|
2001
|
|
|
Produkzio eskergan ikusleak protagonisten arriskua, abentura edo arazoak izan ditzake gozagarri,
|
baina
eguneroko historia xumean bere bizipen eta itxaropenak islaturik ikusten ditu eta, alderdi horretatik, horrelako narrazioek beti izango dute sektore bat.
|
|
|
Sekula ez da irakurtzera behartu behar,
|
baina
eguneroko kontu bihur daiteke (bihurtu behar du).
|
|
|
· Karbohidrato sinple (azukrea, eztia, marmelada, zukua eta fruta, edari azukretsuak, gozokiak, txokolatea eta deribatuak…) eta konplexu (arroza, pasta, ogia eta eratorriak, patatak, lekaleak) ugari dituzten elikagaien kontrolpean. Elikagai guztiek dute lekua, gutxien eta kantitate txikitan kontsumitutako lehenek, eta bigarrenek neurriz hartzen dituzte,
|
baina
eguneroko dietaren parte dira. · Mugatua da kaloria elikagai edo produktu kontzentratuetan; horietako gehienek energia eduki handia dute, eta oso elikagai gutxi ematen dituzte (edari azukretsuak, edari alkoholdunak, txipak, snack ak, etab.).).
|
|
2002
|
|
|
(asea izan, asegabea izan): energia iturri da, gorputzeko tenperatura egonkor mantentzen du, bihotza, giltzurrunak eta beste hainbat organo funtsezkoren inguru osoa biltzen du, bitamina liposolubleak (A, D, E, K) garraiatzen ditu, hainbat hormona osatzeko ezinbestekoa da gantza eta organismoak berez ezin sintetiza ditzakeen
|
baina
eguneroko elikaduratik ezinbestez erdietsi behar dituen funtsezko gantz azidoez (linoleikoa eta linolenikoa) hornitzen gaitu.
|
|
2006
|
|
|
Esekitoki klasikoak eranskin ugarirekin osa daitezke,
|
baina
eguneroko objektuak berrerabiliz ere sor daitezke gako originalak.
|
|
2009
|
|
|
Hala ere, minusbaliatuek “herritartasun falta” salatu dute. Beti ezagutzen ez diren eskubideak urratzen dituztela diote,
|
baina
eguneroko bizitza oztopatzen dute eta normaltasun giroa galarazten dute. Ezgaitasuna duten Pertsonen Ordezkarien Espainiako Batzordeak (CERMI) Giza Eskubideen eta Ezgaitasunaren 2008ko Txostena onetsi zuen irailaren 30ean.
|
|
2010
|
|
|
Egunerokoari ihes egiteko modua izaten dira oporrak,
|
baina
eguneroko horretan, ez da sartzen lana soilik.
|
|
|
Interprete askok gorren erakundeetan lan egiten dute. Bulegoetan interesatuei laguntzen diete,
|
baina
eguneroko kudeaketetan laguntzen diete: bankura edo medikuarengana joan, beste pertsona batzuekin komunikatu behar diren izapideak egin, etab. Era berean, erakunde publiko edo pribatuekin lan egiten dute, haiek beren zerbitzuak behar dituztenean eta itzultzaile lanak egiten dituztenean jardunaldi, ikastaro eta hitzaldietan.
|
|
2011
|
|
|
Gaixotasun zeliakoa digestio sisteman garatzen da pertsona batek gluten izeneko proteina bat jasan ezin duenean, garian batez ere. Glutena ere garagarrean eta zekalean egoten da,
|
baina
eguneroko kontsumorako produktuetan ere egon daiteke, hala nola entsaladetan edo entsaladetan, baita zenbait botika eta bitaminatan ere. Duela gutxi arte, gaixotasun arraroa izan da zeliakia.
|
|
|
azterketa honetako boluntarioek atsegin dutena entzuten zutenean, zainak eta arteriak %26 luzatzen ziren, eta hori, medikuntzari dagokionez, oso osasungarria da. Adituek behin eta berriz esaten dute ezin dela mota horretako gaixotasunetarako tratamendu gisa hartu,
|
baina
eguneroko ohituretan erraz txertatzeko moduko prebentzio estrategia izan daitekeela adierazten dute. Ikertzaileek berek antzeko beste azterlan batean azaldu zuten egunean 30 minutu entzuteak ez duela soilik buru lasaigarri gisa balio, beste onura batzuk ere badituela, organismora zabaltzen direnak.
|
|
2013
|
|
|
Irudia: Catalin Stratila Mugako funtzionamendu intelektuala ez da gaixotasun bat,
|
baina
eguneroko bizitza asko zailtzen du. Adituek «funtzionamendu intelektual muga» erabiltzen dute 71 eta 85 artean adimen zatidura (CI) duten pertsonei erreferentzia egiteko.
|
|
2020
|
|
|
Kontrastatuta dagoen ideietako bat da saihets daitezkeen tumore asko daudela, gure bizi ohiturak hobetuz. Hau da, elikadura zainduz,
|
baina
eguneroko jarduera fisiko neurritsua eginez. Hala, nahiz eta zenbait arazo egon, genetika esaterako, herentziazko faktorea duten tumore batzuetan eragina dutenak, beste batzuetan, minbizia elikadurarekin lotuta dago, besteak beste.
|
|
|
Karbohidrato sinple hori frutan eta eztian aurkitzen da, baina elikagai prozesatu askotan ere bai: freskagarriak, zukuak, gozokiak, gozokiak, irabiakiak… Frutek jaten badute, fruktosa ez da kaltegarria,
|
baina
eguneroko dietan kantitate handitan irensten dugunean, hipertentsioa izateko arriskua dago. Normalean, dieta azukre gehiegi kontsumitzean oinarritzen duen pertsona batek obesitatea garatuko du, eta, horrekin batera, horri lotutako hipertentsio arriskua, baina baita azukre erantsiz betetako produktuak gehiegi jateak ere odoleko oxido nitrikoaren kontzentrazioak inhibitzen dituelako (odol hodi zabaltzaile horrek odola abiadura handiagoan ibiltzeko aukera ematen dio).
|
|
2022
|
|
|
Bai, buruko gaixotasunak, besteak beste depresioa, gehienbat hirietan eta ekonomikoki ahulagoak diren gizarte mailetan gertatzen dira. Diruak ez du zoriontasunik ematen,
|
baina
eguneroko bizitzan ditugun zailtasunak arintzen laguntzen du. Bestalde, hiriak sortzen duen estresak, landakoak baino handiagoak, ere badu eraginik.
|
|
|
. Kasu horietan salbuespen bat aplikatzen da eta araudia aukera ematen du “menopausia lasai eta erosoa mantentzeko laguntza” adierazpena sartzeko, Agintaritzak ondorio hori duela eta deklarazioa behin betiko baimendu arte. Espainian jakinarazitako 16 elikadura osagarri gutxienez cohosh beltza dute,
|
baina
eguneroko kontsumorako gomendatutako konposizioa eta dosia oso desberdinak dira. Erremate gisa, haren publizitateak dio ondorio terapeutikoa duela, eta hori ez da onartzen.
|