|
2002
|
|
|
Hala ere, bidaia kontratatzen den turismo enpresan aseguru bat kontratatzeko aukera izanen da beti. Ez da sei eurotik gorakoa izaten, eta bertan behera uzteak ekarriko lituzkeen gastu guztiak estaliko ditu ostatu eguna
|
baino
egun bat lehenago arte.
|
|
2003
|
|
|
Obesitateari aurrea hartzeko, adituek gomendatzen dute jarduera fisiko neurritsua eta erregularra egitea eta egunaren azken zatian kaloria gutxiago hartzea, batez ere afarian, eta, aldi berean, afalorduan kaloria gehiago hartzea. Ariketa fisikoari dagokionez, Vázquez doktoreak adierazi zuen obesitateari eta arrisku kardiobaskularrari aurrea hartzeko errentagarriena aerobikoa dela; ez da oso bizia, baina modu erregularrean egiten da, eta hobe da 30 minutu astean hiru aldiz egitea, ordu eta erdi
|
baino
egun bat baino. Aditu horrek gogorarazi zuen emakume heldu batzuei zaila egiten zaiela praktika hori beren bizitzan txertatzea.
|
|
2004
|
|
|
Vodafone Españak atzo jakinarazi zuen, Telefónicak
|
baino
egun bat geroago, hirugarren belaunaldiko telefonia mugikorreko (UMTS) bideo-deien eta bideo-deien zerbitzuak hasiko direla 22 hiritan, baina adierazi zuen merkaturatze masiboa udazkenean izango dela. Mugikor horiek bideoak edo jokoak deskargatu, grabatu eta bidaltzeko aukera ere ematen dute.
|
|
|
Horregatik, tenperatura epeleko (20 °C inguru) eta hezetasun handirik gabeko garaian egitea komeni da. Gainera, egurrak jarri
|
baino
egun bat edo bi lehenago jarri behar diren tokian uztea gomendatzen da. Horrela, tokira egokitzeko denbora izango dute eta gero izaten dituzten tamaina aldaketak ez dira hain nabarmenak izango.
|
|
2006
|
|
|
Olagarroaren haragia gainazal gogorra, izoztu beharrik gabe. Olagarroa izoztea erabaki bada, prestatu
|
baino
egun bat lehenago, desizoztu egingo da. hozkailuan, erretilu batean, zukuak xukatzeko.
|
|
|
Hori lortzeko, olagarroa bi egunez izoztu behar da, nerbioa hiltzeko; izan ere, elikagaiaren ura izotz bihurtzean, izotzak bolumen handiagoa hartzen du eta ehunak hausten ditu, eta, beraz, haragia samurrago geratzen da. Olagarroa izoztea erabaki bada, prestatu
|
baino
egun bat lehenago, hozkailuan desizoztuko da, zukuak xukatzeko. Jarri sutan kazola bat urez eta tipulaz, eta irakiten hasten denean, gehitu olagarroa.
|
|
|
Bere ondasunak bahitzea ere eskatzen du, izan litezkeen zehapenei aurre egiteko. Legez kanpoko protestaren arrazoiak AENAk, legez kanpoko protesta
|
baino
egun bat lehenago, ostegunez jakinarazi zuen handlingaren esleipena bere 44 aireportuetan. FCC, Globalia eta Ferrovial izan ziren enpresa arrakastatsuak.
|
|
2008
|
|
|
% 50erainoko deskontuak eskaintzen ditu bidaia
|
baino
egun bat lehenago Internet bidez erositako billeteetan
|
|
2009
|
|
|
Hala, gorputzaren egoera energetikoagoa lortzen da muskulatura nahita erlaxatuz. Schultzek proposatutako metodoak, berriz, subjektuaren eraldaketa orokorra eragiten du zenbait ariketa fisiologikoren bidez. Azkenik, azterketa egin
|
baino
egun bat lehenago eta azterketa egin bitartean aplikatzeko hainbat aholku emango dira.
|
|
|
Goxoak egon arte egosiko ditugu, lauzpabost ordu inguru lapiko arrunt batean eta ordubete edo bi ordu inguru eltze azkarra erabiliz gero. Normalean, kontsumitu
|
baino
egun bat lehenago eta saltsarekin jarri aurretik egosi behar dira. Tripakiak egosi ondoren, xukatu eta gorde, saltsarekin edo aukeratutako eltzekoarekin laguntzeko.
|
|
|
Abuztuko batez bestekoa %1, 347 da, uztailean %1, 412ko batez besteko historikoa lortu ondoren. Euriborraren igoera abuztuaren 5ean hasi zen, Europako Banku Zentralak interes tasei buruz hartutako erabakia ezagutu
|
baino
egun bat lehenago. Jean Claude Trichet erakundeko lehendakariak diruaren prezio ofiziala %1ean mantenduko dela baieztatu zuen, hau da, joan den maiatzetik indarrean dagoen interes tasan.
|
|
2010
|
|
|
Itxi gabe, beroa ematen zaio eta, bi heren hazi denean, moldea itxi eta labean sartzen da 200 °C an 45 minutuz. Ogia beroan desmoldatzen da eta kontsumitu
|
baino
egun bat lehenago egosten da beti. Ez da moldea ireki behar ogia ia egin arte.
|
|
2011
|
|
|
Erreserbak 30 egun lehenago egin behar dira, eta, askotan, gainkarga jasan behar izaten dute hegaldia puntako orduan egiten bada (7:00etatik 10:00etara eta 14:00etatik 16:00etara), eta egun jakin batzuetan (ostegunetan edo ostiraletan), 200 eurora irits badaiteke. Konpainia batzuetan erreserbak onartzen dira hegaldia
|
baino
egun bat lehenago, baina 400 euro gehiago kobratzen da. Gomendagarriena konpainia batzuen ordu paketeen eskaintzak aprobetxatzea da.
|
|
2012
|
|
|
Aditu batzuen ustez, jarrera sexualek ez dute ezertarako balio, harremanak «neurotizatzen» dituzte Isidoro Bruna Madrilgo Montepríncipe Unibertsitate Ospitaleko Ugalketako Medikuntza Unitateko buruak gehitu duenez, «sexuan dauden jarrerek ez dute ezertarako balio, sexu harremanak neurotizatzen dituzte». Espezialista horrek sineste horiekin alderatzen du beharrezkoa dela sexu harremanak izatea obulazioa
|
baino
egun bat lehenago edo ondoren. Haren iritziz, negatiboak dira, haurdunaldiaren bilaketan aparteko presioak sortzen baitituzte.
|
|
2014
|
|
|
Muturreko pobrezia bi heren murriztu da, baina arrakasta baldintza horietan inor bizi ez denean bakarrik izango da posible. Pobrezia eta Desberdintasuna Errotik Kentzeko Nazioarteko Panela Pobreziaren eta Esklusioaren aurkako Nazioarteko Eguna
|
baino
egun bat lehenago, Pobreziaren aurkako Nazioarteko Erakundeak (AECP) sustatutako nazioarteko topaketa batean, Pobrezia eta Desberdintasuna Errotik Kentzeko Nazioarteko Panelaren proposamena aurkeztu zen. Helburua «pobreziaren eta desberdintasunaren inguruko nazioarteko politikak monitorizatzea» litzateke.
|
|
2015
|
|
|
Halaber, gomendatzen da haurraren familia ingurunea gripearen aurka geratzea tenperatura baxuko denboraldiaren hasieran, eta, baita ere, emakumeak haurdunaldian zehar jartzea, dosi horren babes efektua umea jaio eta lehen hilabeteetara iristen baita. Nolanahi ere, Espainiako Pediatria Elkarteak (AEP) gripeari buruzko dokumentu batean ematen duen moduan, sintomak hasi
|
baino
egun batetik aurrera pertsona batek «kutsatzeko gaitasuna» du. Horrek esan nahi du amak bere musuen eta beste ukipen modu batzuen bidez kutsa dezakeela haurra, gaixotasuna inkubatzen ari denean, hori adierazi baino lehen.
|
|
2016
|
|
|
Olagarroa bi egunez izoztuz lortzen da hori; izan ere, elikagaiaren beraren ura izotz bihurtzen denez, horrek bolumen handiagoa hartzen du eta ehunak apurtu egiten dira eta, ondorioz, haragia samurragoa da. Olagarroa izoztu
|
baino
egun bat lehenago, hozkailuan desizoztu da, zukuak xukatu daitezen. Sutan jarri lapiko bat urez eta tipulaz.
|
|
2019
|
|
|
abusuak edo abusuzko praktikak hipoteketan. Hala, erakundeek 12 kuota ordaintzeari utzi arte itxaron dute (edo 15, epearen erdia igaro bada), etxea enbargatzeko agindua eman ahal izateko, hipoteka aldakor guztietarako% 0ko gutxieneko interesa ezarriko da, eta da aplikatu den tasa igo bezeroak beste konpainia batekin etxe eta bizi aseguruak kontratatzen baditu. Era berean, bezeroak informazio gehiago jasoko du negoziazioan hipotekarena, eta notariotzara joan du, sinatu
|
baino
egun bat lehenago, doako aholkularitza jasotzeko. Bisita horretan, kontratuaren baldintza guztiak ezagutzen dituela ziurtatzeko testa eta, bertan behera utziz gero, notarioak ezin izango du eskritura baimendu.
|
|
|
Zerbitzua eska dezakezu (urteko edozein egunetan eta edozein ordutan) trena atera baino bi egun lehenago (beti 12:00ak baino lehen), eta aldaketa eta ezeztapenak egin, ekipajea jaso aurreko laneguneko 12:00ak arte. Maletak lau egun lehenago jasotzen dira trena zure etxean irten
|
baino
egun bat lehenago, eta hotelera, apartamentura, etxera… edo zure opor helmugako posta bulegora bidaltzen dira. Bilketa egin eta egun edo bi eman behar dira, helmugaren arabera.
|
|
2020
|
|
|
Anpuluen erupzioa. Sortu
|
baino
egun bat edo bi lehenago, haurrek sukarra, apetitua galtzea, buruko mina edo neke orokorra izan dezakete. Eskola bazterketa.
|
|
2021
|
|
|
Bigarren aukera horretarako, gehienez ere 24 orduz eduki ditzakezun arropak (denda bakoitzak erabakitzen dituenak) bidaliko dizkizute. Bat alokatzea erabakitzen baduzu, ekitaldia
|
baino
egun bat edo bi lehenago emango dizute eta hurrengo astelehenean jasoko dute. Prezioa, erreserba eta deuseztapena Jaunartze jantzien alokairuaren batez besteko prezioa 80 euro da.
|
|
|
Horretarako, fianbrera, izozteko poltsa, film papera edo aluminioa erabil daiteke (azidoak dituzten arrainentzat izan ezik, esaterako, limoi zukua). Desizozte motelak hobeto eusten die ezaugarriei; beraz, egokiena da hozkailura aldatzea kontsumitu
|
baino
egun bat edo bi lehenago (tamainaren arabera). Plater guztiak aurrez presta daitezke?
|
|
2022
|
|
|
SEGOren arabera, sintomatologia hori bakarka ager daiteke, edo goragalea, oka egitea, buruko mina, beherakoa, zorabioak eta suminkortasuna lagun. . Min koliko hori, eskuarki, hilekoa
|
baino
egun bat eta hiru egun lehenago hasten da, bere puntu maximora iristen da, aldia hasi eta 24 ordura, eta bizpahiru egunetan murrizten da. Dismenorrea edo hilekoaren mina Bi eratako mina dago hilekoan:
|