|
2001
|
|
|
Hozkailuan, arrautza freskoak egoera onean eduki daitezke 7 egunez. Hozkailu askok arrautzak sartzeko erretiluak dituzte atean,
|
baina
hobe da hozkailuaren zati nagusian gordetzea. Usainak erraz xurgatzen dituztenez, komeni da beste elikagai batzuetatik bereiztea, hala nola arrainetatik eta frutetatik.
|
|
|
Denbora hori igaro ondoren, prest dugu gisatua, aurkeztea eta zerbitzatzea besterik ez da falta. Banakako plateretan zerbitza dezakegu,
|
baina
hobe da mahaiaren erdian ateratzea buztinezko kazola batean, patata egosiekin eta ondoren frijituekin.
|
|
2002
|
|
|
Lanpara egoera onean badago, korronte elektrikorik ez izatea izango da arazoa; beraz, larakoa eta kablea egoera onean dauden egiaztatu da, eta edozein osagai akastun konpondu. Akatsa kablean dago Arazoa elikatze kablean baldin badago, eremu bakar batean erreta edo hondatuta dagoelako, hondatutako zatia argiketari guraizeekin mozten da, harizpiak ez kaltetzeko,
|
baina
hobe da berria jartzea. Azken kasu horretan, xaflaren kableak ere aldatu behar dira.
|
|
2003
|
|
|
Pertsona bakarrak egin dezake bihotz biriken erreanimazioa,
|
baina
hobe da bi lagun txandatzea, behin eta berriz errepikatu behar izaten baita operazio bera laguntza medikoa iritsi arte, eta nekagarria izan baitaiteke.
|
|
|
Ematen duen fruituari dagokionez, piku baten antzekoa dela esan daiteke, baina ez da jangarria. Hazien bidez heda daitezke,
|
baina
hobe da izkinen, aireko ukondoaren edo in vitro ugalketaren bidez. Ahalik eta garapen onena izateko, tenperatura konstantean egotea komeni da, gehienez ere 18 eta 20 °C artean. Bat bateko aldaketa guztiek kalte egiten diote; beraz, komenigarria da kokalekua etengabe ez aldatzea.
|
|
|
Klima ekonomikoa Familien Aurrekontuei buruzko Inkestak etxeen pultsua hartzen du hiruhilero, ekonomiaren martxaz duten pertzepzioa neurtzeko. 2003ko lehen hilabeteetan, kontsulta horretan erabilitako adierazle guztiek okerrera egin zuten, aurreko urtearekin alderatuta,
|
baina
hobera egin zuten. Erantzunen arabera, etxeen %55ek zailtasunak izaten jarraitzen du hilaren bukaerara iristeko, 2002ko urritik abendura bitarteko proportzio berean, baina hamabi hilabete lehenago baino 3,2 puntu gehiago.
|
|
2004
|
|
|
Naranjo nanoa hazteko aholkuak Etxean laranjondoak izateko, aholku hauei jarraitzea komeni da. Argi asko behar du,
|
baina
hobe da eguzkiaren zuzeneko izpiak eta 13 °C tik beherako tenperatura saihestea. Hostoak galtzea eragiten duten aire korronteetatik babestuta egon behar dute.
|
|
|
Higiene neurriek saihestu egiten dute horrelakorik izatea, eta horregatik da hain garrantzitsua. Arrautza hori modu egokian bada, ez da ezer gertatzen,
|
baina
hobe da kutsatuta ez egotea, noski. Adibidez, hozkailuan arrautza bat baduzu, eta, ondoren, eskuak garbitzen badituzu, ez da ezer gertatzen.
|
|
|
Aragoiko Gobernuko Osasun Publikoak baztertu egin du botulismoa, Madrilgo 28 gazte kanpatu Montalbánen (Teruel) janari intoxikazioaren ondorioz. Horietako zortzi Aragoiko komunitateko ospitaleetan daude,
|
baina
hobera egin dute. Zortzi gazte horietatik zazpi Teruelgo Obispo Polanco ospitalean daude; 14 urteko neska bat, berriz, uvi mugikor batean eraman zuten Zaragozako Miguel Servetera, ukipenaren larritasuna dela eta.
|
|
|
Lortutako emaitzak segurtasuna ez dela aldatzen berresten du”. Arandak gaineratu duenez, “garrantzizkotzat jotzen diren toxikotasun arazoetan antzekoak direla egiaztatu dute,
|
baina
hobe da capecitabina bi konplikazio jakinetan erabiltzea: beherakoa eta mukositisa”.
|
|
2005
|
|
|
Oso nutritiboak dira
|
baina
hobe da maiz ez kontsumitzea: gantz (edukiaren %27), gatz eta kaloria asko (300 kaloria inguru, ehun gramoko) edukitzeaz gainera, gantz horren parte handi bat saturatua da (kolesterol kaltegarriaren mesedetan).
|
|
|
Puntuaren tamainak eragina du irudiaren argitasunean. Kalitate jakin bateko monitoreetan, normalean, 0,28 milimetroko neurria izaten da,
|
baina
hobeak ere badaude, 0,25 milimetrotik beherakoak. Frekuentzia, freskagarri bertikala edo ekorketa ere esaten zaiona.
|
|
|
Somnanbuluak esnatu behar dira? «Irribarre bat esnatzeak ez du inolako arriskurik,
|
baina
hobe da ez iratzartzea» Jendeak uste duenaren kontra, irribarre bat esnatzeak ez du inolako arriskurik. Baina hobe da ez egitea edo leuntasunez eta ukimenez egitea, esnatze horrek eragingo dion nahasmendua eta zorabioa saihesteko.
|
|
|
Funtsezkoa da landarearen egoera behatzea, aldaketaren beharra nabari baita. Hazkunde abiadura eta landarearen eta loreontziaren bolumenaren arteko erlazioa alderdi erabakigarriak dira,
|
baina
hobe da transplantea neguaren amaieran edo udaberriaren hasieran egitea.
|
|
2007
|
|
|
Ainguraketak leihoen ondoan dauden atzeko bi asentuetan kokatu ohi dira. Ibilgailu batzuek aurrealdean ere badituzte,
|
baina
hobe da haurrentzako aulkiak ipurdietan jartzea.
|
|
2008
|
|
|
Kopuruak muga barruan daude,
|
baina
hobe zatekeen koloragarri naturalak erabili izango balituzte, beste etxeetakoek egiten duten bezala.
|
|
|
Sodioa% 0,4; ez besteek baino gehiago,
|
baina
hobe litzateke gutxiago baleuka.
|
|
|
Beste enpresa batzuek ere debekatu egiten dute autoarekin herrialdetik ateratzea. Normalean, ez da arazorik izaten Europar Batasuneko gainerako lekuetarako bidaietan,
|
baina
hobe da lehenago aseguratzea. Bezeroak autoa itsasontzi batean sartu behar badu Kanariar Uharteetara, Balearretara, Ceutara edo Melillara joateko, komeni da lehenago alokairu etxean kontsultatzea.
|
|
|
Minbizia duten gaixoei Espainian ematen zaien laguntza “oso ona da,
|
baina
hobe daiteke”, gaixotasun hori duten Pazienteen Epaimahaiak ondorioztatu duenez. Ekimen berri horretan, minbizia prebenitzen, garaiz diagnostikatzen eta tratatzen ahalik eta aurrerapen handiena bultzatzeko beren ahotsa eta proposamenak jasotzen dira, eta, esan duenez, arreta integrala eta bidezkoa izan behar du Estatu osoan.
|
|
|
300 gramoko pisua du eta USB konexioak, entzungailuen irteera, memoria txarteletarako zirrikitua, VGA sarrera eta bideoa ditu. Goiko aldean, kontrol fisikoak ditu,
|
baina
hobe da dena kontrolatzea paketean dagoen urrutiko agintearekin. Batez ere multimedia aisiara bideratutako tresna da, eta ez hainbeste lanbide aplikazioetara; izan ere, aurkezpenetarako ez dator serieko VGA kablea, eta ordenagailu eramangarri batera konektatu dugu, ez baitu jatorrizko euskarririk ofimatika ezagunenetako formatuetarako, eta, beraz, ezin ditu SD txartel batetik erreproduzitu.
|
|
2009
|
|
|
Publizitateak amua botako digu,
|
baina
hobe da ez sinestea guzti guztia.
|
|
|
Hona hemen arazorik gabe sartzeko aholku batzuk: Egia da gauza asko norberaren esperientziarekin ikasten direla, hala nola lankideekiko tratuarekin, bezeroekiko harremanarekin eta aholkulariaren figurarekin,
|
baina
hobe da gutxieneko arauen berri izatea eta tentuz jokatzea, lana lortzeko egiten duen ahalegin guztia ustekabeko kaleratze batean diluitu ez dadin. Adeitasuna, diskrezioa eta konfiantza dira lehen lanegunean arrakastaz aurre egiteko giltzarri nagusiak.
|
|
|
What’s my IP Adress bezalako orriek hura ezagutzeko aukera ematen dute. Pasahitza aldatzea ere komeni da bideratzailearen administratzailearena,
|
baina
hobe da horren berri ematea ISPa baino lehen, zenbait jarduketatan, adibidez: lineako gorabeherak.
|
|
|
On line terapia baliagarria izan litzateke pertsona horientzat guztientzat, batez ere, bestela ez luketelako beste aukerarik izango. Leonen iritziz, psikoterapia on line eta presentziala ez dira osagarriak, bat edo bestea aukeratu litzateke,
|
baina
hobe presentziazkoa. Hala ere, on line modalitateak, eta baita telefono aldaerak ere, arrakasta izan dezake.
|
|
2010
|
|
|
ohea oso tentagarria izaten da,
|
baina
hobe da bazkalosteko kuluxka sofan edo besaulki eroso batean egitea.
|
|
|
Zenbait sistemarekin, gainera, etxean bertan sor daiteke biodiesel hori,
|
baina
hobe da planta industrialetan egitea, berme guzti guztiekin kontsumitu ahal izateko.
|
|
2011
|
|
|
Enpresak eskubidea du dirua eskatzeko,
|
baina
hobe da ez aurreratzea.
|
|
|
Albiste txarrek izu uneak sortzen dituzte burtsa parketeetan, eta balio batzuk utz ditzakete saldo prezioan. Aukerak detektatzeko erne egotea komeni da,
|
baina
hobe da beti aditu baten eskutik joatea. 6 Hobe da inurri gehiago eta zigarro gutxiago izatea.
|
|
|
Irudia: Laura Zerrenda praktikoa Behar denaren xehetasunean, gauza batzuk begi bistakoak izan daitezke,
|
baina
hobe da ez baztertzea, oinarrizkoena ahazteko errazena baita. Amarentzat Arropa Albornoz bat eta bi edo hiru kamiseta aurrean, haurrari bularra ematea erraza izan dadin.
|
|
2012
|
|
|
Hala ere, haurdunaldian maiz gertatzen dira tratamendua behar duten nahasteak. Sendagaiak ez daude haurdun,
|
baina
hobe da saihestea, batez ere hasieran. Botikak behar izanez gero, beti baloratu behar da zer arrisku dagoen.
|
|
|
Ez da haurdunaldiarekin berarekin zerikusia duen zerbait, baizik eta, oro har, beste gaixotasun mota bati dagokio, infekziosoa, hanturazkoa edo traumatikoa izan. Mina arintzeko parazetamola hartzea gomendatzen da,
|
baina
hobe da dosi handietan edo luzaroan ez erabiltzea, fetuaren giltzurrun funtzioa aldatu egin baitaiteke. Bestalde:
|
|
|
2 Kendu 5 minutura. Mousse pixka bat sobratuko zaizue,
|
baina
hobe da zuek falta ez izatea, enbor horretarako gorputza, ederra, izatea behar baitugu. Gutun azala kopa pare batean aurkeztuta erabil dezakezue.
|
|
2014
|
|
|
Adituek diotenez, parazetamol eta ibuprofeno botikek ez dute arazorik sortzen. Antibiotikoen kasuan, «ia ohiko guztiak edoskitzearekin bateragarriak dira,
|
baina
hobe da kinolonak saihestea». Edozein zalantza izanez gero, bularreko emakumeek e edoskitze ataria kontsulta dezakete, sendagai bateragarriak bilatzeko tresna erraz bat eskaintzen baitu.
|
|
|
Irudia: miguel ugalde Gazteak dira kontsumo eredu horren alde gehien egiten dutenak Gero eta pertsona gehiagok egiten dute erosketak Internet bidez,
|
baina
hobe da denda batera fisikoki joatea. Kontsumo sistema hori kontsumitzaile gisa gure interesetarako egokia den zehazteko, aldez aurretik diagnostiko bat egin behar da, haren abantaila eta eragozpenei buruzkoa.
|
|
2015
|
|
|
Leku espezializatuetan te hosto osoak, birrindu gabeak, erosteaz gain, zapore eta lurrinak hobeto gordetzen dituzte, etxean ontzi hermetiko batean gorde behar dira, airetik eta argitik babestuta, aroma eta testura ezaugarriak gorde ditzaten. Te orriak zuzenean errezetei erants dakizkieke,
|
baina
hobe da infusio gisa gehitzea; horrela, zehatzago kontrolatuko da zenbat gehitzen zaion errezetari, eta, gainera, platerean orri zatirik ez agertzea saihestuko da. Te mota bat errezeta mota bakoitzarentzat Hona hemen errezeta mota bakoitzarekin hobekien konbinatzen den te mota:
|
|
2017
|
|
|
Oso elikagai osasungarria da York-eko urdaiazpikoa,
|
baina
hobe da bere kontsumoa mugatzea, batez ere haurtxo eta haur txikietan.
|
|
2018
|
|
|
Gehienetan palma olioa erabiltzen dute,
|
baina
hobe da kakao gantza edukitzea, ugari izaten duelako azido estearikoa, zeinak ez baitio kalterik egiten bihotz hodietako osasunari, nahiz eta saturatua izan.
|
|
|
Beste alderdi garrantzitsu bat erabili beharreko hondakinak dira. Lehorrak edo hezeak izan daitezke hainbat kapetan txandakatu behar dira,
|
baina
hobe da askotarikoak aukeratzen baditu. Lehorrak inausketa edo laborantza hondakinak dira, hosto lehorrak, lastoa eta kartoiraino edo arrautza oskolak.
|
|
|
2 Haragi zuriak eta ondo egosiak dauden giharrak jan, haragi gordin edo gutxi eginda. Arrain urdina ere garrantzitsua da (omega 3 ugari),
|
baina
hobe da tamaina txikiko espezieak (sardinak, antxoak edo antxoak) hartzea, metal astunik ez hartzeko (adibidez, merkurioa, espezie handiagoetan egoten da). 3 Ez jan edo ez txikitu ordu artean, baldin eta ez bada fruta edo beste elikagai osasungarri bat.
|
|
2019
|
|
|
Gelan zintzilikatzea tentagarria da,
|
baina
hobe artikulu hau zure ohetik bota aurretik irakurtzea
|
|
2020
|
|
|
Ohikoena ekilore olioa erabiltzea da, frijitzeko tenperatura altuak ondo jasaten dituelako eta patatei zapore handirik ematen ez dielako; gainera, oliba olioa baino merkeagoa da. Nutrizioaren ikuspegitik, ez da aukera txarra,
|
baina
hobe da oliba olioa erabiltzea. Olio mota hori ekilorearena baino gutxiago erabiltzen da, oso garestia delako eta patatei zapore biziagoa ematen dielako, kontsumitzaileek beti onartzen ez dutena.
|
|
|
bi unitate txiki (80 g)= 1,60 g. Gatz gutxiagoko alternatiba: saltxitxa freskoek gatz gutxiago izaten dute,
|
baina
hobe da produktu honen bertsio guztiak saihestea, gatza behar baitu behar bezala prozesatzeko. Patata frijituak Anoa eta gatz kopurua:
|
|
2021
|
|
|
Artikulu honetan azaltzen den bezala, ondasunak banatu aurretik haien inbentario zehatza egin behar da. Izapide horiek egin ondoren, banaketari ekin dakioke,
|
baina
hobe da beti gai horretan adituak diren abokatuen laguntzarekin egitea.
|
|
|
“Ez hurbildu gehiago, edo nirekin ikusiko dituzu” Zauriak lepoan, bizkarrezurretik hurbil badaude, edo zakurra bakarrik mugitu ezin bada, mugimendu zakarrak saihestu behar dira. Mugitzeko, ohatila bat manta batekin inprobisatu daiteke,
|
baina
hobe da zerbait zurrun eta lauarekin egitea. Animalia konorterik gabe edo shock egoeran dagoenean, burua altxatuta edukitzen saiatu behar da, lepoa tolestu edo konprimitu gabe.
|
|
2022
|
|
|
Gomendioa: ahozko aurrekontu bat onartzea legez loteslea da,
|
baina
hobe da akordio oro idatziz jasotzea. Aurrekontu batengatik ordaindu behar dut?
|
|
|
Kopuru egokia metro koadro bakoitzeko litro bat da, eta egokiagoa da udaberrian edo uda hasieran egitea. Loreontzien substratua ongarritzeko konposta erabili nahi bada, gainazalean bota daiteke,
|
baina
hobe da ontziko lurrarekin nahasten bada. Nahasketaren proportzioak konposta zati batekoak izan behar dira lur hiruko.
|
|
2023
|
|
|
Hilero, espainiarrek 100 euro baino gehiago gastatzen dituzte erosketa saskian pertsonako, 2022ko lehen hiruhilekorako Picodi aplikazioaren azterketa baten arabera. Ez da erraza inflazio deslotu batekin gutxiago gastatzea,
|
baina
hobe aukeratu eta euro batzuk harraskatu. Bai, erosketaren planifikazio perfektua egiten bada, eta horrek produktuen zerrenda ona dakar.
|
|
|
Erregina jelearen bi proteina nagusiek polenari alergia dioten pertsonengan nolabaiteko sentikortasuna eragin dezakete, baita eztiak eta erleek sortutako produktu guztiek ere. Ez da segurua erreakzio bat eragingo dienik,
|
baina
hobe da zuhurrak izatea eta medikuari galdetzea hartu aurretik. Era berean, zenbait erreakzio alergiko ikusi dira asma, errinitisa edo konjuntibitis alergikoa duten pertsonengan, erregina jelearekin produktuak irentsi ondoren.
|
|
|
Haurrek jantokiari buruz duten iritzia: «Osasungarria da,
|
baina
hobe daiteke» AESANek kanpaina bat jarri du abian espazio horiek gainditu gabeko irakasgaia direla gogoratzeko. Eta haurrekin hitz egin du eskolako jangelako esperientzia nola ebaluatzen duten, zer gustatzen zaien, zer ez… jakiteko, baita zerbait gustuko ez dutenean jan dutela simulatzeko estrategiak ezagutzeko ere.
|