|
2001
|
|
|
Dietatik glutena kentzen denean, pertsona horrek elikatze egoera berreskuratzen du aste edo hilabete batzuetan, eta sintomak desagertu egiten dira. Elikagai energetikoaren ezaugarri elikagarria dela eta, lehen aukerako elikagaietako bat da higadura fisiko handiko egoeretan,
|
bai
lanean, bai ariketa fisikoa egitean. Hala ere, berezitasun horrek gehiegizko pisua, obesitatea eta diabetea izanez gero kontsumitu beharreko kantitatea neurtzera behartzen du.
|
|
|
Horregatik, zentzuari lehentasuna eman behar zaio, kanpoko eta barneko tenperaturen arteko desoreka handiak saihesteko. Adituen arabera, “teknikak ez du errurik”, aire girotuak gure bizi kalitatea nabarmen hobetzen laguntzen duela aitortuz,
|
bai
lanean, bai etxean. Ekipo horiek behar bezala ez erabiltzeak eragozpen txikiak ekar ditzake, hala nola, doministikuak, eztula, sudur hotzeriak edo faringitisa, edo zainketako kalteak, hala nola bronkitisa eta pneumonia.
|
|
2002
|
|
|
Gero eta gazte gehiagok agertzen dute INEmen zerrendetan. «Langabezia arrisku faktore bihurtu da, bai helduengan,
|
bai
lanik gabeko gazteen artean», ziurtatu zuen Martinek. Azterlanaren ondorioetako bat da lan biztanleriaren %90, 4 erre, edan edo drogaren bat hartu duela azken urtean; eta %83, 5 azken hilabetean.
|
|
2003
|
|
|
argi homogeneoa behar du, zuzena, bai sabaian jarrita
|
bai
lan lekuaren gainean, edo bi formulak erabilita.
|
|
|
Bitamina horren urritasun handia duten pertsonak (batez ere begetariano hertsiak, anemikoak, alkoholikoak edo zaharrak) dira gaitz horien biktima nagusiak eta konplexu horien abantailen onuradunak. Bizkarreko minen prebentzioa, Giménez Serranoren arabera, jarrera altzari onak dira, bai etxean,
|
bai
lanean. Laneko ezintasun iragankorrek iraupen aldakorra dute, baina kasuen %80an zazpi eta hamalau egun bitartekoa izaten da.
|
|
2005
|
|
|
Koadroak eta argazkiak, dekorazioari nortasuna ematen dioten xehetasunak Badira estilo argi bat zehazten duten objektu batzuk. Horren adibide dira koadroak, bai jatorrizko piezak,
|
bai
lan ezagunen kopiak. Noski, betetzen duten tokiak ere eragina du sortzen duten efektuan:
|
|
|
Arrazoiak bilatu behar dira, proposamenak jarraitzen du egoera ekonomiko eta sozialeko aldaketetan, hala nola emakume langileen proportzioa handitzea eta familia egiturak eraldatzea, eta horrek eragina izatea elikagaiak eskuratzean, janariak prestatzean eta etxean egiten diren janarien kopuru eta izaeran. Ez da ezkutatzen aurrerapen teknologikoaren aplikazioak,
|
bai
lanean, bai etxean, eta bizimoduarekin zerikusia duten beste faktore batzuen aldaketek elikatze beharrak aldatzen lagundu dutela eta kaloria beharrak murriztu dituztela. Horren ondorioz —azaldu du proposamenak—, aldaketa garrantzitsuak gertatu dira elikadura ohituretan eta portaera dietetikoan, eta garrantzi berezia ematen diote banakako elikagaiek eta dieta orokorrek mikronutrienteen dentsitateari (bitamina eta mineral kopurua kaloria kopuru jakin batengatik).
|
|
2006
|
|
|
Horrelako egoerek eragina izan dute irakasleengan. Hala, %62k adierazi du ohiko bizitza aldatu duela,
|
bai
lanean bai etxean; ia erdiak onartu du lanera ez joateko motibatuta dagoela, eta %12k onartu du geletan sartzeko beldurra duela. Bigarren Hezkuntzako bost irakasletik batek baja medikoa ere eskatu du erasoren baten ondorioz.
|
|
|
Jende askok aukeratzen ditu eguerdian ariketa fisikoa egiteko orduak,
|
bai
lanagatik, bai ordutegiengatik. Kasu horietan, oso garrantzitsua da modu egokian elikatzea, ariketa fisikoa egitean edo txori bat agertzean urdaila pisutsua izan ez dadin.
|
|
2007
|
|
|
Espainiarrentzako polizak Aberriratze polizen merkatuan, jakina, Espainiako biztanleen beharrak asetzeko produktuak daude. Espainiarrek gero eta bidaia eta egonaldi gehiago egin dituzte atzerrian, bai plazerarengatik,
|
bai
lan kontuengatik, eta, horren ondorioz, gero eta jende gehiagok interesa du aseguru horietaz. Espainiarrentzako aberriratze aseguruetan sartzen da istripuaren edo gaixotasunaren kasuan ospitale nazionaletara lekualdatzea Kontratazio baldintzak atzerriko herritarrentzat bereziki diseinatutako aseguruetan eskaintzen direnen antzekoak izaten dira.
|
|
2008
|
|
|
Lan murrizketa eskatzen duenari, ordea, soldata ere murrizten diote, bai soldata oinarria,
|
bai
lan sariak biltzen dituen bestelako osagarriak, eta bai Gizarte Segurantzari ordaintzen zaizkionak.
|
|
|
Kritikariaren iritziak ez die minik egingo film handiei, baina
|
bai
lan txikiei, egile filmei, bitarteko gutxirekin egindakoei.
|
|
|
Entitate kokatzaileak, epeak, esleipen sistema, etab. Zein den jaulkitako baloreei aplikatu beharreko zerga araubidea. Bai eskaintzaren diseinuan
|
bai
lana aurkitzeko prozesuan, hainbat eginkizunetan diharduten erakundeek hartzen dute parte: Entitate koordinatzaile orokorrak:
|
|
|
Ariketa gehiago, arritmia gehiago Talde horretako datuak adinaren eta sexuaren arabera parekatutako 107 gizabanako boluntario osasuntsurekin alderatu ziren. Subjektu guztiei galdeketa bat egin zitzaien, ariketa fisikoa egiteko orduak, bai denbora librean egindakoak,
|
bai
lan jarduerari lotutakoak, erregistratzeko, eta lau intentsitate mailatan sailkatu ziren. Emaitzek erakusten dutenez, urteetan erresistentzia kirolak egiteak hiru aldiz handitzen du fibrilazio aurikularra izateko arriskua, eta bost aldiz fibrilazio aurikular bagala (loan edo bihotz taupaden maiztasuna handitu ondoren agertzen dena).
|
|
|
Sorosle baten soldata, 800 eta 1.300 euro bitartekoa, lan egiten duen ordu kopuruaren, instalazioaren tamainaren eta erabiltzaile kopuruaren araberakoa da. Sorosle baten kontratazioa kanalizatu egin daiteke,
|
bai
lan eskaintza baten bidez, bai bizilagunen komunitateak kudeatzen duen hautapen prozesu baten bidez, bai zerbitzu hori eskaintzen duen enpresa pribatu baten bidez. Soroslearen soldata, 800 eta 1.300 euro bitartekoa, kontratatuko den ordu kopuruaren araberakoa da, baina baita kontrolatu behar duen instalazioaren tamainaren eta erabiltzaile kopuruaren araberakoa ere. Urbanizazio batzuetan, bizilagunek sorosle bat kontratatzen dute, Espainiako Igeriketa Errege Federazioak emandako igeriketako irakasle titulu ofiziala duena.
|
|
|
Ingurune berri hori kalitatearen, aniztasunaren, lehiakortasunaren eta, batez ere, mugikortasunaren funtsezko printzipioen arabera ari da eraikitzen, eta hori da Boloniako Prozesuan gehien lortu nahi den helburuetako bat. Horretarako, hainbat ekimen sortu dira, bai hezkuntzaren arloan,
|
bai
lanaren arloan. Doktoregaiek Europako beste estatu batzuetan egindako ikerketa edo prestakuntza jardueraren garrantzia onartzen du.
|
|
|
Alde horretatik, prezioa %50eraino jaits daiteke, Urban Space Management enpresa britainiarraren arabera, mota horretako eraikinen bultzatzaileetako bat baita. Edukiontziak pilatzeko malgutasuna, mugikortasuna eta erraztasuna, gainera, ezaugarri egokiak dira era guztietako etxebizitzak sortzeko, maizterren beharren arabera, bai etxebizitzetarako
|
bai
lanerako. Barneko edozein gela mota egin daiteke, dela sukaldea, jantokia, logela, bulegoa edo bilera gela.
|
|
|
Eredu tradizionalaren aldean dituen abantailak Bideo bat tresna digital berri bat da, eta etekin handia atera diezaiokete
|
bai
lan bila dabiltzanek bai lana aldatu nahi dutenek. A priori, gainerako kandidaturen aldean nabarmentzeko modu azkarra da, ez baita oso baliabide orokorra.
|
|
|
Eredu tradizionalaren aldean dituen abantailak Bideo bat tresna digital berri bat da, eta etekin handia atera diezaiokete bai lan bila dabiltzanek
|
bai
lana aldatu nahi dutenek. A priori, gainerako kandidaturen aldean nabarmentzeko modu azkarra da, ez baita oso baliabide orokorra.
|
|
|
Ofizialetik kasualera Nahiz eta on line hautatzeko atariek gorakada nabarmena izan duten azken bosturtekoan, ez dira Internetek eskaintzen duen metodo bakarra (ez Internet ez da bide bakarra). Web gunetik atera gabe, Espainiako eta multinazional askok giza baliabideen orri propioa dute, eta askatasun osoz inskribatzeko aukera ematen dute, bai uneko lanpostu hutsetan
|
bai
lan poltsan. Merkataritza etxe handiek" lan egin gurekin" esteka dute beren orrietan.
|
|
2009
|
|
|
sare sozialak sortzen dituzten programetako bat aukeratzea. Bakarrik zerbitzari bat izan behar da,
|
bai
Lan hori etxean egiteko prestatutako ordenagailua, edo “hosting” hornitzaile bati espazio bat alokatuz. Azken aukera hori azkarragoa da, eta erraza, hornitzaileek hizkuntzak konfiguratu eta eguneratzen dituztelako funtzionatzeko behar diren web garapenekoak zerbitzuen araberako kostu aldakorreko programak eskainiak (urtean 40 eurotik gora, eskaintza hobeekin, baldin eta enpresa estatubatuarrak dira).
|
|
|
Titulazio horietan, ikasleek karrerako 120 kreditu egin ditzakete gutxienez ingelesean. Kreditu horiek bai eskoletan
|
bai
lan eta azterketetan erabiltzen dira. Bestalde, ikastetxe honek bi gradu eskaintzen ditu (Enpresen Administrazioa eta Ekonomia) ingelesez, eta horrek esan nahi du ikasleek egin dezaketela, nahi izanez gero, tituluko irakasgaien %100 hizkuntza horretan.
|
|
2010
|
|
|
Modu egokian egin behar da siesta, kantitatez eta kalitatez, eta horrek lagunduko digu gure estutasun eta tentsioak arintzen eta burua desblokeatzen; behin hori lortuta, egunari geratzen zaizkion orduak emankorragoak izango dira kuluxka egin duenarentzat, bai lagunartean, bai etxean,
|
bai
lanean...
|
|
|
Alferrikako gastuen murrizketa ez bada nahikoa etxeko kontuak saneatuta edukitzeko, estrategia berriak pentsatu behar dira. Bat da helmuga bera duten beste erabiltzaile batzuekin taxia partekatzea, ezezagunak izanda ere,
|
bai
lanera joateko, bai izapide administratiboak egiteko, bai gauez etxera itzultzeko. Praktika horren bidez, leku berera edo hurbileko batera jotzen duten beste pertsona batzuk bulegoan, kalean edo aisialdiko lokaletan aurkitzen dira, eta lasterketaren prezioa zuzen banatzen da.
|
|
|
Rubén García/ Consumer Eroski Hezkuntza bizitza osoan garatzen den prozesua da, eta administrazioen hezkuntza eskaintza ezin da irakaskuntza arautuen esparrura mugatu. Ikasteko modu malguak izan behar ditu, inolako titulaziorik gabe hezkuntza sistema utzi duten helduei garatzeko eta aurrera egiteko egokitzat jotzen dituzten oinarrizko gaitasunak edo titulazioak eskuratzeko aukera emango dietenak,
|
bai
lan esparruan, bai pertsonalean. Espainian, Helduen Hezkuntzako Zentroek (HHI) hezkuntza ibilbide desberdinak diseinatzen dituzte etengabeko prestakuntza progresiboa emateko, pertsona bakoitzaren behar eta gaitasunetara gehien egokitzen diren helburuak lortu arte.
|
|
|
Kreditu azkarrak ematen dituzten enpresak edo urrea erosteko negozioak dirua behar dutenek aukeratu dituzte, eta ez dute hori lortzeko beste modurik aurkitzen. Baina erruki mendia zailtasun ekonomikoak dituzten pertsonentzako aukera ere izan da,
|
bai
lanik ezagatik, bai eguneroko gastuei aurre egiterik ez dutelako, bai krisiaren ondorioak pairatzen dituzten espainiarrei eragiten dieten hainbat eta hainbat arrazoirengatik. Erakunde horiek aurrezki kutxei lotuta daude, eta %5etik %10era bitarteko interesa duten kreditu azkarrak ematen dituzte.
|
|
|
Eskola horietako askoren emaitzak pizgarriak dira etorkizuneko ekimenetarako: Kopenhagen, 2009 urtea amaitu zuten ikasleen %90ek beste prestakuntza jarduera batzuekin jarraitzen dute gaur egun; Frantziako sarean, berriz, aktiboenetako bat da, programa horiei erantzuten dieten gazteen %62k irtenbide bat aurkitzen dute,
|
bai
lan praktikekin, bai lehen enpleguarekin.
|
|
2011
|
|
|
Langileen higienerik eza. Elikagaien manipulatzaileak bere higienea zaindu behar du
|
bai
lanean bai etxean, egunerokoan metatutako guztia baitakar berekin. Elikagaiek transmititutako gaixotasunek aipatutako alderdietako bat baino gehiago hartzen dute.
|
|
|
Sony eta Microsoft en Move periferikoak eta Kinect teknologiarekiko harreman berriak aztertzen ari dira, bai aisialdian
|
bai
lanean
|
|
|
Extremadura: Extremaduratrabaja da erkidego honetan lanik ez duten pertsonentzako prestakuntza ekintzak biltzen dituen ataria,
|
bai
lanerako lanbide heziketakoak, enplegua sortzeko konpromisoa dutenak, bai hobekuntza eta espezializazio handikoak.<p< Galizia: Galiziako Enplegu Zerbitzu Publikotik, ikastaro batean interesa dutenek beren beharretara hobekien egokitzen diren eskaintzak bila ditzakete.
|
|
|
2009an, zifra finkatuak dituen azken urtean, baja eragin zuten 696.577 lan istripu izan ziren, eta horietatik 68.833(% 9,88) zirkulazio istripuak izan ziren, bai lanaldian (19.498),
|
bai
lanera joatean edo handik itzultzean (49.335). Horietatik 283 heriotzakoak izan ziren.
|
|
|
Gizarte Segurantzak, 2010ean, 10.042 gaixotasun atzeman zituen, lanbide gaixotasuntzat hartzen ez direnak, baina
|
bai
lanaren eraginez edo larriagotuz. Kopuru horretatik, 9.467 lanak eragindako patologia ez traumatikoei zegozkien eta 575 laneko jarduerak larritutako gaixotasunei.
|
|
|
Gaur egun, gero eta gehiago erabiltzen dira gailu elektronikoak. Bai denbora pasa gisa,
|
bai
lan egiteko, kontsumitzaile askok maiz erabiltzen dituzte tabletak, liburu elektronikoak edo ordenagailu pertsonala. Eta erabilera luzearekin, begietako mina areagotu egin da.
|
|
|
Enplegatzaileari dagokio sorospena bajaren laugarren egunetik zortzigarrenera ordaintzea, biak barne. Prestazioak Espainiako gainerako langileekin homologatzen dituen beste puntu batean, gaurtik aurrera, etxeko langileak babestuta egongo dira,
|
bai
lan istripuren bat gertatuz gero, bai laneko gaixotasunen bat izanez gero. Akordio honen aplikazioak ez du lan harremanen esparruan eraginik izanen.
|
|
|
Enplegatzaileari dagokio sorospena bajaren laugarren egunetik zortzigarrenera ordaintzea, biak barne. Prestazioak Espainiako gainerako langileekin homologatzen dituen beste puntu batean, gaurtik aurrera, etxeko langileak babestuta egongo dira, bai lan istripuren bat gertatuz gero,
|
bai
laneko gaixotasunen bat izanez gero. Akordio honen aplikazioak ez du lan harremanen esparruan eraginik izanen.
|
|
|
Murrizketa nabarmena/ imgs/ 2010/ 12/ mayores.jpg Lege berriarekin, Espainiako langileek lan munduan duten egoera aldatu egingo da,
|
bai
lan denboran, bai Gizarte Segurantzari emandako diruan, bai egindako ekarpenen eta pentsioaren zenbatekoaren arteko erlazioan. Erretiro adina 65 urtetik 67ra igoko da pixkanaka.
|
|
|
Círculo Formación elkarteak gogorarazi du FIEP 2011ren azken hitzordua irailaren 20an izango dela Madrilen, NH Eurobuilding en (Padre Damián kalea). Unibertsitatetik haratago goi mailako prestakuntza behar duten eta lan mundura modu praktikoan bideratuta dauden pertsonei zuzenduta dago azoka, bai beren karreran jauzi kualitatiboa egin nahi duten profesionalei,
|
bai
lan merkatuan sartu nahi duten ikasle eta lizentziatu berriei. FIEPa egiten den bitartean, parte hartzaileek graduondoko prestakuntzaren arloan dituzten zalantza guztiak argitu ahal izango dituzte, bai eta master programen eskaintza ezagutu ere, ordezkatutako negozio eskoletako eta unibertsitateetako onarpen zuzendarien bidez. Zuzendari horiek interesatuta dituzten gaien inguruan orientatu eta aholkatuko dituzte:
|
|
|
Irakurtzeko gaitasuna ez da soilik hizkuntza curriculumaren arloan aurrera egiteko behar den gaitasuna, baizik eta funtsezko tresna da ikaskuntzaren esparru guztietan arrakastaz aurrera egiteko. Ikasle baten irakurketa errendimenduak eragin ukaezina du etorkizuneko bizitzan PISA Nazioarteko Ebaluazio Programaren edizioetako datuek erakusten dutenez, ikasle baten irakurketa errendimendua hobetzeak eragin handia du etorkizuneko bizitzan, “bai aukera akademikoetan,
|
bai
lan aukeretan. Ebaluazio horren azken txostenaren arabera (PISA 2009), irakurketan interes handiena duten, jarduera horretan denbora libre gehiago ematen duten eta baliabide eta material gehiago irakurtzen dituzten ikasleek ikaskideek baino emaitza akademiko hobeak lortzen dituzte.
|
|
2012
|
|
|
Ikerketa hori Change Pain ek sustatutako beste batzuen parte da, osasun komunitatea eta, oro har, gizartea kontzientziatzeko min kroniko biziari aurre egiteko oraindik bete gabe dauden behar medikoez. Txostenaren ondorioen arabera, oinazeak eragin handia du lan merkatuaren alderdi guztietan, sarreratik hasi eta egindako lanaren kalitateraino, “horrek sendotzen du lan horri egoki ekitearen eta tratatzearen garrantzia, pazientearen bizi kalitatea hobetzeko, bai maila pertsonalean,
|
bai
lan arloan”, nabarmendu du Ruiz Ibanek.
|
|
|
Sexuaren arabera, gehienak emakumeak dira. Oposiziogileen artean,
|
bai
lan bila dabiltzan langabeak, bai lanpostu hobea lortu nahi duten langileak daude. Hala ere, oposiziogilea izatea ia lanbide bat da; izan ere, askotan, egunero ikastordu batzuk eman behar izaten dira eta astean egun batzuetan akademia batera joan.
|
|
|
Herreroren ustez, “sektore emergentea da, eta enplegua areagotzen ari da”. 5 Eko ekimena Txerra Ordeñana García Ekintzaileak eko zuzendariak uste du Espainian gaur egungo krisiarekin ez dagoela lanik, baina
|
bai
lana, batez ere eremu berdean. Horregatik, ezinbestekotzat jotzen du “filosofia berdearen, ekoekintzailetzaren, lankidetzan, aliantzetan, “joint ventureetan” eta abarretan oinarritutako enpresa sare zabal eta ona sortuko duten mikroenpresak eta ETEak sortzea”.
|
|
|
Herritar gehienen buruan dago, bai daukatenen artean,
|
bai
lanik ez dutenen artean: gutxiago gastatu behar da, bihurguneak datozelako.
|
|
2013
|
|
|
Hala ere, ez dago kopuru jakin bat kopuru horretatik gora janariari dagozkion kalteak ondo zehaztuta daudela, eta, beraz, zaila da kopuru gomendatua edo gehieneko kontsumo mugak ezartzea. Nolanahi ere, kontuan hartu behar da txokolatea azukreetatik eta koipeetatik abiatuta kaloria gutxi ematen dituen elikagaia dela, eta, gure bizimodua oso aktiboa ez bada(
|
bai
lanean, bai aisian), erraz gainditzen direla bai energia kontsumitzeari dagokionez, bai biztanle gehienek gehiegi kontsumitzen dituzten bi elikagai horiek.
|
|
|
Gehienak 85 eta 115 balioen artean daude. CI baxuago baten kausak eta ondorioak Mugako funtzionamendu intelektualaren zerrendan dauden pertsonek arazo gehiago dituzte arazoak konpontzeko,
|
bai
lanean, bai harreman pertsonaletan. «Asko kostatzen zaie irtenbideak aurkitzea, laguntza behar dute», azaldu du Juan Carlos García Gutiérrezek, Cadizko Unibertsitateko psikiatriako irakasleak.
|
|
|
Mugako funtzionamendu intelektuala: zer esan nahi du eguneroko bizitzan Adimen maila horrek zailtasunak sor ditzake,
|
bai
lanekoak, bai pertsonalak. «Adibidez, bikote eztabaida dute, eta, gertatzen ari dena eta egoera konpondu ezin dutenez, isolatu egiten dira», dio Juan Carlos García Gutiérrezek.
|
|
2014
|
|
|
Hemen dago EEEekiko alde nagusia. Pertsona batek laguntza egokia jasotzen duenean,
|
bai
lan ingurunean bai kanpoan, gaitasunak eta trebetasunak eskuratzen ditu, langilea lanpostuan erabat integratzeko. Helburua, berriz, hauxe da:
|
|
|
Bulegoko harremanetan, ordea, dena ez da abantaila. Arazo ugari ekar ditzakete, bai pertsonalak,
|
bai
lanekoak. Egoera horietan, langilea ez da jabetzen gertatzen diren akats ugariez, akats horiek zentzu komun batekin saihestu baitaitezke.
|
|
|
Udan, aire girotua lasaitu egiten da tenperatura altuak jasateko, bai etxean,
|
bai
lanean eta aisiarako lekuetan. Baina, zer gertatzen da haurtxoekin?
|
|
|
Saskia elikagai osasungarriz bete fruta eta barazki askorekin, eta aurrez ontziratutako janariaren kontsumoa murriztea, eduki handiagoa izaten dutelako koipeak azukreak eta gatza. Hamaiketako osasungarriak prestatzea, bai eskolarako
|
bai
lanerako. Ez utzi inori etxean erretzen.
|
|
2015
|
|
|
Batzuek erraz ematen dute lana, eta beste batzuek denbora galtzen dutela sentitzen dute. Orain, zerbitzu sail berri bat espezifikoagoa izaten saiatzen da,
|
bai
lan eskaintzetan, bai eskaeretan, eta, beraz, aukera gehiago eskaintzen ditu. Bost nabarmenenak artikulu honetan zehazten dira:
|
|
|
Truco4 Orduarekin asmatzea Oso kontuan hartu behar da metrora sartzeko ordua. Bidaiariz betetako bagoiak oso deserosoak dira, bai ohiko bidaiarientzat
|
bai
lanera doazen hiriko bizikletarientzat. Neurri txikiko bizikleta bat ere ez da erosoa.
|
|
2016
|
|
|
Hala ere, Icloud en ustezko akats batek, Apple ren «hodeiak», zalantzan jarri zuen duela urtebete biltegiratze sistema horien segurtasuna. Hala ere, irizpide onarekin erabiltzen bada, cloud computing delakoa abantaila handia da, edozein tokitan edozein artxibo edukitzeko aukera ematen baitu,
|
bai
lan egiteko, bai beste pertsona batzuekin partekatzeko. Aitzitik, gomendatzen da teknologia hori ez erabiltzea edozein artxibo, argazki edo dokumentu, norberaren osotasuna edo beste batzuena arriskuan jar dezakeena.
|
|
|
3 Mugikortasun jasangarria praktikatzea Automobila erabili ordez, erabili garraio publikoa, eta eskatu garraio publiko gehiago eta ekologikoagoa jar dezatela. Ahal den guztietan, hobe da oinez edo bizikletaz egitea joan etorri guztiak, bai aisialdian,
|
bai
lanera joateko (telelanari esker, lantokira ez joateko aukera ere badago). Irudia:
|
|
|
Sareak bizitza aldatu du alderdi askotan, eta horietako bat prestakuntza izan da. Munduko edozein txokotatik online edukira sartzeko aukerak, edozein unetan, ikasteko aukerak ugaritu egiten ditu, bai irakaskuntza erakunde batetik hurbil ez,
|
bai
lan ordutegiak egokitu ezin izateagatik. Online formazioarekin, Interneteko konexioa duen edozein pertsonak eskura dezake interesatzen zaizun ezagutza, ondoen datorkion unean.
|
|
|
AECC Oinarri horrekin, dagoeneko posible da menu osasungarriak antolatzea. Jarraian, aholku batzuk ematen dira,
|
bai
lanean bai etxean, baina ez dago denbora askorik prestatzeko: Antolaketa funtsezkoa da.
|
|
2017
|
|
|
Irudia: Dream 79 Gero eta ohitura zabalagoa da janaria tapan eramatea,
|
bai
lanera joaten direnen artean, bai ikasleen artean. Baina praktika hori osasungarria eta segurua izan dadin, zenbait alderdi hartu behar dira kontuan:
|
|
2018
|
|
|
4 Zereginak antolatzeko app: Finlandia 2018ra begira, beste helburu interesgarri bat denbora hobeto kudeatzea eta hobeto antolatzea izan daiteke,
|
bai
lanean, bai lan pertsonaletan. Finish bezalako aplikazioak oso erabilgarriak dira egiteke dauden lanak erregistratzeko, ordutegiak eta lan ohiturak planifikatzeko eta jakinarazpenak eta gogorarazleak jasotzeko, ezer egin gabe ezer ez uzteko.
|
|
|
4 Zereginak antolatzeko app: Finlandia 2018ra begira, beste helburu interesgarri bat denbora hobeto kudeatzea eta hobeto antolatzea izan daiteke, bai lanean,
|
bai
lan pertsonaletan. Finish bezalako aplikazioak oso erabilgarriak dira egiteke dauden lanak erregistratzeko, ordutegiak eta lan ohiturak planifikatzeko eta jakinarazpenak eta gogorarazleak jasotzeko, ezer egin gabe ezer ez uzteko.
|
|
2019
|
|
|
rawpixela Internet iristea da gure bizitzako eraldaketa ahaltsu eta disruptiboenetako bat. Sarea egunero erabiltzen dugu,
|
bai
lanean, erosketak mugikorraren bidez egitea edo honaino: maitasuna aurkitzea. Baina, beste arlo batzuetan bezala, hala nola osasunean, zientzian edo ekonomian, mundu teknologikoari ere eragiten diote.
|
|
2020
|
|
|
22 azterketa aztertzen dituen dokumentuaren arabera, giza koronabirusek, hala nola Arnas Sindrome Akutuaren koronabirusak (SARS), Ekialde Ertaineko Arnas Sindromearen koronabirusak (MERS) edo giza koronabirusek (HCoV), %0, 1eko sodio klorinanimatua aktiba dezakete, beira edo plastikoaren bidez, bederatzi egunera arte. Gure inguruko gainazalak, bai etxean
|
bai
lanean, garbi edukitzea ere oso garrantzitsua da kutsadurak eta infekzioak saihesteko. Sukaldea eta bainugela bezalako eremuak bereziki delikatuak dira; batez ere, arrisku populazioa dagoenean (haurrak, zaharrak, aurretiko patologiak edo immunoezabatuak dituzten pertsonak).
|
|
|
Zer eragin izan du begi bistan konfinamendu hilabete hauetan etxean itxita egoteak? Hilabete hauetan, mugan jarri ditugu gure begiak, argi naturalik ez dagoelako, gure etxeetako giro lehorra dagoelako eta konfinamenduan pantailekiko esposizioa handitzen delako,
|
bai
lanagatik bai aisiagatik. Horrek handitu egin du gure ikusmenaren osasunarekiko kezka.
|
|
|
Nola eragin die gure begiei argi naturalik ezak eta konfinamenduan pantailen argi urdinaren eraginpean etengabe egoteak? Gailu elektronikoen aurrean ematen dugun denbora handitu egin da,
|
bai
lanagatik, bai aisiagatik, eta askotan lan hori jarrera desegokietan egin da. Horren ondorioz, pertsona askok begi nekea, begi lehortasuna eta buruko mina izaten zituzten konfinamenduan.
|
|
2022
|
|
|
Honako hau nabarmendu behar da: esperientzia gisa balio izan zuen eta ikasitako irakasgaiak erabilgarriak izan ziren, bai beste ikasketa batzuetarako,
|
bai
lan mundurako. Horrelako galderak elkarrizketan zehar errepikatu daitezke:
|
|
|
Ez da erantzun behar, eta hezkuntza eta irmotasunez argitzea lan elkarrizketa bat ez dela gai horiei erantzuteko lekua. Salaketen kasu errealak Imagen: Eroski Consumer Hautaketa prozesu batean posturako garrantzirik ez duen zuri buruzko informazioa jaso dutela uste baduzu, salatu dezakezu
|
bai
Lan Ikuskaritzaren aurrean (enpresari isuna jarriko dio, eta kalte ordaina ere emango dizu), bai eta eskubideak urratzeagatik demanda judiziala jar dezakezu. Salaketa horien kasurik paradigmatikoena Kanarietako Justizia Auzitegi Nagusiaren epaia 2014koa.
|
|
2023
|
|
|
Udazkena hasten da, tenperaturak leunagoak dira eta urtaro aldaketa hori janarien eta afarien errezetetan islatzen da. Plater beroak edo epelak nahiago izaten dira, bai etxean jateko,
|
bai
lanera eramateko. Barazki kremak egokiak dira urte sasoi honetarako, gauez batez ere.
|
|
|
f534 Eskolako jazarpena Nahiko ohikoa da, halaber, batzuek eskola jazarpenaren biktima izatea, edozein ikaslerekin gertatzen den bezala, edozein dela ere arrazoia. “Gaitasun handiko bi adingabetik batek eskolako jazarpena jasaten du, eta askok mobbing a ere
|
bai
lan merkatuan sartzen direnean”, dio Sanzek. f534 Gaitasun handiko neskatoak, detektatzeko zailagoak Gaitasun intelektual handiko haurren% 90 ez ditu identifikatzen eskola sistemak, eta akats horren zatirik okerrena neskek eramaten dute.
|
|
|
f384 Gabonetako dietaren aldaketa nagusiak Abenduan, jaietan, konpromiso sozialak areagotu egin dira,
|
bai
lanean bai familian. Askotan, taldean bazkaria edo afaria izaten da Gabonak ospatzeko modua.
|
|
|
Sinpatikoa, gogotsua, beti alaia eta energia positiboz gainezka, retriever nekazaria giza gogoa pizteko arrazarik onenetakoa da. Trebetasunak eta gaitasunak Hain tenperamentu ona du, eta oso aldakorra eta adimentsua da, eta eremu edo zeregin askotan nabarmentzen da,
|
bai
lan txakur gisa, bai laguntza txakur gisa. Imagen:
|