|
2004
|
|
|
Hurrengo herria bazekiten non zegoen: hogei kilometro iparralderuntz,
|
baina
lo egin behar zuten. Berriro mantak eta izarak atera eta lo gelditu ziren atari batean.
|
|
2006
|
|
|
Ahal bada, iristean, saiatu behar adina ordu lo egiten, eta hartu siesta txiki batzuk egunean zehar nekatuta sentitzen garen bakoitzean. Zenbait azterlanen arabera, goizean goiz, ordutegi desfase baten ondoren, intentsitate handiko ariketa eginez gero, azkarrago egokitu daiteke ordutegi berrira,
|
baina
lo egin aurretik saihestuz. Bidaia laburra bada, bi edo hiru egunekoa, hobe da ordutegi berrietara egokitzen ez saiatzea.
|
|
2010
|
|
|
–Ez,
|
baina
lo egin behar duzu.
|
|
2012
|
|
|
17 urte beteta, Musa ia heldua da. Familia onekoa izanik, Nicken arerio gogorra izan liteke,
|
baina
lo egitea, antza, politika baino garrantzi tsuagoa da berarentzat.
|
|
2013
|
|
|
Izaeran ere aldaketa nabarmenak sentitzen dituzte arazo hau dutenek. . Pertsona hauek autoestimu arazoak izaten dituzte, eta askotan kosta egiten zaie jendearekin harremanak izatea;
|
baina
lo egiten ikasten dutenean, euren buruarekin erosoago sentitzen dira?. Etxeko txikienak Haurrek eta nerabeek ere, lo ordu gutxiegi?
|
|
|
Nola ez dut ba gogoratuko 2012ko apirilaren 2an idatzi nuen hura? . Ez dakit zergatik,
|
baina
lorik egin ezinda nengoela, halako batean, sms-a nire mobilean. –Aita hil da?
|
|
2014
|
|
|
Bere burua lehertzeko zorian zegoen. Saiatu zen lo egiten,
|
baina
lo egitea ez zen irtenbide bat. Bere azken pentsamendua loak hartu baino lehen bere amari buruzkoa izan zen.
|
|
2017
|
|
|
behar fisiologikoak, lan ordaindua eta prestakuntza, etxeko lanak, zaintzak etxeko pertsonei, gizarte zibila, aisia aktiboa eta kirolak, aisia pasiboa eta zaletasunak, eta joan etorriak. lan honetako galdetegia diseinatzeko orduan, helburuekiko esanguratsuak zirenak soilik hartu dira eta, horretarako, zenbaitetan esparru osoak hartu dira kontuan, beste batzuetan azpi esparru batzuk, eta beste zenbaitetan azpi esparruetako jarduera zehatz batzuk baino ez. hona aukeraketarako irizpideak: lehenik eta behin, pertsonen arteko elkarrekintza edota edozein motatako hizkuntzaren erabilera (zerbait entzutea edota irakurtzea barne) izan dezaketen esparruak, azpi esparruak edota jarduerak izatea; eta kanpoan utzi dira halakorik ez dutenak. adibidez, jatea eta edatea denbora esparrua aukeratu da,
|
baina
lo egitea kanpoan utzi da, biak ala biak behar fisiologikoak esparruaren baitakoak. bigarrenik, printzipioz aurreko baldintza bete arren, ikuspegi funtzional eta praktiko batetik oso nahasiak edota nahasgarriak diren esparru, Eneko Oiartzabal Gerriko – Zenbat denboraz bizi ote gara euskaraz, azpi esparru edo jarduera batzuk ere kanpoan uztea. batez ere, beren baitan hizkuntzaren erabilera eta erabilera eza duten jarduerak biltzen dituztelako, eta ezinezkoa izan delako datuak banakatzea, denboraesparru" garbiagoak" atera ahal izateko (kudeaketa izenekoa, esate baterako). hala ere, esan beharra dago galdetegian sartutako denbora esparruek, lo egitea eta higiene pertsonala esparruak batuz gero (zeinak kanpoan geratu diren hizkuntzaren erabilerarik aurreikusten ez zaielako), egun oso baten denboraren %93 inguru hartzen dutela.19 eta honako hauek dira:
|
|
|
Goizean bere hiltzailea, oraindik ere senar zuena, lanera joaten zenean, Miren Lujanbiok lo egiteko aprobetxatzen zuen. Dutxan zegoela ixten zituen begiak, oraindik ez oso fido,
|
baina
lo egiteko beharrezko lasaitasuna lehenagotik bilatu nahian. Ate danbada entzun bezain laster, elizako erretauletako aingerutxo lodikote horietako bat bezala geratzen zen lo, ekaitzaren ostean bare.
|
|
|
|
baina
lo egin daitekeen
|
|
|
|
baina
lo egin daitekeen egun bakarra da
|
|
|
– Bai,
|
baina
lo egin dut orain dela gutxi arte. Zer ordu da?
|
|
2018
|
|
|
Orain konturatu gintezke harginen ahaleginaz. Ezin dugu euren kolpeen zarata entzun,
|
baina
lo egiteko baliatzen zituzten etxolak, bide zaharrak edo harri zatiak topatu ditugu.
|
|
|
Presarik gabe,
|
baina
lo egin gabe.
|
|
2019
|
|
|
Inor gutxik daki zer den gau oso bat tosta estu bati helduta ematea, itsasoak etengabe astinduta, hotzaren hotzaz sorgortuta, umiduraren umiduraz hezurretaraino bustita, nekearen nekez abailduta
|
baina
lo egin ezinik, une batetik bestera fin gaiztoa egingo ote duzun beldur zarela. Larrienean, zure txalupetako gizon batek aitagurea errezatzeari ekin zion, lotsati samar lehendabizi, baina gero eta ozenago, banan banan gehitu zitzaizkion beste ahotsen arrimua sentitu ahala.
|
|
|
2 Nolakoa da zure koltxoia? Arreta eskaini behar zaio,
|
baina
lo egiteko moduari ere bai, «frogatuta dago trinkotasun sendoko koltxoiak (harrizkoak ez direnak) euskarri handiagoa ematen dutela eta bizkarreko minak gutxitzen dituztela». Jarrerari dagokionez, «ahoz gora lo egitea gomendatzen da belaunen azpian edo albo batean kuxin batekin, hanken artean».
|
|
2021
|
|
|
Eta zaharrak esan zuen gaua –itsuek beren egunari gau deitzen baitiote– aspaldi bukatua zela, eta lotara itzultzea zegokiela denei. Nuñezi galdetu zion ea bazekien lo egiten; baietz erantzun zion,
|
baina
lo egin aurretik jan egin nahi zuela. Jana ekarri zioten, llama esnea katilu batean, ogi oso gaziarekin, eta leku bakarti batera eraman zuten haiek entzun gabe jan eta lo egin zezan, harik eta, mendiko ilunabar hotzak esnaturik, egun berriari ekiten zioten arte.
|
|
|
1999.eko urtearen hasieran Baionatik bidalita jaso nuen ziurtaturiko gutuna. Nahitaez beste toki batera joan behar naiz lo egitera, lanarengatik dutxak hartzeko edota edari bat berotzeko posible zen
|
baina
lo egiteko batere ez, gehituz hitzarmen baldintzak ez banituen errespetatzen prest zirela legezko poderioz handik abiarazi nendin.
|
|
2022
|
|
|
Orain arte ez dut inolako zalantzarik izan, orain askoz ere gutxiago. Oso emea zara, ederra, erakartzen nauzu, benetan ez dakizu noraino,
|
baina
lo egiten utziko zaitut. Gozo lo egin.
|
|
|
Pantailek eta teknologia berriek loari orduak lapurtzera gonbidatzen gaituzte,
|
baina
lo egitea ezinbesteko hiru zutabeetako bat da —elikadura osasungarriarekin eta ariketa fisikoarekin batera— bizitza osasuntsu eta zoriontsua izateko. Gure gorputza lotan dugun bitartean berrezarri jarduera egun bat higatu ondoren, maila fisiko eta psikikoan.
|