|
2006
|
|
|
Landare zuntza ongizate hoberenera bideratutako edozein eskema dietetikoren parte da. Saiakuntza kliniko ugaritan argitu dira bai minbizien prebentzioan,
|
bai
bihotz hodietako gaixotasunetan eta digestio arazoetan dituen dohainak, nahiz eta osotasunarekiko gehiegikeriak egin, ikusi da osasun arazoak ere ekar ditzakeela.
|
|
2010
|
|
|
Hala ere, Espainian batez beste 10 g kontsumitzen dira egunean, Europako Batasunean (EB) Portugalen baino gehiago. “Berriki egindako ikerketek erakutsi dute lotura zuzena dagoela sodioa jatearen, arteria presioa areagotzearen, bai pertsona hipertentsiboetan, bai normotentsetan,
|
bai
bihotz hodietako hilkortasunaren artean”, azaldu zuen Coca doktoreak. Jendeak kontsumitzen duen gatzaren %72 elikagai prozesatuetatik dator, izoztuetatik eta hoztuetatik, batez ere; gainerako %20, berriz, gatzontzitik dator, eta elikagaien eta botiken sodio naturalaren %8 inguru.
|
|
2011
|
|
|
Hala ere, elikadura osaera ona dauka (proteina asko ditu, gantz onak bai odol hodientzat eta
|
bai
bihotzarentzat, eta bitaminak eta mineralak ere ez gutxi, burdina batik bat), eta, beraz, ezinbestekoa da arraina astean lautan, gutxienez, jatea (urdina izan daiteke, zuria, moluskuak edo krustazeoak).
|
|
|
Azterketa hori SECek hitzordu honetan aurkeztu dituen 249 lan originaletako bat da, eta Espainian azken 10 urteetan arteria presioaren kontrolak izan duen bilakaera aztertzea du helburu. Horretarako, ikertzaileek 25.000 gaixoren erregistroak aztertu dituzte, eta, horren ondoren, egiaztatu ahal izan da arteria hipertentsioaren (HTA) prebalentzia handitu egin dela azken hamarkadan,
|
bai
bihotz gaixoetan, bai horrelako gaixotasunik ez duten pertsonetan. Halaber, lanak erakutsi du gaur egungo bihotz gutxiegitasuna duten gaixoen HTAren prebalentzia %90ekoa dela, eta, beraz, %16 baino gehiago hazi dela azken hamarkadan.
|
|
2013
|
|
|
Hori dela eta, nutrizio kontsumo desegokiak prezio garestiagoarekin zigortzea planteatzen da, tabakoaren bidez egin den bezala, horrela kontsumitzaileari produktu kaltegarriak (fast food edo aurrez prestatutako platerak) osasunerako. Dietarekin batera, praktika erregularra ariketa fisikoa lagundu bai pisu normala izaten,
|
bai
bihotza zaindu odol zirkulazioa hobetzea eta presio arteriala Maximoan edo sistolikoan, 140 mmHg eta minimoan edo diastolikoan 90 mmHg izan behar dute gehienez. Halaber, funtsezkoa da tabakoa uztea arteriak gogortu ez daitezen (arterioesklerosia) eta odolbilduak sor ez daitezen.
|
|
2016
|
|
|
Espainiako Bihotzaren Fundazioaren informazioaren arabera, bentrikuluaren fibrilazioa oso arraroa da bihotz osasuntsuetan. 35 urtetik gorako pertsonak miokardioko infartu akutuarekin lotzen dira, eta gazteenak bihotzeko gaixotasunetara,
|
bai
bihotz muskuluari eragiten diotenak (miokardiopatia hipertrofikoa, adibidez) bai bihotzaren jarduera elektrikoa (adibidez, brutadaren sindromea edo QT luzearen sindromea). Bat bateko heriotza prebenitzea Kirolarietan bat bateko heriotza prebenitzeko, kirola egiten hasi aurretik azterketa mediko bat egitea ezinbestekoa da.
|
|
|
Espainiako Bihotzaren Fundazioaren informazioaren arabera, bentrikuluaren fibrilazioa oso arraroa da bihotz osasuntsuetan. 35 urtetik gorako pertsonak miokardioko infartu akutuarekin lotzen dira, eta gazteenak bihotzeko gaixotasunetara, bai bihotz muskuluari eragiten diotenak (miokardiopatia hipertrofikoa, adibidez)
|
bai
bihotzaren jarduera elektrikoa (adibidez, brutadaren sindromea edo QT luzearen sindromea). Bat bateko heriotza prebenitzea Kirolarietan bat bateko heriotza prebenitzeko, kirola egiten hasi aurretik azterketa mediko bat egitea ezinbestekoa da.
|
|
|
Mc Mckenna Uda da igeriketarako garai perfektua. Kirola egiteko edo dibertitzeko, igeri egitea oso jarduera osatua da, eta onura ugari ditu, bai muskuluetan,
|
bai
bihotz hodietan, eta oso gomendagarria adin guztietako pertsonentzat, baita haurrentzat ere. Baina, hori dela eta, neurriak hartzeari utzi behar zaio, igeri egiten ez dakiten adin txikikoekin edo eguraldi txarrarekin istripuak saihesteko.
|
|
2018
|
|
|
Entrenamendu egoki batekin eta adin tarte egokian, edozein jarduera fisiko positiboa da. Hala ere, lehiatzeak estimulu handiagoa areagotu dezake bai gorputzari eta
|
bai
bihotzari, eta horrek arrisku handiagoa dakar, pertsonak ahalegin handiegia egin baitezake. 3 Bat bateko heriotzaren prebalentzia handiagoa da kirolari amateurretan, itxuraz osasuntsuak direnean eta ez dakitenean kardiopatiaren bat jasaten dutela eta, beraz, beren gorputzari ariketa luzeak egiten dizkiotela inolako kontrolik gabe.
|
|
2022
|
|
|
Balizko onura bat argiago iradokitzen duten datuak eduki arren, kalteak baloratu lirateke. Eta, bestetik, argi dago alkoholak albo ondorioak dituela,
|
bai
bihotz hodietakoak, bai bihotz gutxiegitasuna, fibrilazio aurikularra eta beste patologia batzuk. Fibrilazio aurikularrean zenbait datu ditugu.
|
|
|
Balizko onura bat argiago iradokitzen duten datuak eduki arren, kalteak baloratu lirateke. Eta, bestetik, argi dago alkoholak albo ondorioak dituela, bai bihotz hodietakoak,
|
bai
bihotz gutxiegitasuna, fibrilazio aurikularra eta beste patologia batzuk. Fibrilazio aurikularrean zenbait datu ditugu.
|