|
2001
|
|
|
Hobetu beharreko beste kontu bat haragi eskaintza da, arraina baino
|
askoz
ere gehiago ematen baita eta gutxienez berdintsu agertu behar lukete menuan.
|
|
2002
|
|
|
Isatsean «es» ren geldialdia Internauten Elkarteak salatu du, eta haren web orrian («www.internautas.org») egoera horretara eraman duten arrazoiak aztertu dira. Guztira, 21,5 milioi erregistro («com»), Alemaniako 5,5 milioi erregistro («co.uk») eta britainiarren «co.uk» («co.uk») baino
|
askoz
ere gehiago. Nahikoa da esatea gure herrialdeak munduko berrogei zenbakia betetzen duela kontzeptu horretan, Samoaren 250.000 erregistro baino gehiago eta Tongako 71.000 erregistroetatik ia bikoiztu egiten dena.
|
|
2003
|
|
|
Inkesta horren arabera, 6 eta 12 urte bitarteko haur espainiarrek nahiago dute beren higiene pertsonalaz arduratzea, bakarrik garbitzea eta janztea, eta etxeko lanez arduratzea, hala nola, ohea egin edo logela antolatu baino lehen mahaia jartzea. Halaber, berak bakarrik janztea edo garbitzea ez dela arazo txikientzat, etxeko lanak eta eskolako agendak kontrolatzea bezalako lanak
|
askoz
ere gehiago kostatzen zaizkiela dio. Mahaia jarri ondoren aukeratu behar badute, nahiago dute kalera atera, bai mandatuak egiteko, bai maskota paseatzeko edo zaborra botatzeko.
|
|
|
Beraz, erosleek erosketa egitean ordaintzen zutenaren %50 eta %80 baino gutxiago ordaintzen dute, hurrenez hurren. Horri dagokionez, Mayayok ondorioztatu zuen “familien zorpetzea handitu egin dela, baina
|
askoz
ere gehiago handitu dela haien ondare aberastasuna”, hau da, “gehiago behar dute, baina gehiago kapitalizatuta daude”, eta horren adibide izan zen “duela bi urte etxebizitza erosi ez zuten herritarren frustrazio sentsazioa, duela bi urte erositakoen aldean”. Gainera, 1995ean euroaren konbergentzia irizpideekin moneta eta aurrekontu politikak aldatu zirela esan zuen, eta horrek “interes tasen beherakada iraunkorra ekarri zuen”.
|
|
2004
|
|
|
musika irakurri edo entzun, telebista ikusi eta lagunekin edo senideekin elkartu; oporretatik gutxi ateratzen da, eta, hori egiten duenean, sarri joaten da familiaren jaioterrira. Etxetik irtetean, erosketak egitera edo merkataritza guneetan paseatzera joatea izaten du ohiko jarduera, eta
|
askoz
ere gehiago egiten du lagunekin edo familiarekin bazkaltzera, zinemara edo kirol ikuskizunetara joatea baino. Jarraitzen duena berdin (edo gutxien aldatzen dena):
|
|
2005
|
|
|
Txoritxoa baino
|
askoz
ere gehiago
|
|
|
dastatzeko plazera izan dutela. Hala ere, gutxik ezagutzen dute benetan, eta badakite Txinako gastronomia
|
askoz
ere gehiago dela udaberriko biribilkiak, txerria saltsa gazi gozoarekin edo hiru gutizia arrozarekin. Plater harrigarriak Txinako gastronomiak bere kalitate handiaren zati bat zaindu eta zaindu behar du.
|
|
|
Iragarkiak feminizatu egiten dira, eta «gaurko emakumearen gustura» moduko esloganak ematen dituzte. Emakumeek gizonek baino janari eta edari artikulu gehiago kontsumitzen dituztela ohartuta, eta joera hori, gutxienez, hurrengo bost urteetan, linealki hazten jarraituko duela kontuan hartuta, elikagaien industriak ez du inolako eragozpenik jartzen gizartean emakume gazte eta aktibo bat aurkezteko orduan, gizona baino
|
askoz
ere gehiago arduratzen baita osasunaz. Emakumeek gehiago begiratzen diote jaten duten guztiaren nutrizio edukiari eta balio dietetikoari.
|
|
2006
|
|
|
Erreklamazio gutxi egiten ditu (kontsumitzaileen %21ek bakarrik egin du erreklamazio formalik han azken urtean) orain, baina 2002an baino
|
askoz
ere gehiago (orduan populazioaren %12k bakarrik egin zuen).
|
|
|
Bitaminen gaindosiak hots, aholkatzen den bitamina kopurua baino
|
askoz
ere gehiago hartzearen ondoriozko toxikazioak ez dira kasu bakanak.
|
|
|
Philips, denetan garestiena, azterturiko guztien hoberena da eta bere bateriak gainerakoenek baino
|
askoz
ere gehiago irauten dunez, aukera polita gertatzen da, elektrizitate saretik at funtziona dezakeen erreproduzitzaile baten bila dabilenarentzat.
|
|
|
Aluminiozko gehigarriak dituzten elikagai prozesatuak, hala nola aluminio eta sodio fosfato azidoa, prestatutako irinetan erabilia, konposatu horren ekarpen garrantzitsua dira. OMEk ohartarazi duenez, konposatu hori duten antiazidoak eta analgesikoak hartu ohi dituzten pertsonek
|
askoz
ere gehiago kontsumitzen dituzte, eta, beraz, egunean bost g aluminio gehiago har dezakete. Beste esposizio bide bat aluminiozko sukaldeko tresnak dira.
|
|
|
entzuten dena baino errazagoa da”, azaltzen du, “badago eskura dauden milaka tipografia sarean erabili nahi dituenak”. Wium Liek Microsoft en botereari aurre egin nahi dio erabilera zaharrari eta Sareko erabiltzaileen laguntzarekin; ez erabili tipografiak eta edozein iturri libre erabiltzea lehendik daudenak, haren arabera
|
askoz
ere gehiago. Nabigatzaileak etorkizunean ‘TrueType’ iturriak bila ditzake sare berean, erabiltzailearen ordenagailuan bilatu beharrean Horiek erabili ahal izateko tipografia berriak, ordea, ordenagailuek denak jartzea, ezinezko lana, jango litzatekeena disko gogorra, misioa bete gabe.
|
|
2007
|
|
|
Bestetik, instalazioetarako sarbidea ona da, oro har, ñabardurak egin behar diren arren: hamar instalaziorik batek ez du proba gainditu(
|
askoz
ere gehiago titulartasun pribatukoek publikoek baino) hainbat gabeziagatik, hala nola hamar igerilekutik bitan ezinduak uretan sartzeko garabirik edo antzeko ekipamendurik (aulki altxatzaileak) ez daukatelako.
|
|
|
Halaz ere, etxeko, seme alaba eta gainerako senideen arduretan bikotekide bidetako batek bakarrik (edo besteak baino
|
askoz
ere gehiago) jarduteak lan itxaropenak galtzea ekar liezaioke, beste kidearen sustapenaren mesedetan.
|
|
|
Nivea (SPF 41), Biotherm (SPF 33) eta Isdin (SPF 22) laginek, aldiz, adierazitakoa baino
|
askoz
ere gehiago babesten dute.
|
|
|
Idorreria kolonak ur gehiegi xurgatzen duenean gertatzen da, edo muskulu uzkurdurak motelduta daudenean eta hondakinen mugimendua motelegia denean. Ondorioz, gorozkiak gogor eta lehor bihurtzen dira, eta
|
askoz
ere gehiago kostatzen da kanporatzea. Idorreriaren balizko arrazoiak udan Idorrerian, hondakinen mugimendua konplikatu egiten da kolonak ur gehiegi xurgatzen duelako edo muskulu uzkurdurak moteltzen direlako.
|
|
2008
|
|
|
Datu ofizialen arabera, orain 35 urtetik beherakoek diru sarreren %80raino bideratu lukete hipoteka ertaina ordaintzeko. AHEk berankortasunaren igoera txikiak aurreikusten ditu aurten —gaur egun, herrialde aurreratuenak baino askoz kota apalagoetan—, eta Espainiako finantza sistemaren sendotasuna eta kaudimena defendatzen ditu “subprime” en krisiak
|
askoz
ere gehiago eragiten dien beste batzuen aurrean. Sektorearen bilakaera Urteko lehen bederatzi hilabeteetan 481.458 etxebizitza egin ziren.
|
|
|
Zehazki, tratatutako emakumeak kontrol taldeak baino %14 gutxiago izan ziren jaiotzean pisu gutxiko haurtxo bat izateko. Arriskua
|
askoz
ere gehiago murriztu zen anemia zuten emakumeetan(% 33). Autoreen arabera, bitamina gehigarrien eraginak elikagai horien urritasunaren mende egon daitezke, eta zenbait mekanismo inplikatu.
|
|
|
Baina errealitate sozial eta politiko konplexu samarreko Europan bizi gara. Kardiologoek politika baino
|
askoz
ere gehiago jarduten dugu. Gure artean, Europar Batasuna aspalditik ondo funtzionatzen duen kontzeptua da; medikuntza ona izatetik medikuntza hobea (ez garestiagoa) izatera igarotzeak bakarrik kezkatzen gaitu.
|
|
2009
|
|
|
Nahiz eta askotan ozpinari merezi duen garrantzia ematen ez zaion eta erabiltzen dugun olioa asko kontuan hartzen den, gure prestakinei gehitzen diegun azidoan aldaketa batek ñabardura eta sentsazio berriak emango dizkigu. Bestalde,
|
askoz
ere gehiago erabiltzen da, osagai garrantzitsua baita zenbait produktutan, hala nola eskabetxetan, marinatuetan, ziapeetan edo maionesa motako saltsetan, elikagaiak ez degradatzeko duen gaitasun kontserbatzaileagatik. Ozpina usaindu Ozpin aromatizatua lortzeko, nahikoa da belar usaintsuekin, espeziekin, frutekin edo azukre edo eztiarekin ontzea.
|
|
|
Bing, hilaren 3an jaurtia ekainean, analista guztien iritzia jaso du, askotarikoa iritziena. Bilaketa hobetzeko aurreko bertsioetan,
|
askoz
ere gehiago bizkortu egiten du bere aurrekoa, eta aldaketa eta berri batzuk egiten ditu. ezaugarriak, hala nola erlazionatutako bilaketak.
|
|
2011
|
|
|
Guztiontzako aholkuak American Heart Associationek emakumeen gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko gida klinikoak eguneratu ditu, eta urrats sendoa egin du osasun alfabetatzeari garrantzia emateko. Bertsio berri horren ezaugarri nagusia da espezialistek
|
askoz
ere gehiago hartu dutela kontuan pazienteen egunerokotasunean erabilgarriak diren aholku praktikoak emateko beharra, azterketa klinikoetan soilik oinarritutako gomendioen aldean, 1999ko jatorrizko edizioetan bezala. Adituen arabera, prebentzio tratamendu gomendatuen jarraipena oztopa dezaketen faktore pertsonalak eta sozioekonomikoak kontuan hartzea da arrazoi nagusia.
|
|
|
Ur beroari dagokionez, bizilagun guztiek kopuru bera ordaintzen badute, banakako sistemak konpentsatu egiten ditu pertsona bat edo bi etxebizitzan bizi direnak. Familia ugarientzat, aldiz, berogailu zentrala erabilgarriagoa da,
|
askoz
ere gehiago optimizatzen baitute ur beroaren erabilera ordaintzen dutenarekin alderatuta. Berokuntza zentrala, banakako kontagailuekin Sistema horrek erkidegoko galdararen eta banakako berokuntzaren abantaila asko biltzen ditu, etxebizitza bakoitzaren kontsumoa erregistratzen duten kontagailu partikularrak baititu eta egindako gastuaren arabera ordaintzen baita.
|
|
2012
|
|
|
Zehazki, tratatutako emakumeak %14 gutxiago izan ziren jaiotzean pisu gutxiko haurtxo bat izateko joera kontrol taldea baino. Arriskua
|
askoz
ere gehiago murriztu zen anemia zuten emakumeetan(% 33). Ikerlanaren egileen arabera, bitamina gehigarrien eraginak elikagai horien urritasunaren araberakoak izan daitezke.
|
|
|
Además, posibilita que cada miembro de la familia apoye y se sienta involucrado con las experiencias de los otros, de una forma natural. Zer bizi den jakitea Batzuetan zaila izaten da, baina
|
askoz
ere gehiago gozatzen da aitatasunaz edo amatasunaz, baldin eta ahaleginak egiten badira une konpartituak umeen kezkekin ez kutsatzeko, batez ere, lanari dagokionez. Bere arreta une horretan bizi den guztian zentratzeko gai denarentzat, gogobetetze maila askoz ere handiagoa izango da.
|
|
|
2 Gutxiago gastatzen duten Gabonetako argiak erabiltzea Led argia duten girlandek goritasunek baino gutxiago gastatzen dute Horiek alde batera utzi nahi ez dituztenek goritasun girnal zaharrak alda ditzakete, eta horiek gutxiago kontsumitzen dute, adibidez, led. Zertxobait garestiagoak badira ere, aurten Gabonetako argi kateak berritu behar badira, asko aurreztuko dute eta
|
askoz
ere gehiago irauten dute. Beste aukera bat da piztuta edukitzea denbora laburragoan:
|
|
|
10 Opari eraginkorrak egiteak aukera ematen du Gabonak baino gehiago aurrezteko Papa Noeli edo Errege Magoei ere led bonbilla batzuk erants dakizkieke. Bonbilla horien kontsumoa oso txikia da, eta goritasunek baino
|
askoz
ere gehiago irauten dute, dagoeneko fabrikatzeari utzi baitiote. Sukalde elektrikoa ordezkatzeko ordua bada, indukzio plaka opari ona da, askoz gutxiago gastatzen baitu.
|
|
2013
|
|
|
Kalitate berezia dute, eta kalitatezko ezaugarri osagarriak dituzten nekazaritzako elikagaiak babestea da helburu nagusia, arau zorrotzagoak dituztelako, prozesatzeagatik edo ezarritako kontrol sistemagatik. Europako Batasunak arautzen du kalitate berezi hori, eta baldintza gogorrak betetzea bermatzen du, gainerako elikagaientzat eskatzen direnak baino
|
askoz
ere gehiago. Beraz, kalitate izendapenek desberdintasun bat markatzen dute.
|
|
|
Nutrizioaren ikuspegitik, ezaugarri bikainak ditu. Txerriki osatuenetakoa da, oso maggraia da 100 kcal 100 gramo bakoitzeko, eta gantz monosaturatugabeak ematen ditu (gantz monosaturatugabeak, beste haragietan baino
|
askoz
ere gehiago), eta omega gantz azidoak, arraina bezala. Proteina, bitamina eta mineraletan aberatsa da.
|
|
|
Gehien ernetzen diren landareak zerealak eta lekadunak dira. Alpapa, soja, garbantzuak, ekilorea, artoa, garia, zekalea, eta
|
askoz
ere gehiago. Gordinik edo gutxi prestatuta dagoen edozein produktu freskok bezala, ernamuinek elikagai transmitituak izateko arriskua dute.
|
|
|
Madrilgo erdialdean dago, eta harburu eta katuentzako etxean egindako gozogintza naturala da. Txakurrentzako eta katuentzako gozotegiek galleta eta bizkotxo naturalak eskaintzen dituzte mahaikide lagunentzat Txakurrentzako gozotegiak txakurren lagun establezimendu bat baino
|
askoz
ere gehiago dira, eta bertan animaliak sartzea onartzen da. Txakurrentzako gozoki denda bat da, eta lau hankako bezeroentzat prestatutako zakur etxeko galletak eskaintzen ditu.
|
|
|
Elkartasunaren Nazioarteko Eguna data sinbolikoa baino
|
askoz
ere gehiago da. Jarduteko jardunaldi bat da.
|
|
|
Katuaren maitasuna eta maitasuna direla eta, denborarekin ile horiek felino batekin bizitzeko xarma izatea lortuko dute, edo, gutxienez, katuaren xarmaz gozatzeko ordaindu beharreko prezioa. Horren truke, felidoak bere maitea itzuliko digu soberan, askoz ere dosi handiagoetan, zauden tokian ilea askatzea eragiten duen eragozpenena baino
|
askoz
ere gehiago. Maitasunak baditu horrelako gauzak:
|
|
|
Eszenatoki horren aurrean dagoen aukeretako bat beste indize bat izatea litzateke, hau da, Finantza erakundeen IRPH. Aukera horrek kalte egingo die hipotekatuei izan ere, indize hori% 3ko hesitik gertu dago, gaur egungo euriborra(% 0,53) baino
|
askoz
ere gehiago. Beraz, kontrakoa esango luke hipoteka dutenek, datozen hilabeteetan maileguei aurre egiteko karga ekonomiko handiagoa hartu luketelako, beren kontra kontrako desfasea %2, 5etik beherakoa izango litzatekeelako.
|
|
|
Tristuraren edo umore aldaketen inguruko galderak egin beharrean, inkesta askotan zerikusia dute sexu harremanetan, alkoholdun edarien kontsumoan, bikotekidearekin edo lankideekin edo ezkontzaz kanpoko harremanetan. Izan ere, oro har, gizonek emakumeek baino
|
askoz
ere gehiago erabiltzen dituzte beren sentimenduak. Eastern Virginiako Medikuntza Eskolako Ikerketa Pediatrikoko Zentroak 5.000 kasu aztertu zituen.
|
|
|
Arazoa da gailuak ez daudela prestatuta txikiek erabiltzeko. «Horrek, nahi gabe, gehiago egokitzen dira eta beren ikusmen sistema xahutzen ari dira; beraz,
|
askoz
ere gehiago izango dira miopeak».
|
|
|
Emaitza, ia beti, harrigarria da: espero baino
|
askoz
ere gehiago. Horiek detektatzeko, egunero ere idatz daiteke egiten den gutxieneko erosketa bakoitza; izan ere, beharrezkoak ez diren gastu horiek berehala igartzen dira, eta epe luzera asko gehitzen dira.
|
|
|
Beste aukera bat da norberak afaltzera joateko modu bat proposatzea, horrela, ikusmen urritasuna duten pertsonek zer zailtasun dituzten jakin dezaten eta beren lekuan zer egingo luketen hausnartu dezaten. 10 Mezu solidario bat bidaltzea Urtezahar gauean, mezu trafikorik handiena erregistratzen da, beste gau batean baino
|
askoz
ere gehiago. Zergatik ez egin mezu horietako bat solidarioa?
|
|
2014
|
|
|
Elikagaien segurtasuneko zazpi akats nagusiak 37ºc tan, mikroorganismo patogenoak azkar biderkatu daitezke eta 15/ 20 minutuan behin bikoiztu daitezke. Eta kontuan izan behar da elikagaiak behar bezala maneiatzea eta prestatzea janaria egoera txarrean botatzea edo frutak eta barazkiak garbitzea baino
|
askoz
ere gehiago dela. Nahiz eta ekintza horiek ez diren alde batera utzi behar elikagaien arriskuen prebentzioan duten garrantziagatik, zenbait akats komun gertatzen dira, eta ondorio larriak izan ditzakete:
|
|
|
Gezurra. Ikerketek erakusten dutenez, dieta murriztaileak abandonatzeko
|
askoz
ere gehiago dira. Argaltzeko dietek bizitzen lagundu behar dute, eta hori egiten duenari konkistatu eta konbentzitu, eta hori egokia bada bakarrik lortzen da.
|
|
|
Laranjak zukutu ondoren, bitamina abiadura handian galtzen da, baina, egiaz, zukutik desagertzeko uste dena baino
|
askoz
ere gehiago behar da.
|
|
2015
|
|
|
Antzinatasun handieneko langileen mozkinak Irudia: Brad Fults Laneko antzinatasuna dutenek beste profesional batzuena baino
|
askoz
ere gehiago aurrezteko gaitasuna dute Urte askoan enpresa berean lan egiteak etxeko ekonomia hobe dezake, bai zuzenekoa, bai zeharkakoa. Adibidez, enpresan urte asko igaro ondoren langabezian geratzen bada, langileari errazagoa izango zaio beste lan bat aurkitzea.
|
|
|
6 Opari sinpleak Askotan, urtebetetzean asko kostatzen da haurrei zein haurrei zer opari egin erabakitzea. Hala ere, askotan, jostailuek garestiagoak baino
|
askoz
ere gehiago nahi izaten dituzte jostailuak, hala nola kartoizko kaxak edo hodiak, toallak edo arroparentzako pintzak. Noelia Gonzálezek esan du, bere lehen Eguberrietan ama gisa, bere eta bere bikotekidearen «oparirik onena» bilatuz gero, bilgarriaren papera izan zela gehien gustatu zitzaiena.
|
|
|
Bidaiatzeko modu bat da, eta, gainera, independentzia handia ematen du. Hala ere, arazoak agertzen dira ibilgailu horietako bat erostea erabakitzen denean, garestia delako, auto batena baino
|
askoz
ere gehiago. Horrek ez du esan nahi familia askok beren kabuz aurre egin ahal izango dienik erosketaren gastuei, eta kreditu bat formalizatu dute.
|
|
|
DASH dietak hipertentsioa prebenitzeko eta zuzentzeko gomendatzen du, eta otorduetan gatza mugatzea baino
|
askoz
ere gehiago hartzen du
|
|
|
Izan ere, hipertentsioaren eragina areagotu egiten da emakumeetan 65 urtetik aurrera, eta horrek areagotu egiten du kardiopatia koronarioa edo iktusa garatzeko aukera. Estrogenorik ez izateak bizitza emankorrean kolesterol «ona» (HDL) maila altuagoekin eta «kolesterol txar» maila apalagoekin erlazionatzen diren estrogenoak baino
|
askoz
ere gehiago areagotzen ditu arrisku kardiobaskularrak eta LDL frakzioa handitzen du. Beste faktore batzuk, hala nola estresa eta tabako ohitura, nabarmen areagotzen dira emakumeen artean.
|
|
|
Gerard Reyes Etxebizitza bat erosi aurretik, gomendagarria da jakitea ea badauden behe denboraldian bizilagunik. Hala bada, albiste ona da, askoz ere seguruagoa baita urte osoan «auzo mamua» baino
|
askoz
ere gehiago betetzen delako udako hilabeteetan. 5 Mantentze gastuak izatea Bigarren egoitza bat erosteak gastu handiak dakartza, eta komeni da hori egitea.
|
|
2016
|
|
|
Bonbilla konbentzionalak errazago nahasten dira eta itsasargiak asko zikintzen dira. Hori dela eta, garbi mantendu eta ahalik eta azkarren aldatu behar dira, urtaro horretan argiak
|
askoz
ere gehiago erabiltzen direlako eta segurtasunez gidatzeko ezinbestekoak direlako. 7 Balazten egoera zaindu Balaztak ezinbestekoak dira auto batean muntatzean, eta eguraldi txarra egiten duenean, kontutik gehiago sufritzen dute.
|
|
|
Inprimagailu tintaren prezioak jaitsi egin dira azken urteotan, baina oraindik ere garestia izaten jarraitzen du. Inprimagailuko tinta balio handiko beste likido batzuekin konparatzen badugu, ohartuko gara litroko 1.400 euro baino gehiago kostatzen dela, 68ko Vega Sizilia ardoa baino
|
askoz
ere gehiago, 961 euro balio duena, eta Chanel nº 5 perfumea, 1.105 euro litroko. Aukerarik ekologikoena eta merkeena, beraz, ez inprimatzea da, baina hori ezinezkoa den kasuetan, artikulu honetan zortzi urrats ematen dira tinta (eta papera) aurrezteko.
|
|
|
Baina originaltasun horrek mugak ditu. Azken urteetan legea
|
askoz
ere gehiago egin bazen ere, izenei dagokienez, ezin da edozein hitz erabili haurra bataiatzeko. Zein izen ez daude baimenduta?
|
|
|
Yakob (Zirkulation, 2016) ohartu zen esnekiak hartzeak arrisku gutxiago zuela diabetesaren intzidentzian. Susanne Rautiainen (Am J Clin Nutre, 206) egiaztatu ahal izan zenez, gantz asko duten esnekiak
|
askoz
ere gehiago jaten ziren, eta, beraz, gehiegizko pisua edo gizentasuna izateko arrisku txikiagoa zuten, eta hori ez zen gertatzen gantz gutxiko esnekiekin. Mario Kruzek eta bere kolaboratzaileek (EurJ Clin Nutr2013) orain arte dagoen literatura berrikusi zuten, esne gantzaren eta obesitate edo gaixotasun kardiobaskularren arrisku handiagoaren arteko erlazio positiboari buruzko ikerketarik aurkitu gabe.
|
|
|
Guk hezitzaileok lagundu baino ezin dugu egin». Horregatik, eskola klasikoetan baino
|
askoz
ere gehiago egiten du lan – autonomia, independentzia, ekimena, aukeratzeko gaitasuna, borondatea garatzea eta autodiziplina bezalako printzipioetan. Eredu honetako beste elementu aipagarri batzuk dira pentsamendua eta mugimenduaren arteko lotura bilatzea, bikoteekin eta bikoteekin ikastea (elkartasuna, errespetua eta tolerantzia sustatzen ditu), testuinguruaren garrantzia ikaskuntza horretan eta, ondorioz, lan giroko eta haurraren adimeneko ordena, pentsamenduaren argitasuna eta kontzentrazioa garatzen dituena.
|
|
|
Etxe bat izatea sabaia izatea baino gehiago da Irudia: Piotr Cicheta Etxe bat izatea leku edo espazio fisikoa izatea baino
|
askoz
ere gehiago da; izan ere, pertsona osoa bizi daiteke, sareak eta harremanak berreskuratu, etxebizitza batez gozatu eta oinarrizko eskubideak erabili. Horregatik da hain garrantzitsua bizi baldintza duina bermatzea.
|
|
2017
|
|
|
Bi faktoreen arteko lotura, elikadura eta kirola, ongizate psikologikoan oinarritzen da, modu egokian eta kontrolatuan egiten bada. Kirol edo nutrizio helburuak proposatzen ditugunean,
|
askoz
ere gehiago irudikatzen dugu helburu hori lortzeko unean (adibidez, 10 kilo gutxiago pisatzea edo kirol erronkak hobetzea), helburu hori lortzeko behar diren esfortzu une horietako edozeinetan baino (adibidez, gozo eta gantz saturatuen hartzea murriztea edo jarduera fisiko gehiago egitea). Zentzuz pentsatzeko modu bat dagoen neurrian, presarik gabe eta ahalegin pertsonal horietara zuzenduta, egiten ari garena merezi duela sentiarazten digun ongizate psikologikoa aurkituko dugu.
|
|
2019
|
|
|
Kanabera integral tropikaleko azukre beltza Nahiz eta azukre finduak baino irudi hobea izan, biek dute osaera bera. Belarriak gutxieneko bitamina eta mineral kopuru bat dauka, eta gehieneko muga baino
|
askoz
ere gehiago kontsumitu litzateke ekarpen garrantzitsua jartzeko. Kontsumo horren ondorio kaltegarriak kontuan hartuta, eta mikronutriente horiek erraz lortzen direnez elikagai osasungarrietan, azukre mota horrek ez du abantailarik izaten finketaren aurrean.
|
|
2022
|
|
|
Espainiako Hizkuntzaren Errege Akademiaren (RAE) arabera, titarea tresna txikia da, koniko samarra eta hutsa, gainazala zuloz betea eta, batzuetan, kasko esferiko batez itxia, jostean atzamarra babesteko”. Eta josteko hatza babesten zuenak, gaur egun,
|
askoz
ere gehiago egiten du material malgua, erabiltzeko erraza eta erraz garbitzeko modukoa silikona bezalako urarekin eta xaboiarekin. Joskintzarako silikonazko titareak daude, noski, baina baita eskulanak egiteko, musika tresnak jotzeko, dokumentuak kontatzeko, gauza beroak hartzeko edo azazkalak moztu eta pintatzeko ere.
|