|
2002
|
|
|
|
Bi
ordutik behin, egin geldialdi bat.
|
|
2003
|
|
|
37 gradutan, edozein pertsonaren batez besteko gorputz tenperatura, mikroorganismo patogenoak abiadura handian ugaritu daitezke, eta 15 minutuan behin, gutxi gorabehera, bikoiztu egiten da kopurua.
|
Bi
ordutik behin komunera joaten den pertsona batentzat, eskuak garbitzen diren bakoitzean, bakterio patogenoen edozein kolonia zortzi aldiz bikoiztuko da. Lanean hasi eta bi ordura, edozein manipulatzaileren eskuetan 20.000 bakterio baino gehiago zenbatu daitezke, neurri egokiak hartu ez baditu.
|
|
2004
|
|
|
Lasterketaren ondorengo lehen minutuetan, organismoak elikagaiak azkarrago xurgatzen ditu, batez ere glukosa. Horregatik, mantenugai horretan aberatsak diren elikagaiak hartzea gomendatzen da, hala nola, barratxo energetikoak, edari isotonikoak, arroz esnea, galletak, fruta batzuk (platanoa, adibidez) …
|
Bi
ordutik behin elikagai hidrokarbonatuak hartzea gomendatzen da, eta, beraz, ideia ona litzateke fruta oso bat edo zuku eta galleta batzuk jatea. Proba amaitzen den orduaren arabera, kirolariak jan edo afaldu egingo du.
|
|
2008
|
|
|
|
Bi
orduz behin, berriz eman behar zaio krema haurrari, eta uretatik irteten den aldiro ere bai, baita izerdi asko egin badu ere.
|
|
2009
|
|
|
Ondoren, sukaldeko zapi batekin estali, eta 8:00etatik 10:00etara inkubatu labe epel batean (tenperaturak ez du 95 °C tik gorakoa izan behar).
|
Bi
ordutik behin ondo mugitzen da. Inkubatu ondoren, egosi egin behar da, eta ur pixka bat bota, behar izanez gero ez itsasteko.
|
|
2010
|
|
|
|
Bi
orduz behin gelditu eta luzamenduak egin
|
|
|
|
Bi
orduz behin, edo 150 km egindakoan, zerbitzugune batean sartu eta itzal on bat bilatu behar da, ahal bada.
|
|
2011
|
|
|
DGTk gomendatzen du bi ordutik behin edo 200 kilometrotik behin egitea, aireztatzeko, pixka bat ibiltzeko eta luzatze batzuk egiteko. RACE eta ANFABRAk egindako azterketa dibulgazio kanpaina bihurtu zen, bere buruarekin web orria.
|
Bi
ordutik behin gelditzeaz gain, freskagarriren bat hartzea gomendatzen dute. Arrazoia?
|
|
2012
|
|
|
|
Bi
orduz behin geratu atseden hartzera: Bidea luzea bada, bi orduz behin geratzea komeni da.
|
|
2013
|
|
|
|
Bi
orduz behin, berriz eman babesa kanpoan gabiltzanean, baita lainotuta badago ere.
|
|
|
Ama ez egoteak esan nahi du txakurkumeen hartune guztiak administratu behar dituztela jabeek, ez baita batere erraza.
|
Bi
orduz behin biberoia hartzea eskatzen dute txakurkumeek Txakurkumeek bi ordutik behin jan dute. Urdailak txikiak dira, esnea hartu eta berehala nekatzen dira, gustura daudenean.
|
|
2017
|
|
|
Segi, gainera, bost trikimailu horiek aire giroturik gabe tenperatura jaisteko. Truco3
|
Bi
ordutik behin gelditzea Lanean, tenperaturak igo ahala, etenaldiek luzeagoak eta sarriagoak izan behar dute. Aire zabalean badago eta beroak estutzen badu, gutxienez ordu bakoitza gelditu behar da edateko eta itzalean edo leku freskoago batean.
|
|
2018
|
|
|
8 Eguzkitik babesteko krema ez du egun osoa irauten.
|
Bi
ordutik behin aplikatu behar da berriro, edo, batzuetan, bainatu ondoren. Nola funtzionatzen dute eguzkitik babesteko kremek?
|
|
2019
|
|
|
Zalantza betiko: autobusez
|
Bi
orduz behin gelditzen dira, ezin zara jaiki, ez dago bainurik guztietan… eta ez dute aulkirik izaten 3 eta 12 urte bitarteko haurrekin bidaiatzeko; adibidez, Kidy Bus (Europan erabiltzeko lehen homologatua), eta hori litzateke egokiena. Eta are gutxiago txikienentzat, Zirkulazioko Erregelamendu Orokorra eta horiek izendatzen dituena.
|
|
2021
|
|
|
Horrek ez du tradiziorik euskaraz, egia esateko.
|
Bi
orduz behin, bi ordutik behin, hamabost egunetik behin, hamabost egunean behin edo bi ordutik, besterik gabe, erabili izan da beti: Bi ordutik pasatzen da autobusa.
|