|
2001
|
|
|
|
Egun
horiek bereziak direnez, kontuan hartu toki batzuetan ohiz bestelako ordutegiak izango dituztela: museo, ostalaritzako establezimendu eta bestelakoetan, adibidez.
|
|
2002
|
|
|
«Martxoko jaitsiera handia(% 15,4) hiru jaiegunetan gertatu da.
|
Egun
horiek kontatu gabe, jaitsiera %4 eta %5 bitartekoa izango litzateke. Egia da dezelerazio ekonomikoa sektorean islatzen dela, baina egia da, halaber, zifrak 2001eko datuekin alderatzen ari garela, urte errekorra izan baitzen", gehitu zuen.
|
|
|
|
Egun
horietan, 5.000 bat aditu elkartu dira Lisboan, arazo kardiobaskularren atzetik osteoporosiari buruzko datu berriak bateratzeko. Epidemia isila, patologia deritzona, mundu osoko 150 milioi pertsonari eragiten diena, oso infradiagnostizatuta dago.
|
|
|
|
Egun
horietan babes neurri handienak hartzea gomendatzen dute.
|
|
|
Helbide elektroniko horietan, «ekaitz detektagailu» bat eskaintzen zion gizarteari, eta, berehala, lehiakideei ere eskaini zitzaien objektua erosiko zuen.
|
Egun
horietan, enpresako bazkide batek bere pertsonarekiko irainak eta mehatxuak zituen beste mezu bat jaso zuen beste helbide elektroniko batetik. Egun batzuk igaro ondoren, enpresak postaren jatorria ikertuko zuen detektibe pribatu bati eskatu zion, eta hark jakin zuen langilearen posta kontutik bidali zituztela, eta, ondoren, kaleratu egin zuten.
|
|
|
Espainian diagnostikatutako hamar hipertentsotatik zortzik ez dute tentsioa kontrolatzen, Hipertentsioaren Espainiako Elkartearen datuen arabera.
|
Egun
horietan, kontrolik eza areagotu egiten da; gaixoak oporrak hartzen baditu bezala da. Adituen esanetan, tentsio arteriala kontrolatzeko ariketa fisikoa eta dieta garrantzitsua da.
|
|
|
Ostatuek prezioaren aurrerakina eska dezakete seinale gisa.
|
Egun
horiek aldatu egingo dira, kontratatutako egun kopuruaren arabera, eta egun bateko gela izanen da. Apartamentua izanez gero, erreserba bakoitzeko eska daitekeen gehieneko zenbatekoa prezio osoaren %40 da hilabete baino gutxiagorako egiten denean; %25 hilabete baterako erreserbetan; eta %15 gehiago egiten denean.
|
|
|
Energiaren Batzorde Nazionalak handizkako merkatuan prezio “oso altuak” detektatu zituen 2001eko azaroaren 19an, 20an eta 21ean.
|
Egun
horietan, elektrizitatearen prezioa orduko 10 pezetakoa izan zen batez beste, nahiz eta eskari handieneko orduetan 16,6 pezetara iritsi zen. Egun horietan, fuel olioko eta gas naturaleko zentralen 12 taldek merkatuan finkatutakoak baino prezio handiagoak eskaini zituzten, CNEren txostenaren arabera.
|
|
|
Egun horietan, elektrizitatearen prezioa orduko 10 pezetakoa izan zen batez beste, nahiz eta eskari handieneko orduetan 16,6 pezetara iritsi zen.
|
Egun
horietan, fuel olioko eta gas naturaleko zentralen 12 taldek merkatuan finkatutakoak baino prezio handiagoak eskaini zituzten, CNEren txostenaren arabera. CNEk azaroaren erdialdera bidali zuen ikerketa, eta Endesak Katalunian eta Andaluzian dituen belaunaldiei, Iberdrolaren sorkuntza filialari eta Acecaren (Toledo) zentral termikoari (Iberdrola eta Unión Fenosaren partaidetza du) eragiten die.
|
|
2003
|
|
|
|
Egun
horiek kritikoak dira, askok oporretara joan eta beste batzuek entzierroak korrika egin nahi dituztelako
|
|
|
Hain zuzen, digestio arazoak eragiten ditu Gabonetako bankete handiek, nutrizio adituek diotenez, urdail babesleak gehiegi ez erabiltzea gomendatzen dute.
|
Egun
horietako gehiegikeriak direla eta, dispepsia, aerofagia, indigestioa eta beherakoa dira Gabonetako digestio arazorik ohikoenak. Hori dela eta, egun horietan botika gehiago kontsumitzen dira sintomak arintzeko, hala nola antiazidoak eta mukosa gastrikoaren beste babesle batzuk.
|
|
|
|
Egun
horietan, ohikoa da bazkariak edo afariak produktuekin edo kanapeekin hastea. Sarrerako produktuak aukera ugarirekin sartzen dira.
|
|
2004
|
|
|
|
Egun
horietan ohikoenak diren euri jasa handiak eta ur uholde handiak prebenitzeko, agintari eskudunek hartutako babes neurri batzuk daude, adibidez: Bide publikoetan peoiak, iturgintzako ofizialak, argiketariak eta zerbitzu orokorren arduradunak izatea, horiek guztiak edozein unetan esku hartzeko behar bezala hornituak.
|
|
|
Eguberrietan gastu ugari izaten dira, baina galgatu egin daitezke.
|
Egun
horietan diru gutxiago gastatzeko, aholku nagusia eta eraginkorrena aurrez erostea da. Jaietan garestitzen diren produktu gehienak asteak edo hilabete batzuk lehenago eros daitezke.
|
|
|
Baina hori Gabon egunean egiten badu, gurasoak askoz indartsuago sentituko dira semearengandik urruntzen direnean edo hori egitea debekatuko diote…", azaldu du adituak.
|
Egun
horietako gatazkak: Eguberrietako festek familia guztiei egin behar izaten diete aurre zeregin eta erabaki konplexu batzuei, jateko eta afaltzeko elkartzen diren lekuari, gonbidatuei, zer opari erosi behar diren edo haurrak zaintzeko ardura nork hartuko duten.
|
|
2005
|
|
|
Bestalde, Vittori zortzi egunez egongo da orbitan, bisita espedizioan.
|
Egun
horietan Eneida misioa egingo du, Italiako, Errusiako eta Europako beste herrialde batzuetako zientzialariek egindako 22 esperimentutik gora biltzen dituena.
|
|
|
|
Egun
horietatik aurrera, Iberiar Penintsulan, mendi askotan, oreinak estaltzeko zeremonia dago, berrea. Cabañerosko Parke Nazionaleko zuzendari kontserbatzaileak, José Jiménezek, azaldu duenez, “oreinen bilatzaile bramido eta bihurriek jasotzen duten izena ez da ar nagusiaren deia emeak erakartzeko, baizik eta kitzikapen sistema bat, zeinaren bidez arrek sexu grina handia izan baitezakete”.
|
|
2006
|
|
|
Sapiens” duela 49.000 urte inguru iritsi zen Ekialde Hurbilera, duela 46.000 urte Bosforoa zeharkatu zuen, eta duela 41.000 urte Frantzia eta Espainia zapaldu zituen.
|
Egun
horiek bat datoz Europako labar artearen irudikapen zaharrenetako batzuekin, Chauvet kobazulo frantsesarekin, duela 36.000 urte inguru datatuak. Gainera, gure arbasoen eta neandertalen arteko bizikidetza ez zen 10.000 urtera iritsi, 6.000 urtera murriztu zen.
|
|
|
Aurten, denbora tarte horretan, Trafiko Zuzendaritza Nagusiak (TZN) kalkulatu du 6,7 milioi joan etorri baino gehiago egingo direla autoz, batez ere hirigune handietatik kostaldera.
|
Egun
horiek atsedenean hartu eta arazorik ez izateko, zenbait neurri hartu behar dira ostatuari dagokionez: –Ziurtatu behar dugu hotelaren kategoria bat datorrela kontratatutakoarekin.
|
|
|
–Kanpinera joanez gero, gauza bera egiaztatu dugu, eta tarifak jendeak ikusteko moduan dauden egiaztatu. –
|
Egun
horietarako apartamentu bat alokatu bada, idatzizko kontratu baten bidez egitea komeni da. Kontratu horretan gordailu edo fidantza bat eska daiteke, eta kontratua amaitzean itzuliko da.
|
|
|
Endoskopia, beste espezialitate mediko batzuetan ere erabiltzen dena, zuntz optikozko tresna malgu baten bidez kirurgia egiteko aukera ematen duten telebista kamera txikiak eta pintzak gorputzean sartzean datza.
|
Egun
horietarako aurreikusten den programak bederatzi saio kirurgiko egitea aurreikusten du, guztira 25 operazio. Esku hartze guztiak bikoiztuta egiten dira, kasuren batean hirukoiztuta, denbora galtzea saihesteko, txostengileei gehien interesatzen zaizkien kirurgia uneak xehetasunez ikusteko aukera izateko eta, batez ere, arazoren bat dela-eta emisioa eten behar izanez gero saioarekin jarraitu ahal izateko.
|
|
|
Laranja gehien udazkenean eta neguan kontsumitzen da.
|
Egun
horietako klimari esker, frutak bere nutrizio balio baliotsua garatzen du, bitamina, azido folikoa, mineralak eta oligoelementuak baititu, hala nola potasioa, magnesioa eta fosforoa, zuntza, karotenoideak eta antioxidatzaile ugari. Laranja gehienak fruta fresko edo zuku gisa jaten dira.
|
|
|
|
Egun
horietan –kumetzat ezarritako aldiak errespetatu ondoren– galeperraren denboraldia hasten da, ehiza egutegiko lehen espeziea. Urrian ehiza larriari ekingo zaio (oreina, basurdea, orkatza, etab.). eta ehiza xehekoak (erbia, untxia, azeria, eperra, faisaia, pagausoa, etab.).), urtarrilera arteko denboraldia.
|
|
|
Atsedenaldi osoko egunak hartzea baino hobe da lanaldi lasaiagoak egitea, 10 kilometro inguru egiteko.
|
Egun
horiek bisitatu nahi ditugun tokietatik (hiri turistikoak, inguru naturalak, etab.) igarotzeko ahalegina egin daiteke. ).
|
|
2007
|
|
|
Jaia otsailaren 15ean hasiko da, ostegunarekin, Carnestoltes erregearen etorrera ikusgarriarekin, eta otsailaren 21era arte jarraituko du.
|
Egun
horietan, mozorro eta maskara festa handia bihurtu da Sitges, pertsona zorrotzentzako entretenimendua, eta, batez ere, dibertimenduaren bila dabiltza. Sitgesko inauteria herri eta kultur fenomeno gisa sortu zen, El Retiro eta Casino Prado jolas elkarteei esker.
|
|
|
Arreta berezia merezi dute Alcoba de la Dorrean, Jerusalem soriarra izenekoan, egiten diren prozesio eszenifikatuek.
|
Egun
horietan, eskualde horretako plater tipikoak dastatzeko aprobetxa daiteke, hala nola torradak, Astean oso ohikoa den postrea. Santua.
|
|
|
Gainera, azokaren esparruan, “Mamaterra” Kontsumo Ekologikoaren Jaialdia ere egingo da, haurrei eta haien hezkuntzaren arduradunei zuzendua.
|
Egun
horietan, gainera, 180 jarduera baino gehiago antolatuko dira, hala nola mahai inguruak, tailerrak, zine erakusketak edo terapia saioak. Horietan, gai hauek landuko dira, besteak beste:
|
|
|
La Comuna de Venezia taldeak itsasgora posibleen hileko aurreikuspenak egiten ditu.
|
Egun
horietan, hiriko mugimendua mugatu egiten da; beraz, hiria bisitatu behar baduzu, komeni da www2.comune.venezuela ia.it/ maree/ previsione.asp web orria aztertzea. Han, ur igoerak egunez eta orduz egun zehazten dira.
|
|
2008
|
|
|
Joan den urtean 103 pertsona hil ziren, 9,8 egunean, eta 2007ko urteko batez bestekoa 7,5 hilekoa izan zen. Abiadura eta alkohola
|
Egun
horietan, DGTk arreta handiz zainduko ditu istripu arriskuaren faktore nagusiak: abiadura eta alkohol kontsumoa.
|
|
|
Konpainia bila joaten dira, batez ere Eguberrietan.
|
Egun
horietan, “bakardade eta inkomunikazio sentimenduak pertsona askoren artean estutzeko joera duenean”, topaketa kopurua handitu eta jarduera gehiago antolatzen dira. Hain zuzen, Madrilgo Telefonoak afari bat antolatu du abenduaren 24 eta 31rako, eta interesa duten guztiek parte har dezakete.
|
|
2009
|
|
|
Bestalde, Gabriel de Castilla baseak, Decepzio uhartean dagoenak, 101 egunez egin ditu ikerketak.
|
Egun
horietan, bizigarritasun modulua zabaldu da, eta horrek ikertzaileen bizimodua eta lana hobetzen lagunduko du. Antartikako ikerketaren oinarrizko bi azpiegiturei dagokienez, “Las Palmas” ontzi ozeanografikoak Cartagenara itzuliko dira, eta “Hespérides” beste bi kanpaina egingo ditu Ozeano Barean eta Karibe itsasoan.
|
|
|
Ekainaren 1ean hasiko dira Unibertsitatean Sartzeko Probak (selektibitatea izenaz ezagunagoak) egiten dituzten lehen ikasleak.
|
Egun
horietan, 165.000 gaztek baino gehiagok Batxilergoko bigarren mailan ikasitakoa probatuko dute, beren aukerako unibertsitate ikasketak egiteko giltza lortzeko. Estatistikek beren alde jokatzen dute, selektibitatean aurkezten direnen% 93 inguruk gainditzen dute arrakastaz.
|
|
|
Hala ere, ekarpen horrek zapore handia ematen badu ere, produktu azukretsuak oso gustagarriak dira, kaloria ugari ematen ditu.
|
Egun
horietan, turroiak, mazapanak eta Gabonetako gainerako gozokiak azukredunak eta oso energetikoak direnean, plater gozoak baina azukrerik gabeak, oso gozoak eta osasungarriagoak egiteko alternatibak proposatzen dira. Gabonetako menuetako postreak arintzeko aukera bikaina.
|
|
|
Udalek indartu egiten dute bilketa egun hauetan, baina ez da harritzekoa gainezka egindako edukiontziak edo ez dagokien hondakinak ikustea.
|
Egun
horietan gehiago erabiltzen diren produktu batzuek, hala nola elektrikoek eta elektronikoek, bonbillek eta pilek, material toxiko kutsatzaileak dituzte, eta, horregatik, arduratsuagoak izan behar dira birziklatzeko. Gabonetan, hondakin gehiago sortzen da Egoera hori saihesteko eta birziklatzearen abantailak galtzeko, kontsumitzaileek beren etxean gorde ditzakete jaiegun horietako bilgarriak, eta edukiontzi urdina (papera eta kartoia) edo horia (plastikozko eta metalezko ontziak) aurrerago.
|
|
2010
|
|
|
Interesa %1ekoa da. Aurrezki planak
|
Egun
horietan erakundeek gehien erabiltzen duten beste produktu bat aurrezki planak dira. Kontuek ez bezala, bizitza eta aurrezki aseguruak dira, eta ez dute diruaren erabateko eta berehalako eskuragarritasunik behar.
|
|
|
Enkanteak egun jakin batzuetan egiten dira.
|
Egun
horietan, aktiboen interes tasa erabakitzen da. Azken enkanteek aurrekoak baino errentagarritasun handiagoa eman dute, Espainiako Altxor Publikoak aktiboengatik gehiago ordaindu behar izan duelako, merkatuaren zalantzengatik.
|
|
|
Alfabetatze unibertsala irrikaz dago oraindik.
|
Egun
horietan, milioika ikasle itzultzen dira ikasgeletara, baina beste hainbeste ez, arrazoi desberdinengatik. Ondorioak, batez ere, etorkizunean gertatzen dira.
|
|
|
Zainaldian 3 ordutik 5 ordura bitartean jaten bada (gosaria, bazkaria, askaria eta afaria), azienda handia izango da Gabonetako atrakalekuen aurrean. 6
|
Egun
horietan pisua galdu edo mantentzeko estrategien arrakasta ez da soilik borondatearen indarra. Planifikazio gaitasuna aliatu handia izan daiteke egoera horretan.
|
|
2011
|
|
|
Fenomeno hori urtean egun batzuetan baino ez da gertatzen.
|
Egun
horietan, udalek trafikoaren ardura duten erakundeei eskatzen diete ibilgailuen abiadura murriztera behartzeko, hori baita airearen zikinkeriaren erantzule nagusia. Baina, osasunarentzat kezkagarria da fenomeno hori?
|
|
|
Gobernuak debekatu egin du Fukushimako prefekturako esne freskoa eta inguruko beste leku batzuetan hazitako espinakak saltzea.
|
Egun
horietan elikadura murrizketa berriak iragarriko dira. OMEk ez du ebidentziarik Fukushimako prefekturatik datozen elikagaien kutsadura bertan dago Fukushina zentral nuklearra, lurrikarak eta joan den martxoaren 11ko tsunamiak larriki kaltetuta beste herrialde batzuetara zabaldu denik esan zuen Cordingley k.
|
|
|
Gauza baliotsuak kutxa gotorretan gordetzea, alarmak izatea eta lapurreta egunei buruzko iruzkinik ez egitea.
|
Egun
horiek lagungarriak izango dira etxean lapurretarik ez egiteko.
|
|
|
Ez du zentzurik egun osoa elkarrekin pasatzeak, urteko gainerako egunetan ia ez direla ikusten konpentsatzeko.
|
Egun
horiez gozatzeko, beharrezkoa da elkarteko kide bakoitzak bere denbora librea izatea zaletasunak lantzeko. Liskarrak saihesteko modurik onena da, alferrikako tentsioak saihesten baitira.
|
|
|
Liskarrak saihesteko modurik onena da, alferrikako tentsioak saihesten baitira.
|
Egun
horiek birsortzeko dira, ez buru nekea eta neke fisikoa eragiten duten hainbeste jarduera egiteko. Jende askok probatzen du aldi hori, estresarekin bizi baitira, eta horrek harremana okertu eta eztabaida ugari eragiten ditu.
|
|
|
Egun batzuetan, ekipoak muntatzeko edo etxebizitzako altzariak aldatzeko ere erabiltzen dira.
|
Egun
horietan jabeak jasotzen duen dirua filmatzen den egunetan kobratzen duenaren erdia izaten da.
|
|
2012
|
|
|
|
Egun
horiek iristeko zain egoten dira batzuk, eta beste batzuk, berriz, pasatzeko desiratzen.
|
|
|
Internet bidez erosten duten kontsumitzaileen %65ek deskontuengatik, eskaintzengatik eta sustapenengatik erosten du.
|
Egun
horietan gehien salduko diren gaiak arropa, zapatak, liburuak eta kosmetikoak dira. Edonola ere, Gabonetako erosketak egiteko, komeni da erreportaje honetan adierazten diren gomendio erraz batzuk egitea.
|
|
|
Boluntarioak ezinbestekoak dira urteko sasoi guztietan, baina Eguberrietan ñabardura berezia dute.
|
Egun
horietan, boluntariotza oso espezifikoa da, jaiak direla eta, talde zehatzei edo ekitaldi bereziei arreta ematen baitiete. Erakunde batzuek ez dute formula hori onartzen, boluntarioaren epe ertain edo luzerako konpromiso bat eskatzen baita, baina, beti ere, Gabonak aprobetxatu ahal izango dira, urte osoan ekintza ona bihurtuko den boluntario proiektu bati ekiteko.
|
|
2013
|
|
|
|
Egun
horietan zer egin, nora joan eta zer jan erabaki behar izaten da, eta, aldi berean, lantokiko zereginei ere erantzun behar zaie.
|
|
|
Panelak zazpi eguneko iraupena izan du jarraian.
|
Egun
horietan, etxeko elikagaiak kudeatzeaz arduratzen denak, eguneko lau une desberdinetan, baztertutako elikagai bakoitza zehaztu du, eta elikagai guztiak eta elikagai horren kantitate baztertua sailkatu diren 12 taldeetako batekoa dela adierazi du. Horretarako, neurri eta baliokidetasun eskala bat egin du, elikagai bakoitza kuantifikatzeko, eta, gainera, zergatik bota duen zehaztu du.
|
|
|
Janari tripakiak dira albaitaritza kontsultara joaten diren txakurren arrazoia, batez ere sasoi aproposetan, mahai inguruko familia bileretara joateko. Gabonak.
|
Egun
horietan, janariak neurriz gain eta behar ez bezala irenstearen ondorioz arazo gastrointestinalak dituzten zakurren kontsultak areagotu egiten dira. Txakurrentzako litxarreriak aukera egokia dira txakurrari sukaldaritzaz kanpoko zerbait eskaini nahi zaionean, baina noizbehinka eta inoiz ez eguneroko pentsuen osagarri gisa.
|
|
|
zabor poltsak erosteak dakarren gastua saihestea. Askotan ahazten dira etxean poltsa berrerabilgarriak, eta plastikozko poltsa bat erosi behar da superraren kaxan.
|
Egun
horietan, poltsa etxeko lan horretarako erabil daiteke. Posible da ez bidali postalak edo gutunak, zoriontze, oroitzapen, abisu eta abarretarako erabiltzen bada.
|
|
|
Irudia: arrtx1 1 Gabonetako bazkari eta afariei argazkiak ateratzeko iragazki solidarioa Familiako bazkari eta afariak, lagunekin, lankideekin edo klasearekin, ustekabekoak, aurrez programatuak…
|
Egun
horietan, bilera egiten ari dira mahaiaren inguruan, eta, ia seguru, gehienak ez dira ageri argazki batean. Zergatik ez egin gauza bera platerekin?
|
|
2014
|
|
|
Oporretan asko dira etxetik alde egiten dutenak, baina, aldi berean, gehiago dira egun hauetan hutsik dauden etxeak desmuntatzeko aprobetxatu nahi dituzten kutxak.
|
Egun
horietan ohikoa denez, segurtasun indarrak herritarrak lapurretak saihesteko neurriei buruz kontzientziatzen saiatzen dira. Besteak beste, baliozko objektuak leku seguruetan gordetzea gomendatzen dute, auzokide bati posta jasotzeko eskatzea eta martxa gehiegi ez egitea.
|
|
|
Eguberriak, Erregeen egunera arte eta neguko zubietara jende guztia joan daiteke geltokira oporretan dagoelako.
|
Egun
horiek saihesten badira eta beste egun bat aukeratzen bada, Gabonetako jaien aurreko bi asteetan edo neguaren erdian, erdira joan daiteke, eta gastuak erdira murriztu. Autoa partekatzea:
|
|
|
Hala ere, kolesterola da bihotzaren osasunari eragin diezaiokeen ondorioetako bat.
|
Egun
horietan, espainiarrek batez beste bi eta hiru kilo artean irabazten dutela kalkulatzen da, eta kolesterol maila% 10 handitu dezakete. Artikulu honek kolesterola marratzen jarraitzeko zenbait irtenbide ematen ditu, horiek prebenitzeko eta tratatzeko gakoak zein diren adierazten du eta Gabonetan osasuna zaintzeko aholku batzuk ematen ditu.
|
|
|
Birziklatzeko unean, ongi jakitea komeni da, sistemari kalte egiten dioten erroreak saihesteko.
|
Egun
horietan udalek bilketa sendotzen badute ere, ez da harritzekoa edukiontziak gainezka ikustea. Hori dela eta, komeni da etxean gordetzea jaiegunetako bilgarri bereziak, eta edukiontzi urdinean (papera eta kartoia) edo horian (ontziak) sartzea.
|
|
2015
|
|
|
Urteko azken zuzen horretan, ohikoa da pentsio plana egitea eta hipoteka amortizatzea, zerga faktura jaisteko.
|
Egun
horietan, bankuek herritarren bisita jasotzen dute, eta, krisia gorabehera, diru kopuru jakin bat biltzea lortu dute, eta legeak baimentzen dituen kenkari horiek jasotzen dituzte. Baina zein dira eta nori interesatzen zaizkio?
|
|
|
Modu serioan lan egiteak aukera eman dezake enpresan. 3 Erakutsi enpatia
|
Egun
horietako ohiko lanpostuak hautagaiarenak izan daitezke, pertsona enpatikoa bada, eta erraz jar daitezke bestearen lekuan. Bezeroari arreta emateko dohainak izatea, pazientzia izatea… gaitasun ezin hobeak dira menpekotasun, zerbitzari edo harreman publiko gisa lan egiteko.
|
|
|
Azken horrek, izenak dioen bezala, musika bakarrik uzteko aukera ematen du, haurrek kantatu dezaten. 7 Gabonetako tresnak
|
Egun
horiekin lotutako musika eta abestiei esker, Gabonetako instrumentu ohikoenetako batzuen soinua erreproduzi daiteke: kaskabiloak, panderetak, kanpaiak eta zanbomak.
|
|
|
3 Gabonetako argiak, ahalik eta gutxien Etxebizitza Gabonetako motiboekin apaindu daiteke, argiz bete beharrik gabe.
|
Egun
horietan argiztatzea aukeratzen bada, komeni da LED teknologiarekin eraginkorrak diren apaingarriak eta argiak erostea, energia gastua murrizten baitute. Baina, hala ere, gastatzen dute!
|
|
2016
|
|
|
Eta ez Espainia bakarrik, Europa osoan merkatu txikien tradizioa mantentzen baita.
|
Egun
horietan bidaia bat egin dezaketenentzat, Estrasburgo, Praga edo Budapest bezalako merkatu ederrak aprobetxatu ahal izango dira. 2 Naturara txangoa Normalena da urte bakoitzeko azken eta lehen egunetan hotz handia egitea, baina, kondizioak gogorregiak izan ezean, naturara txangoa beti egin daiteke.
|
|
2017
|
|
|
Gaur egun, Abanca, EVO Banco eta Banco Mediolanum enpresek atzerrian doan dirua ateratzeko aukera eskaintzen diete bezeroei, eta Bank ek, berriz, euroaren eremuko sukurtsalei abantaila hori mugatzen die. 2 Moneta trukea kosturik gabe
|
Egun
horiek herrialdetik aterako balira, litekeena da moneta aldatu behar izatea. Izan ere, ez dago Europar Batasunetik joan beharrik dirua euroa ez den herrialde batean egoteko.
|
|
2019
|
|
|
Baina benetako izebak, lehengusuak, aiton amonak, lagunak… Gabonetako afari eta bazkarietan harrapatu nahi badituzue, zergatik ez asmatu gabon kanta bat horretarako?
|
Egun
horietan, denbora izango duzu sortzeko eta probatzeko. Har ezazue musika ezagun eta itsaskor bat —bale udako abestiak, bai— edo beste gabon kanta bat, eta egin ezazue letra bat hain berezia den garai horri buruz:
|
|
2020
|
|
|
Hori loteslea izanen da, eta horrek esan nahi du finantzariak baldintzak mantendu dituela denbora horretan.
|
Egun
horietan, utzi nahi dugun erakundeak (beste bankuak emango digun asmoaren berri) kontraeskaintza bat aurkeztu ahal izango du. Onartzen badugu, subrogazioa gelditu egingo da eta nobazio bat sinatuko dugu gure egungo bankuarekin.
|
|
|
Ezbairik gabe, uda hau ohiz kanpokoa izaten ari da, baina, herrialdea osasun krisian dagoen arren, askok mantentzen dituzte oporretako planak, etxetik ohi baino hurbilago bada ere.
|
Egun
horietan ihes egin nahi dutenek, segur aski, ez dute kezkatuko zenbat txartel eramango dituzten beren zorroan. Hala ere," Plastiko" bakar batekin bidaiatzea buruhaustea izan daiteke.
|
|
2021
|
|
|
“Mapan maila altuak erakusten baditu laranjaz edo gorriz adieraziak, kanpoko jarduerak mugatu lirateke, bereziki arnasketa areagotzen duten ariketak edo lanak.
|
Egun
horietan gomendagarria da leku itxietan egotea, baina, ezinezkoa bada, biriketara iristen den airea iragazteko maskarak erabiltzea proposatzen da”. Sumendien erupzioaren kasuan, Madrilgo Fundación Jiménez Díaz Unibertsitate Ospitaleko Pneumologiako buru Germán Peces Barbak esan du gas toxikoekin kontaktua saihesteko komeni dela etxetik ez ateratzea eta leihoak eta ateak ondo itxita edukitzea, airea arteketatik sar ez dadin.
|
|
|
Askorentzat jai erlijiosoa ere bada, eta zati garrantzitsua du, non Jesus Haurrak ahul garela gogorarazten baitigu, eta nolabait zailtasun horri aurre egin behar diogu.
|
Egun
horietan, urtarrilaren 7ra hiru edo lau kilo gehiago ez iristeko jarraibideak ematen dira. Zer gomendatzen duzu osasun emozionala zaindu edo hobetzeko?
|
|
2023
|
|
|
Maskara Ingurumeneko kutsadura maila edo polen kontzentrazioa ohi baino altuagoak badira, maskara bat erabili behar da entrenamenduan, arnasbideak pilatzea saihesteko.
|
Egun
horietan ariketa fisikoa egitea beste aukera bat da. Ahal den neurrian, pilatutako trafiko bideetan kirola egitea ere saihestu behar da, edo parke eta lorategietan loraldian.
|
|
|
Aste Santua gure kultura gastronomikoaren une seinalatua da.
|
Egun
horietako hiru plater ekonomiko eta tipiko bildu ditugu, tradizioaz gozatzeko eta poltsikoa zaintzeko
|
|
|
3 Haize kauserak Aste Santuko postre klasikoa da hau.
|
Egun
horietan, frijituta amaitzen diren postreak garrantzitsuagoak dira. Imagen:
|
|
|
|
Egun
horietan, familiaren aurrekontuak udako hilabeteetan egin diren aparteko gastuen ondoriozko ordainketak metatzea lepora dezake. Hala ere, irailean, premiazko gaiak ordaindu behar dira, hala nola «eskolara itzultzea», oporraldian ahaztuta geratu ziren zerbitzuen ordainketa, eskolaz kanpokoak eta ustekabekoak.
|
|
|
|
Egun
horietako ohiko bazkari eta afariekin, 24 ordu baino gutxiagoan hartuko dugu hiru egunetarako gomendatutako energia, eta gehiegikeria horrek ondorioak ditu osasunean
|
|
|
Eguberrietan gure elikadura aldatu egiten da.
|
Egun
horietan gehiegi erabiltzen dira kaloria janariak, saltsak, koipeak eta azukreak. Ohiturak hobetzeko modu bat menuan aldaketa batzuk sartzea da, hala nola mahaian landare, entsalada eta fruta gehiago egotea.
|
|
|
f52af944 Mahai tresnek garbi eta egoera onean egon behar dute.
|
Egun
horietan, urte osoan erabiltzen ez diren eta zikinak egon daitezkeen mahai tresnak atera ohi dira, edo, zilarraren edo alpearen kasuan bezala, zerrenda beltz horiek izan ditzakete. f52af944 Labana eta koilara plateraren eskuinean jartzen dira eta sardexka ezkerrean.
|
|
|
Belarrez egindako janariak zapore hobea ematen dio gisatu edo eltzekari baten saltsarekin. f449
|
Egun
horietako bi errezeta tipiko —oso aberatsak— dira ahuntz txiki edo arkume errea, sagar berdeko chutneyarekin, eta saiheskia eta esneko arkume besoa, patatatxoekin eta tipula konfitatuarekin erreak. Imagen:
|
|
|
Kezka ez da sukaldean bakarrik gertatzen.
|
Egun
horien aurreko erosketekin hasten da; izan ere, gauzak gutxi dirudite, eta azken unerako xehetasun asko uzteko joera dute. Baina planifikazioarekin, dena aldatzen da.
|
|
|
f37d️ Ez erreserbatu afarirako Ez da saihestu behar egun osoan jatea, omenaldia afarian itsasteko.
|
Egun
horietan, espezialistek gomendatzen dute eguneko hiru otorduak egiten jarraitzea —arinki bada ere— f37d️ Menu osasungarria diseinatzea Gabonetako bazkari eta afarien menua hobetu daiteke, arrautza irinetan pasatutakoek baino gantz gutxiago ematen duten teknikekin egindako plateren bidez. Plantxa, sueztituak, irakinak, papillote edo labean eginak dira egun horietarako teknikar... f37d️ Kontuz sartzen direnekin Hasteko, aukera osasungarriak eta proteikoak —landareak edo itsaskiak— sartzen saiatu behar da, eta hestebeteen koipeak saihestu.
|
|
|
f37d️ Postre on bat aukeratu Neurriz jan daitezke turroiak eta polboroiak, baina onena beti postrerako fruta ateratzea da, horrela aukera osasungarria izateko.
|
Egun
horietan anana gomendatzen da, hanturaren kontrakoa baita eta digestioan lagun baitezake. Nola arindu eragozpenak Imagen:
|