten pertsonentzat. Familiaren diru sarrerak LGS halako 2,5
|
baino
gehiago ez badira, diru laguntzak% 5 izanen dira. Laguntzaren zenbateko osoa handiagoa edo txikiagoa izan daiteke, diru sarrera tarteen eta familia unitateko kide kopuruaren arabera.
|
|
|
Iberdrolak egindako azterlan baten arabera, Gipuzkoako eta Arabako probintzien mugan dagoen Elgea parke eolikoak 94 milioi kWh ekoitziko ditu aurten, aurreko urtean baino %9, 5 gehiago. Ekoizpen maila horrek atmosferara 84.000 tona karbono dioxido
|
baino
gehiago ez isurtzea dakar, Iberdrola ohar baten bidez adierazi zuenez. Iberdrola parkearen jabeetako bat da, Energiaren Euskal Erakundearen ondoan.
|
|
2003
|
|
|
urterako Amazoniaren %5ek baino ez duela bere izaera basatia gordeko, oihanaren %50 inguru oso degradatuta egongo da, %90
|
baino
gehiago ez da jada kutsagabea izango.
|
|
|
Harritzeko motiborik ez: bai ikastetxean lanean edo ikasten ari diren pertsonen trebakuntza eta hezkuntzari dagokionez, bai suteen kontrako prebentzio alderditik ere, aztertu ditugun ikastetxeen erdiak
|
baino
gehiagok ez dute proba gainditu.
|
|
|
Hala ere, pertsona batzuen ustez, hobe da lehenengo egunetan edari eta infusio beroak eta azukredunak hartzea. Barauak, guztira, astebete baino gehiago iraun dezake, baina egokiena 7 egun
|
baino
gehiago ez izatea da, eta urtean bitan egiten da.Bi egun baino gehiagoko baraualdia bada, kontuan hartu behar da pertsona eskudun baten zaintzapean eta jarduera maila murriztuta izan behar duela, hau da, atsedena behar duela. Barau partzialari dagokionez, zenbait aldaera daude:
|
|
|
Dermatologoek hondartzako lehen egunetan eguzkitan 10 minutu
|
baino
gehiago ez egotea gomendatzen dute.
|
|
|
Adinari dagokionez, 35 urtetik beherakoek lau eta zortzi ordu bitarte ematen dituzte astean; 36 urtetik gorakoek, berriz, hamar ordutik gora. Bere burua etxekoandre gisa definitzen dutenek ere denbora gehiago ematen dute garbitzen ez direnek baino, zortzi ordu
|
baino
gehiago ez baitituzte ematen. Espainiarrek nahiago dituzte goizak lan horiek egiteko,% 33k dioenez; beste% 30ek, berriz, “egunean zehar”.
|
|
|
Ikerketaren arabera, traumatologoak eta kirurgialari ortopedikoak dira hausturak dituzten pazienteak normalean maneiatzen dituzten espezialistak, eta, beraz, egoera ezin hobean daude osteoporosi kasuak identifikatzeko. Hala ere, txosten berean adierazten da espezialista horien %50ek
|
baino
gehiagok ez duela gaixotasun hori haustura jakin batzuen kausatzat jotzen, eta ez duela tratamendu egokiena eskaintzen. Hala ere, Herrera Rodríguezek dioenez, Espainiako, Alemaniako eta Italiako medikuek dute osteoporosia diagnostikatzeko eta tratatzeko joera handiena, frantsesek eta ingelesek ez bezala.
|
|
|
Aurkikuntzak garrantzi berezia du, zeren, nahiz eta, Luis Montoliúren arabera, erraz sumatzen den genoma baten mugak identifikatzen dituzten elementuak daudela, oso zaila baita egiaztatzea. Espainian aurkitzen den “isolatzaile genomikoen” lehen sekuentzia dela nabarmendu zuen, eta mundu osoan identifikatutakoak hamar
|
baino
gehiago ez direla espezie desberdinetan.
|
|
2004
|
|
|
ez dago goiko mugarik, baina aditiboak fabrikazioko jardunbide zuzenen arabera erabili behar dira, beharrezkoa dena
|
baino
gehiago ez baliatuz.
|
|
|
Automobilek aspaldi
|
baino
gehiago ez dute kutsatzen agian, baina orain kontrol zorrotzagoak egiten dira.
|
|
|
Eskertzekoa da, era berean, oinezkoentzako alderdietan arbolak aurkitzea baina horrelako kaleen erdi
|
baino
gehiagok ez dute horrelakorik, antzinako hiriguneetako kale gehientsuenak estuegi direlako.
|
|
|
Erdiek
|
baino
gehiago ez dute proba gainditu
|
|
|
Hona hemen zerbitzugune horiek dituzten alderdi kritikoetako batzuk: aire zabalean atsedenlekurik ez izatea (erdiek
|
baino
gehiagok ez dute horrelakorik eskaintzen) eta jendeak erabiltzeko moduko ur edangarriko iturria (areen %55etan ez zegoen), hondakinak gaika ez jasotzea (areen %63k ez dituzte berariazko edukiontziak), gurpil aulkian doazen erabiltzaileek jasaniko bazterketa (adibidez, gasolindegien erdiek ez dituzte komun egokituak) eta jatetxeetan erretzaileentzat berariazko alderdirik ez izatea (bisitatu diren ...
|
|
|
Okerra da, nabarmen, A Coruña, Bartzelona, Malaga eta Zaragozan azterturiko ikastetxeetako egoera: erdiek
|
baino
gehiagok ez dute ia zehaztasunik ematen bertako otorduez.
|
|
|
Nutrizioko adituek astean lau aldiz bazkari zein afarian behintzat arraina hartu behar dela dioten arren, azterturiko jatetxeetako lautik bat
|
baino
gehiagok ez du eskolako otorduan arrainik sartzen, aztertu diren bi asteetako batean.
|
|
|
Frogen arabera, dioxina eta substantzia kaltegarrien maila handiagoa da labore izokinean izokin basatian baino. Horregatik, AEBek hilabetean 250 g izokin labore
|
baino
gehiago ez jateko gomendatu zieten kontsumitzaileei.
|
|
|
bitaminaren kasuan, eduki hori 2.000 UI/ kg koa da, eta elikagai osagarriari dagokio, modu diluituan. Hortik ondorioztatzen da elikagai osagarri batek bitamina eduki behar duela, eta, aurreikusitako proportzioetan beste elikagai batekin diluituta, pentsu konposatu osoan 2.000 UI/ kg
|
baino
gehiago ez izatea. Izan ere, gai honen xedea den produktua bezalakoxea da, forma garbian (hau da, ez diluitua) 16.000 UI/ kg ditu eta, ondoren, batetik zazpira arteko proportzioan diluitu behar da.
|
|
|
Tiraderak gehiago neurtzen badu, atzealdeko lerroaren erdian dauden objektuak estalita egongo dira beti, edozein dela ere kaxaren kokapena. Hau da, apalategiak metro bateko luzera badu, kaxa lasterkariak 45 zentimetro
|
baino
gehiago ez izatea gomendatzen da. Horrela, ezkerrera edo eskuinera mugitzean, atzean dauden objektuak kontsultatzeko eta erabiltzeko aukera izango duzu.
|
|
|
Betebehar hori abenduaren 14az geroztik indarrean dagoen 54/ 2003 Legean jasota dago, eta enpresetan prebentzio neurrien integrazioa hobetzea du helburu. Erreformak berak onartzen du Laneko Arriskuei Aurrea Hartzeko Legea indarrean egon den zortzi urte
|
baino
gehiagoan ez direla lortu praktikan espero ziren emaitzak, “betetze formalagoa eraginkorragoarekin”. Erreformarekin egindako aldaketek eragina dute laneko arriskuen prebentzioa “enpresaren ekoizpen prozesuan eta lerro hierarkikoan” sartzearen garrantzian.
|
|
|
Egun horretan onartu zen NBEren Konbentzioa, lehorte larriak jotako herrialdeetan desertizazioari aurre egiteko, bereziki afrikarretan. Efemeride hori dela eta, Intervida ohartarazi du munduko biztanleen %35ek
|
baino
gehiagok ez duela edateko urik, eta %69k bakarrik dituela osasun instalazio egokiak. “Nahikoa kantitate eta kalitate duen uraren eskuragarritasuna oso desberdina da herrialde batzuetatik besteetara, eta horrela, toki batzuetan egunean 3.000 litro baino gehiago kontsumitzen diren bitartean, beste pertsona batzuek egunean 10 litro baino ez dituzte, pertsona eta egun bakoitzeko zenbatetsitako gutxieneko ur kantitate egokiaren hamarrena”, dio GKEak.
|
|
|
elikagaiena eta ongarri gisa. Komeni da gatza, gozagarri gisa, egunean 6 g
|
baino
gehiago ez hartzea, eta sodio gehien duten elikagaien (kontserbak, ketuak, gazituak, etab.) kontsumoa murriztea. ).
|
|
|
Tabernak, jatetxeak, etab. eta kostu ezagunak edo posibleak. 7.Ahal duguna
|
baino
gehiago ez gastatzen saiatzea. Pentsatu gabe gastatzea susto ona izan daiteke eguneroko bizitzara itzultzean.
|
|
|
«El Pozo produktuek kolesterol maila oso baxua dute beste elikagai batzuen aldean. Adibide batzuk jartzearren, esango dugu 100 g alborok 2.000 miligramo kolesterol dituztela, arrautza gorringoak 1.600, arrain arrabek 700, arrautzek 600, eta 100 g urdaiazpiko ondu ‘El Pozo’ edo' El Pozo’ bere zukuan egositako urdaiazpiko onduk, edo ‘El Pozo’ saltxitxoi nobleak, 65 miligramo kolesterol
|
baino
gehiago ez dutela». Bestetik, 1995eko apirilaren 11n emandako programa batean, aurkezleak eta hirugarren batek elkarrizketa hau zuten:
|
|
|
Agentziak dioenez, aztertutako 363 laginetatik 63k zuten Basmati ez zen %20 baino arroz gehiago. Kezkagarriena zen 31 laginetan arrozaren %60
|
baino
gehiago ez zela Basmati; beraz, nahita engainatzen zen. Saiakuntza egiteko FSAk garatutako DNA testa erabili zen.
|
|
|
«50 urtean balaztarik jartzen ez badugu, ez da atunik izango, eta 20 urtean bakarrik egongo dira hori baimentzen duenaren eskura» Jakina denez, herrialde guztiek dute jurisdikzio zuzena kostaldean, baina haratago nazioarteko urak dira. Horrek esan nahi du itsasoen %60
|
baino
gehiago ez daudela inongo herrialdek zuzenean gobernatuta. Horrek izugarri mugatzen du edozein jarduera aurreikuspen.
|
|
|
Adibidez, 60 kilo pisatzen dituen emakume bat. egunean 30 g alkohol
|
baino
gehiago ez du kontsumitu behar; gutxi gorabehera, mahaiko bi baso ardo edo 1/ 4l ko hiru botilatxo garagardo. Bestalde, alkoholaren eraginez, ekoizpena ez da murrizten bakarrik esne usaina alda dezake, eta, beraz, haurrak ez du onartzen.
|
|
|
Lausanako Unibertsitateko Riccardo Wittek irakaslea buru zuen aditu batzorde horrek birusaren zati genetikoak emateko baimena ere eman zuen, diagnostiko test hobeak garatzeko. OMEko aholkulariek enbarazurik eta gehiegizko baimenik gabe banatzea gomendatzen dute, betiere 500 dna unitate
|
baino
gehiago ez dituzten zatiak erabiltzen badira. Izan ere, proteinak kodetzeko adina tamaina ez luke izango, baina bai birusa detektatzeko testa diseinatzeko.
|
|
|
Bere itxura fisikoak bere osasunak adina kezkatzen duela dio, elikadura zaintzen duela, ariketa fisikoa egiten duela eta ahal duen guztia egiten duela egoera onean egoteko, eta alderdi fisikoa zaindu eta nabarmentzea garrantzitsua dela ulertzen duela. Teknologia Berrien gurdira igotzea kostatzen zaio, ia erdiek ez dute ordenagailurik ez etxean, ez lanean, ez ikastegian, eta etxean ordenagailua dutenen %40k
|
baino
gehiagok ez du Internetera konektatuta; Interneten ez du konfiantzarik erosteko. Hogareño, aisialdian gehien erabiltzen diren lau jardueretatik hiru etxean egiten dira:
|
|
|
Ikusi kontsumo osoaren barometroa Biztanleen %40
|
baino
gehiago ez da sartzen teknologia berrien gurdian. Barometroa, laugarren edizioan, 5.000 laguni egindako inkesta batean oinarritzen da herrialde osoan.
|
|
2005
|
|
|
Itsasertzetik milia bat
|
baino
gehiago ez da urrutiratzen; eguraldia begiratzen du, itsasaldien orduak ezagun ditu eta korronte nagusiak arretaz aztertzen ditu.
|
|
|
aldizkari honetako teknikariek aztertutako taxien erdiek
|
baino
gehiago ez zuten leihatila elektronikorik, alegia, zerbitzu hau eskaintzen duten autoen antzinatasuna nabarmena da.
|
|
|
Horietatik %43k energiaren %15 baino gehiago hartzen dute gantz saturatu gisa. Kopuru horiek osasun agintariek gomendatutakoa baino handiagoak dira; izan ere, hartutako energiaren %25 eta %30 artean koipeetatik etorri behar da, eta %10
|
baino
gehiago ez, gantz saturatuetatik. Koipe eta energia gehiago, janari gutxiago Gantz kontsumo handiko taldeak ez du gehiago jaten, eta gantz kontsumo txikiko taldeak baino 140 g gutxiago kontsumitzen du.
|
|
|
Horrez gain, beste aholku batzuk ere badira: “24 ordu
|
baino
gehiago ez gorde, aurreko guztia bete bada”.
|
|
|
Ecologistas en Acción erakundearen arabera, Espainian urtean 10 milioi ornodun hiltzen dira harrapatuta, eta hori da lehen heriotza arrazoia. Alde horretatik, errepide istripu batean gizakien eta animalien arteko bidegurutzean, azken horiek dira kaltetuenak; izan ere, trafiko iturrien arabera, horrelako istripuen %90
|
baino
gehiagotan ez da kalte pertsonalik eragiten. Animaliekin istripu gehien izaten diren aldia zehazteko, Trafiko Zuzendaritza Nagusiak asteburuetako udako gauak aipatzen ditu.
|
|
|
Dibulgazioaren, bisitarien arretaren eta ingurumena errespetatzeko eta babesteko kontzientzia sustatzearen ikuspegitik, ezinbestekoa da interpretazio zentroak egotea (langile espezializatuek kudeatzen dituzten eta aretoz hornituta dauden higiezinak, hainbat material pedagogikoren bidez (panelak, marrazkiak, maketak, erreprodukzioak, ikus entzunezko sistemak eta interaktiboak, Parke Naturalaren aberastasunak eta ezaugarriak). Espainian dauden 113 zentroetatik herenek
|
baino
gehiagok ez dute horrelako ekipamendurik, eta horrek bisitariari parkea ezagutzeko eta gozatzeko aukerak mugatzen dizkio. Erkidegoen arabera, azpiegitura didaktiko informatibo horretan defizitarioenak Kanariak eta Kantabria dira:
|
|
|
Kontsumo hori gantz saturatu gutxi dituen dieta osasungarri batekin konbinatuz gero, %15 ere murriztu daiteke. Giza Elikaduraren Batzorde Zientifikoak egunean 3 g
|
baino
gehiago ez kontsumitzea gomendatzen du, kopuru horrekin ez baita kolesterola gehiago murrizten. Horregatik guztiagatik, Europako Batzordeak landare esterolak eta estanolak erabiltzeko baimena eman du margarina horiak, entsaladetarako ongailuak, esnea, esne hartzituak, jogurtak eta gazta, soja edariak eta saltsa minak egiteko, baldin eta horietako bakoitzak gehienez ere 3 g hartzen baditu (egunean zati bat kontsumitzen bada).
|
|
|
Sodioak, gutxi gorabehera, gatzaren pisuaren %40; beraz, OMEren jarraibideei jarraituz, gomendatutako eguneko sodio kopuruak ez luke 2.500 baino handiagoa izan behar miligramo. Kontua da egunero kantitate bat irensten dela, oszilakorra hamarretik hamabira bitartean, nahiz eta Munduko Erakundeak Osasunerako Mundu Erakundeak (OME) sei
|
baino
gehiago ez gainditzea gomendatzen die helduei. g egunean.
|
|
|
Hala ere, horrek guztiak ez du motorrean bidaiatzea eragotzi behar; nahikoa da behar diren neurri guztiak hartzea modu seguru eta atseginean mugitzeko. Hotz sentsazioa behar
|
baino
gehiago ez handitzeko lehen aholkua abiadura moteltzea da. Bat bateko mugimenduak eragiten dituen gorputza ez nekatzeko, sarritan gelditzea komeni da luzaketa txikiak egiteko.
|
|
2006
|
|
|
Osasunaren Mundu Erakundeak aholkatzen du pertsona helduek egunean sei gramo
|
baino
gehiago ez hartzea (2,4 sodio).
|
|
|
Otsoaren kasuan, mehatxu nagusia gizakiarekin zerikusia duen heriotza tasa handia da, batez ere ehiza espezieei ustezko kalteak saihesteko finka pribatuak gordetzeak eragindakoa. Gaur egun, Kordobako Yeguas arrotik Despeñazakurretaraino eta Kordobako Hornachuelos herriko iparraldetik 50 ale
|
baino
gehiago ez daudela kalkulatzen da. Monje foka ia desagertutzat har daiteke eskualde mailan, Chafarinas eta Alborán uharteetara egiten dituen bisitak gero eta gutxiagokoak baitira.
|
|
|
“Epidemia” gutxitzea “Haurdunaldi anizkoitzen izurrite” horren beherakada, Europako beste herrialde batzuetakoa baino tasa altuagoekin, lagundutako ugalketari buruzko legearen azken erreforma indarrean sartu baino urtebete lehenago gertatu da. Arau horrek in vitro ernalketa zentroak behartzen ditu emakume eta in vitro ernalketa ziklo bakoitzeko hiru enbrioi
|
baino
gehiago ez ezartzera 2003tik. Horrenbestez, Espainiako Ugalkortasun Elkarteak uste du beheranzko joerak hurrengo urteetan jarraituko duela.
|
|
|
Eskolatu gabeko haurren %35ek ezgaitasunen bat du, eta Afrikako adin txikikoen %90ek
|
baino
gehiagok ez du inoiz eskolara joan, UNESCOk erabilitako datuen arabera. Gainera, mundu osoan 600 milioi ezgaitu daude, planetako biztanleria osoaren %10, gutxi gorabehera.
|
|
|
– Landa-etxeak kudeatzen dituztenen betebeharretako bat da erabiltzaileei aldez aurretik zerbitzuak emateko baldintzen eta prezioaren berri ematea. – Etxe horietako arduradunek, turismo enpresaburu diren aldetik, beste betebehar batzuk bete behar dituzte; besteak beste, itundutako baldintzetan bete ditzaketen plazak
|
baino
gehiago ez kontratatzea. – Gaintratamenduan eroriz gero, eremu bereko beste establezimendu batean eman diete ostatua erabiltzaileei, kategoria berekoa edo goragokoa eta hitzartutakoen antzeko baldintzetan.
|
|
|
Hala ere, muskulu zuntz ugari dituenez, untxia nekez digeritzen da, eta urdail delikatua dutenek nabari dezakete hori. Sodio eduki ertaina du, eta, beraz, untxi haragia egokia da hipertentsio arteriala izanez gero, baldin eta horietako bat gatza
|
baino
gehiago ez bada gozatzen. Kalitate irizpideak erosketan eta kontserbazioan Baserrietan hazitako untxia harategietan eros daiteke urte osoan; untxia jateko, berriz, udazkenera eta negura arte itxaron behar da, ehizaldira arte.
|
|
|
Horregatik, objektuaren pisuak zehazten du zenbat finkapen erabili behar diren. Kokapenetik mugitzen ez diren karga arinen kasuan, hala nola koadro, ispilu edo bestelako apaingarrien kasuan, finkatze puntu bakoitzak 5 kg
|
baino
gehiago ez eustea gomendatzen da. Elementua mugitu behar bada, hala nola esekitokiak, toalla ontziak edo biribilki euskarriak, komeni da erabiltzea aterki motako edo irekiera motako metalezko takoak (korapilodunak edo bridadunak).
|
|
|
Horixe uste genuen behintzat. AEBetan, diagnostikatutako eta tratatutako hipertentsioa duten biztanleen %25 inguru kontrolpean dago; Espainian, berriz, %10
|
baino
gehiago ez zela uste zen. Hala ere, CRONOPRESen atariko datuen arabera, hipertentsioa uste baino zertxobait hobeto kontrolatzen ari gara, eta gure lankide amerikarren kontrol mailara hurbiltzen gara.
|
|
|
Munduko Bankuaren datuen arabera, 2.000 milioi pertsona inguru daude hornidura elektrikoko sareetatik kanpo. Arazoa bereziki kezkagarria da Afrikan, landa biztanleriaren %90ek
|
baino
gehiagok ez baitu elektrizitaterik. Gaur egungo teknologiak (eguzki energia fotovoltaikoa, erregai zelulak, mikroturbinak, haize turbinak, barne errekuntzako makinak, biomasatik sortutako sorgailuak, etab.) horrelako sistemak martxan jartzeko aukera ematen dute, eta, azken batean, energia garbien erabilera areagotzen dute.
|
|
|
“Beren ardurari eta ahaleginari esker, eta AENAko langile eta zuzendari guztiei esker, aireportuan normaltasuna berrezarri ahal izan da, eta horixe izan da Sustapen Ministerioaren asmo bakarra krisiaren hasieratik”, adierazi zuten. Galerak Joan den ostiralean El Prat hartzeko asmoa zuten 100.000 bidaiari
|
baino
gehiago ez ziren izan Iberiako lurrezko langileek egindako hiru hegaldi pisten inbasioak kaltetutako bakarrak; gainerako airelineak ere kaltetu zituen. Nahiz eta denek ez duten ezer esan, gehienek onartu dute beren zerbitzu juridikoek Iberia kalteen kargu egiteko aukerak aztertzen dituztela.
|
|
|
Panda hartzari panda erraldoia ere esaten zaio, eta espezie exotikoenetako bat da, eta desagertzeko zorian dago. Gaur egun, Sichuan, Gansu eta Shaanxi Txinako probintzietara mugatzen da haien habitata, eta uste da 1.500 ale
|
baino
gehiago ez direla geratzen, gatibu dauden 161ekin eta Txinatik kanpo zoologikoetara eramandako 21ekin batera. Hala ere, berriki egindako azterlan batek adierazten du haren kopurua orain arte kalkulatutakoaren bikoitza izango litzatekeela.
|
|
|
Konplikazio neurologikoen artean daude nerbio espinalen eta nerbio sustraien konpresioa, muturreko aldaketa eskeletiko progresiboak, batez ere saihetsetan eta bularrean. Baliteke Morquio sindromearen forma larriena duten haurrek 30 urte
|
baino
gehiago ez irautea. MPS vi-a edo Maroteaux Lamyren sindromea duten haurrek garapen intelektual normala dute, baina, oro har, Hurler en sindromean aurkitutako sintoma fisiko asko dituzte.
|
|
|
Ia bi milioi haur hiltzen dira urtean ur faltagatik eta saneamendu eskasagatik. Mila milioi pertsonak
|
baino
gehiagok ez dute kontsumorako egokia den urik, eta bikoitza baino gehiagok ez dute saneamendu egokirik. Eta gabezia larri horiek ez dira bizi likidoaren urritasunagatik, baizik eta pobreziaren, desberdintasunaren eta gobernuen gaitasunik ezaren ondorioz.
|
|
|
Ia bi milioi haur hiltzen dira urtean ur faltagatik eta saneamendu eskasagatik. Mila milioi pertsonak baino gehiagok ez dute kontsumorako egokia den urik, eta bikoitza
|
baino
gehiagok ez dute saneamendu egokirik. Eta gabezia larri horiek ez dira bizi likidoaren urritasunagatik, baizik eta pobreziaren, desberdintasunaren eta gobernuen gaitasunik ezaren ondorioz.
|
|
|
% 15 baino gehixeago sufrituko du bizitzan zehar. Nabarmentzekoa da, halaber, tratamendua behar duten pertsonen erdiek
|
baino
gehiagok ez dutela jasotzen, eta tratatutakoen ehuneko handi batek ez duela behar bezala jasotzen. Osasun Planak “psikiatria komunitarioaren” alde egiten du.
|
|
|
IEEren 2006ko ekitaldirako koiuntura ekonomikoari buruzko azterlanak adierazten du bat bateko dezelerazio hori ez dela gertatuko, batetik, gaur egun etxebizitza berriak sortzeko dagoen erritmo “handia” dela eta, eta, bestetik, eurogunean 2007an aurreikusitako interes tasen “neurrizko” igoerak, denak batera hartuta, ez dutela erdi puntua gaindituko. Espainiako hipoteka gehienak egungo mailatik hamarren bat
|
baino
gehiago ez igotzea aurreikusten du, %4ra iritsi arte. Gainera, adierazi du aurreratutako adierazleek adierazten dutela 2006ko azken hilabeteetan bizitegi eraikuntza eta obra zibila berrabiarazi egin direla nolabait; hala ere, zehaztu du litekeena dela eraikuntza egileek Eraikuntzaren Kode Teknikoa (EKT) indarrean sartzeari aurrea hartzeko duten nahiaren ondorio izatea obra bisatuen gehikuntzaren zati handi bat.
|
|
2007
|
|
|
Olio horietatik hoberenak dira gradu bat
|
baino
gehiago ez dutenak (estrak).
|
|
|
Bisita amaitutakoan, teknikariek pare bat minutu
|
baino
gehiago ez zuten behar izan taxi bat hartzeko, Valentziako aireportuan izan ezik (5 minutu itxaron behar izan zuten bertan).
|
|
|
Lagin bakar batek, litroko, 200 mg kloro
|
baino
gehiago ez duenez, ez dira ur kloratuak.
|
|
|
Eserita 45 minutu
|
baino
gehiago ez ematea.
|
|
|
Azkenik, baina ez hori bezain garrantzitsua, kontuan hartu behar dugu etxebizitza babestuak jabetzan eskuratzeko onuradunek baremo hauei dagozkien diru sarrerak izan behar dituztela: a) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 6,5 ez gainditzea, prezio itunduko etxebizitza babestuak badira. b) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 5,5
|
baino
gehiago ez izatea, prezio orokorreko etxebizitza babestuak badira. c) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 6,5 ez gainditzea, araubide bereziko etxebizitza babestuak badira. Etxebizitza babestuen gehieneko azalera erabilgarriak ezin dira 90 m2 baino gehiago izan, oro har.
|
|
|
enpresak direla gehien kutsatzen dutenak, “garraio eta etxebizitza zerbitzuak huts egiten dutenak” esan zuen Aizpirik. Exekutiboak prestazio handiko trenbide sarea garatzearen alde egin du, eta merkantzien lurreko garraioa ordezkatzeko “itsasoko autobideak” sortzearen alde Kalkuluen arabera, gaur egungo neurriekin lortuko du industriak berotegi efektua eragiten duten gasen% 37
|
baino
gehiago ez isurtzeko helburua bitartean, 1990eko datuekin alderatuta, eta, aldiz, sektore zehaztugabeek muga hori gaindituko dute, gutxi gorabehera% 65era iritsi arte. Emisio Eskubideak Esleitzeko Lehen Planak lehen aldiz mugatu zituen energia eta industria instalazio milako bateko emisio poluitzaileak, eta Gobernuak bigarrena onartu du, 2008an indarrean jarriko dena.
|
|
|
Irudiak ezaugarri “fisiko” batzuk izan behar ditu onartua izan dadin: JPG formatua izan behar du, gutxienez 300 dpi-ko bereizmenarekin (307 eta 2.000 pixel artean), eta 500 kbyte
|
baino
gehiago ez. Zigiluaren formatura egokitzeko neurriak aldatuko dira.
|
|
|
Espainiako biztanleen %16k
|
baino
gehiagok ez du bikotekiderik… baina izan nahi luke. Gutxienez, on line Parship ezkontza agentziaren datuen arabera, hamar milioi pertsona horien %79ri.
|
|
|
Horrek esan nahi du kanpin bat edo kanpatzeko beste esparru bat bilatu behar ez izatea. Gainera, B motako gidabaimena, autoetan gidatzen uzten duena, nahikoa da baimendutako gehieneko masa 3.500 kilotik gorakoa ez duten eta bederatzi plaza
|
baino
gehiago ez dituzten ibilgailuak gidatzeko. Autokarabana gehienek bi baldintzak betetzen dituztenez, ez da baimen berezirik behar.
|
|
|
Osasunerako Mundu Erakundearen (OME) arabera, jarduera hori ez dago arriskuetatik salbuetsita, eta, askotan, irizpide mediko zorrotzak bete gabe egiten da. Espezialista gehienek emakume berean hiru zesarea
|
baino
gehiago ez egitea gomendatzen dute. “Hori da maximoa arrazoizko segurtasun tarte batean”, dio María Benedicto Madrilgo USP San José ospitaleko ginekologoak.
|
|
|
Lehenik eta behin, ura hartzen du, eta, beraz, gorozkien bolumena eta heste igarotzearen abiadura handitzen ditu, idorreriaren kasuan ona baita. Gainera, urdailean puztuta, asetasun sentsazio handia ematen du, eta horrek gose sentsazioa murrizten du, eta horrek behar
|
baino
gehiago ez jaten laguntzen du. Hesteetan kolesterola bezalako substantziak ere finkatzen ditu, kolesterola xurgatzea eragotziz, eta glukosa odolera astiroago igaroarazten du (ez da bat batean gluzemia areagotzen); alderdi hori onuragarria da diabetesa dutenentzat.
|
|
|
Zuntz asko duenez, idorreriaren aliatu handia da. Asetasun sentsazio handia ematen du, eta horrek behar
|
baino
gehiago ez jaten laguntzen du. Koipeei dagokienez, esan bezala, moldeko ogi integralak ogi zuri arruntak baino gehiago ditu.
|
|
|
Espainiako bide azkarren erdiak
|
baino
gehiagok ez du behar bezala babesten erabiltzailea istripuren bat gertatuz gero.
|
|
|
Kanpinak ez dira salbuespena: erdiek
|
baino
gehiagok ez dute ezgaitasuna duten pertsonentzako instalazio edo sarbide egokirik, CONSUMER eroski k Espainiako Campingei buruzko azken azterketan adierazten duen bezala. Hori dela eta, mugikortasun murriztua duten pertsonen %57k 4 eta 5 izarreko hoteletan hartu behar dute ostatu, erosotasunerako gutxieneko zerbitzuak bermatzeko, PREDIFek egindako" Ezgaitasun fisikoa duten pertsonen turismoarekiko ohiturak eta jarrerak" txostenak dioenez.
|
|
|
Horixe da Arquitectos Sin Fronteras GKEak egindako lehiaketa baten aurkezpen esaldia, etxebizitza duina eskuratzeko zailtasunei buruz gogoeta eginarazteko. Mundu osoan, bizigarritasun baldintza minimoak betetzen ez dituzten etxebizitzetan bizi diren 1.000 milioi pertsona baino gehiago daude, eta 100 milioi pertsona
|
baino
gehiagok ez dute bizitzeko sabairik. “Ongizatearen gizarteak eguneroko lorpentzat hartu ditu estolderia, ur eta argi hornidura, zaborren bilketa, etxe kontzeptuaren ezaugarri direnak, baina gizarte horietako kide diren pertsonen irismenetik kanpo geratzen direnak”, adierazi du GKEk, eta gogorarazi du Espainian hiru milioi etxebizitza huts baino gehiago daudela.
|
|
|
Zenbat eta haur gehiago, hobeto. Hurrengo atazak hautagaiak sei edo zazpi urte
|
baino
gehiago ez dituela ziurtatzea izan luke. Horrek ez du esan nahi hamar edo are 12 urteko mutiko batek ezin duenik automobilismoan arrakastarik izan (Andy Priaulx, Munduko Auto Txapelketakoaren bikampeoia, horren adibide da), baina aukerak gutxitu egiten dira, umea hazi ahala.
|
|
|
Jatorrizko herrialdea EBkoa edo Europako Esparru Ekonomikokoa ez duten atzerritarren kasuan, familia ugaritzat hartu ahal izateko, eskabidearekin batera familiako kide guztiek indarrean dituzten egoitza baimenen fotokopia aurkeztu behar dute. Lau seme alabako familiak badira, lan egiten duten kideen urteko diru sarrerak lanbidearteko gutxieneko soldataren% 75
|
baino
gehiago ez badira, kide guztien errenta aitorpena eta aitorpen negatiboaren ziurtagiria aurkeztu dituzte.
|
|
|
Horregatik, agian, herritarren erdiek baino ez dituzte oinetako egokiak erabiltzen etxean, ez pasatzeko, ez irristatzeko, batez ere komunean. Gainera, CEACCUren lanaren arabera, hamarretik zazpik ez dituzte zuzen identifikatzen produktu korrosibo edo toxikoak identifikatzen dituzten ikurrak, eta erdiek
|
baino
gehiagok ez dakite, inola ere ez direla erabili behar lapur motako entxufeak potentzia handiko etxetresna elektrikoetarako.
|
|
|
Arrautzei dagokienez, bereizi egin behar da errazio proteikotzat edo osagarritzat hartzen diren. Entsaladetan, maionesetan, natilletan edo arrautza irinetan pasatutako arrautzetan, oso kontuan hartu behar da, astean lau unitate
|
baino
gehiago ez izateko. Goarnizioak:
|
|
2008
|
|
|
Kreditua moteltzea Espainiako Hipoteka Elkarteak (AHE) banku eta kutxen ordezkaria azaldu zuen 2007 urtean “jardueraren behin betiko moteltzea berretsi duela” kredituaren bidez. Kudeatutako saldoa 137.000 milioi euro ingurukoa izango da, eta urtetik urterako aurrerapena %15ekoa izango da, 2006ko 172.000 milioietatik oso urrun, emandako dirua %24 hazi baitzen. Ekitaldi honetarako, dirua ematen dutenek negozioa %9
|
baino
gehiago ez haztea espero dute. Etxebizitza Ministerioak aurreikusten du etxebizitzak epe ertainean inflazioaren erritmo berean garestitzea.
|
|
|
Nahiz eta ez den ohikoa atariaren, korridoreen eta atarteen ingurua berotuta egotea, komeni da ate bikoitza jartzea atarian eta kanpora ematen duten ateak automatikoki ixteko mekanismoak jartzea, nahi gabe irekita gera ez daitezen. Era berean, eskaileretako leihoak ondoko eremuak aireztatzeko behar den denbora
|
baino
gehiago ez dira irekita utzi behar. Argiztapenean aurrezpen handia lor daiteke, argiak sektoretan banatuz, pultsadorearen inguruko argiak piztu daitezen.
|
|
|
Horrek erakusten du gero eta kontzientziazio handiagoa dagoela gai horren inguruan. EBko herritarren% 60k
|
baino
gehiagok ez ditu ezagutzen arlo horretako betebeharrak eta eskubideak Tutoreek adierazten dute herritarrek eskubidea dutela entitate publikoen esku dagoen informazio pertsonala ezagutzeko eta datu okerrak edo irrealak ezabatu edo zuzentzeko. Tutoretza aipatutako Agentzian eska daiteke, doako prozedura baten bidez. Agentzia hori arduratzen da eguneroko bizitzaren alderdi guztietan dagoen oinarrizko eskubide hori zaintzeaz.
|
|
|
Barrualdea, arabiar “casbah” estiloaren antzekoa, inguruko baldintza klimatologiko gogorrak berdintzeko pentsatu da: Bost solairu
|
baino
gehiago ez dituzten eraikinak kale estu eta itzaleztatuen sare batean jarriko dira, eta haize dorre batzuek aire girotu naturala izango dute, basamortuko korronte hotzak bildu eta hiritik aire beroa kanporatuz. Ura, berriz, eguzki energia duen gezagailu batetik aterako da.
|